Probabil că nu în lume, orice adult care nu a auzit de o astfel de tulburare de somn, cum ar fi insomnie cronica. Mulți oameni au adesea probleme cu somnul. Dar este aceasta patologie? Ce este de fapt o insomnie cronica, si cum difera de alte tipuri de tulburări de somn? Pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări este deosebit de important pentru persoana care de multe ori nu dorm noaptea. Deoarece insomnie cronica este capabil de a atrage după sine dezvoltarea unor boli grave.
Care suferă de insomnie caracterizate nu numai dragoste generația tânără, dar, de asemenea, pentru persoanele în vârstă, și chiar și copii foarte mici. Așa cum se spune, ca nimeni nu este imun.
psihologi moderni și a lucrătorilor medicali în prezent tratate numai cu mecanismele și cauzele de insomnie pe timp de noapte. Cauzele tulburarilor de somn identificate cu atenție în universități speciale de somn. Dar, din păcate, pentru a găsi nici una singură și cauza principală a privarea de somn nu este încă posibilă. Oricum, după cum nu se poate găsi o cale universală de a trata boala. Până în prezent, există o colecție foarte impresionantă de diverse tehnici, medicamente care au trecut testele corespunzătoare. Cu toate acestea, tratamentul insomniei necesită o abordare individuală. Numai în acest caz putem vorbi despre revenirea somnului normal.
Motivele pentru care o persoană nu poate dormi noaptea, a dezvăluit o mulțime. Destul de des, insomnie cronica este o consecință a efectelor secundare ale unui medicament desemnat în conformitate cu complet orice boală.
Apariția simptomelor de insomnie a fost, de asemenea, asociat cu experiențe emoționale puternice. În plus, izolate și chiar unele motive foarte importante:
- situatii de stres prelungite;
- lipsa de oboseală fizică;
- obiceiuri proaste;
- boala de bază;
- întreruperi sau schimbări bruște în rutina de zi cu zi.
Efectul observat cel mai frecvent faptul că dezvoltarea de insomnie cronica este declanșată de expunerea la factorii de stres organism. Orice persoană poate avea un alt fel de problemă, fie că este vorba certuri de familie sau de probleme la locul de muncă sau probleme financiare. Oricare dintre acești factori ar putea fi motivul pentru pierderea de somn odihnitor bun. Efectul stresului asupra organismului uman poate fi comparat cu efectul unei cești de cafea tare, beat în dimineața.
Există o altă teorie cu privire la apariția insomnie, dar încă nu a găsit confirmarea precisă. Ea este acea persoană suficient pentru a face munca manuală, și pentru a da tot timpul la locul de muncă mentală, activează abilitățile cele mai mentale, excită astfel creierul. Este motivul pentru care un om și nu poate dormi noaptea. Cu toate că aceste cuvinte nu sunt dovezi științifice fiabile. Cu toate acestea, statisticile confirmă faptul că încă medicii cu problema tulburărilor de somn sunt de cotitură din ce în ce lucrătorii de birou și a lucrătorilor de cunoștințe.
Nicotina si alcoolul pot afecta negativ visul uman. Sub influența acestor substanțe sunt celulele creierului excitat acut ca raspuns la stimuli externi.
Motivul pentru tulburările de somn poate fi orice boală sau de condiții ereditare. Aici, de exemplu, „Owls“, trebuie să urmați cu atenție ritmul de somn lor, deoarece acestea sunt cele mai sensibile la insomnie cronica.
Destul de des puteți auzi oamenii vorbind despre insomnie lor existente. Care sunt simptomele, desigur, în afară de lipsa de somn, indică existența unei astfel de probleme? Definiți-le, în principiu, este destul de simplu. Doar uita-te la omul care pentru o lungă perioadă de timp nu pot dormi noaptea. Acest lucru înseamnă că el nu poate dormi.
Tulburările de somn, potrivit medicilor, este un fel foarte popular de nevroză. O astfel de patologie nu poate afecta starea generală a omului, de rupere echilibrul emoțional, care afectează sănătatea fizică, om energic, prin urmare, asupra performanței acestuia.
Cu cât regimul de tulburari de somn, cu atât mai mult acestea afectează bunăstarea unei persoane. Astfel, insomnie cronica poate provoca o problemă mult mai mare decât, de exemplu pierderea, pe termen scurt de somn de sunet.
Ce pot fi considerate ca semne de insomnie? Acestea sunt reprezentate de următoarele paragrafe:
- dificultate de a adormi;
- trezirea permanentă a omului înainte de ora programată;
- nevoia de alcool sau opiacee;
- slăbiciune, slăbiciune umană în timpul zilei, iar pofta constantă de somn;
- distragere a atenției persoana asociată cu lipsa de somn;
- noapte frecvente stare de veghe nerezonabile.
Din cele de mai sus se poate concluziona că insomnia este numită o afecțiune în care este prevăzută o relaxare completă pentru o persoană. oboseala acumulata va provoca iritabilitate.
Mai mult decât atât, gradul de boală a fost determinată în conformitate cu bunăstarea umană, ceea ce va fi în dimineața. În cazul în care chiar și el va dormi timp de 7-8 ore pe zi, dar se va simți slăbiciune, confuzie și iritabilitate, este foarte posibil, medicul va diagnostica insomnie și prescrie un tratament adecvat.
terapie de droguri
Insomnie sau insomnie cronica implica un tratament cu medicamente specifice. Dar originalul trebuie să aibă loc o examinare medicală completă a pacientului.
In tratarea insomniei, există unele subtilități, care știe de multe ori doar un medic. Faptul că medicul la începutul tratamentului prescris doza minimă de droguri și a cursului de tratament este destul de scurt. Se poate fluctua în termen de doar 2 săptămâni. O astfel de regulă se datorează faptului că pastile de dormit în termen scurt pot fi organism dependență, și, ulterior, de droguri, pur și simplu încetează să funcționeze conform destinației sale.
Printre medicamentele a căror utilizare este posibilă în tratamentul insomniei, se poate observa două grupe principale:
- medicamente care pot fi cumpărate fără prescripție medicală;
- medicamente prescrise.
Medicamente fără prescripție medicală
Acest grup include medicamente pe bază de fenobarbital. Acesta Valocordin și Corvalol. Ingredientul activ al acestor medicamente promovează vasodilatație, calmant general, îmbunătățește nutriție creierului.
Îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral și Tanakan Memoplant. În plus, ele îmbunătățesc activitatea vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți memoria, somnul.
medicamentele utilizate pe scară largă și adaptogene, în special Melatoneks. Acest medicament ajută la normalizarea ceasul biologic, ritmul circadian. Acest efect este realizat ca urmare a medicamentului conținut în hormonul melatonină, care este doar responsabil pentru visul uman.
În ciuda faptului că aceste medicamente sunt OTC, acestea ar trebui să fie luate numai în conformitate cu instrucțiunile. În caz contrar, acesta poate fi dependenta, iar efectul medicamentului este slăbit treptat.
medicamente prescrise
În plus față de medicamente fără prescripție, există, de asemenea, cele care pot fi achiziționate numai după prezentarea unei rețete farmacie. Eliberarea acestor medicamente cauzate numai de indicații stricte pentru utilizarea lor. Acțiune pastile de prescripție de dormit pot fi văzute doar în următoarea zi după recepție. Mai mult decât atât, ele au efecte secundare grave. Reacții adverse posibile includ:
- deteriorare marcată ca răspuns în timpul zilei;
- amnezie parțială după ingestie;
- anularea hipnotice duce la insomnie a revenit cu o vigoare reînnoită.
Este de înțeles că supradozarea deosebit de periculoase.
Printre medicamentele din acest grup sunt următoarele:
- antihistaminice;
- tranchilizante;
- barbiturice;
- benzodiazepine.
Indiferent de tipul de medicamente grup prescrise de medic ca un tratament, acest efect poate fi atins doar în condițiile terapiei combinate de droguri cu alte metode de eliminare a insomniei.
alte metode
Pentru tratamentul insomniei nu este neapărat încercați doar pentru a bea pastile de dormit. Uneori, puteți încerca să vă ajute la alte moduri, nu mai puțin eficiente.
În primul rând, aveți nevoie pentru a încerca să rezolve orice probleme de interes, inclusiv aspecte legate de cele mai multe tulburari de somn. Gândurile negative în acest sens trebuie să fie schimbat la o mai pozitiv. De exemplu, gândul „Eu nu pot adormi din nou, de mult este îngrijorat“, poate fi înlocuită cu ideea de „o mulțime de oameni suferă de insomnie, dar încă într-un fel face față cu ea.“ Desigur, odată ce nu va fi găsit efectul acestor gânduri. Pentru a face acest lucru, va dura ceva timp. Ulterior, oamenii vor putea mai ușor să se refere la faptul că insomnie - este o boală, și, astfel, să învețe să se relaxeze.
În scopul de a obține un somn bun, nu este suficient să se gândească la vis într-un mod pozitiv, și este important să se pregătească organismul pentru somn.
Este cunoscut faptul că, înainte de a merge la culcare la om arată producția de melatonină a crescut - hormonul somnului. Că este necesar să se dezvolte și să contribuie la seara. Dacă în timpul zilei o persoană este prevăzută cu iluminat și o activitate suficientă, apoi seara, dimpotrivă, activitatea umană ar trebui să fie redusă, iar iluminarea ar trebui să fie mai redusă. Este vorba despre cameră, cum ar fi dormitor, în cazul în care o persoană este înainte de a merge la culcare.
Aerul din dormitor înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie în stare proaspătă, de aceea este important să se acorde atenție, și aerisirea camerei. Camera ar trebui să fie întuneric și liniște.
În plus față de camera în curs de pregătire pentru somn au nevoie și corpul în sine. O persoană care suferă de insomnie, este util pentru a ajunge la culcare un masaj relaxant sau macerat în baie cu o picătură de ulei esențial de lavandă sau a crescut. Pentru a veni înapoi în echilibru, de exemplu, după o zi grea, puteți citi o carte buna sau a asculta muzică liniștitoare de relaxare.
Un medic excelent în cazul semnelor de oboseala si insomnie este considerat aer curat. Inainte de a merge la culcare, puteți face o plimbare relaxantă în stradă, dacă vremea permite.
Bedtime este important să nu manca prea mult și refuză să alimente picante. În cazul în care o persoană se simte foame, este de preferat să bea un pahar de lapte cald cu miere diluată în ea. Cu proprietățile sale sedative, acest remediu va accelera doar adormi omului.
În cazul în care medicamentele enumerate și nu ajută, ar trebui să se aplice din nou la medic. In unele cazuri, tratamentul poate fi efectuată cu utilizarea de fizioterapie.