Insomnie sau insomnie - o tulburări de somn periodice, modificări ale duratei de somn sau de calitate care apar pe fundal trebuie să doarmă sub. Aceasta boala neplacuta este familiar aproape oricine - orice persoană care cel puțin o dată în viața lor au avut dificultăți în a adormi, dar este mult mai dificil atunci când în curs de dezvoltare insomnie cronica.
Insomnie care durează mai mult de o lună se numește cronică
Aceasta provoacă dezvoltarea de insomnie
Motivele care declanșează insomnie cronică, sunt foarte diverse și includ:
- Nevroze, depresie, stres.
- boli neuropsihiatrice.
- Patologia organelor interne și a sistemului endocrin.
- Acceptarea unor medicamente (în special agenți psihotrope).
- Abuzul de alcool.
- Beția natură diferită.
- boli cerebrale.
- sindromul de apnee de somn.
- Durerea cronica de diverse etiologii.
- condiții nefavorabile constante pentru somn.
- pentru munca în schimburi.
Diagnosticul de „insomnie cronica“, a pus în cazul în care tulburări de somn care durează mai mult de 3 săptămâni. Această condiție poate duce la mai multe efecte negative, de aceea este foarte important să se identifice cauza reală a tulburării și să încerce să-l rezolve.
simptome de insomnie
La prima vedere, simptomele de insomnie sunt foarte simple - aceasta este o dificultate comun care se încadrează adormit sau trezesc înainte de timpul dorit, cu toate acestea, știința a împărtășit toate simptomele în trei grupe:
- simptome Presomnicheskie. Principalul simptom al acestui grup includ dificultate în somn initierea, care in cronica poate provoca teama patologică de culcare rituale. se găsesc în pat, pacientul își pierde dorința de a dormi, face multe încercări de a alege o poziție confortabilă, există gânduri depresive. În acest caz, în cazul în care somnul încă nu reușește, nici un zgomot întrerupe procesul. Atunci când o persoană are nevoie să doarmă presomnicheskih încălcări de la 1 la 2 ore, în timp ce o persoană sănătoasă merge la culcare pentru o jumătate de oră.
- simptome Intrasomnicheskie. Caracterizat prin episoade frecvente de a se trezi în noaptea, după care pacientul pentru o lungă perioadă de timp încercând să se întoarcă la somn. întreruperea somnului are loc la cea mai mică (sunete străine) sau externe (coșmaruri, durere) factori interni. La acești pacienți, se reduce semnificativ pragul pierderilor prin scurgere și dificil proces de adormire, în plus, ea suferă de profunzime somn.
- simptome Postsomnicheskie. insomnie cronica in acest caz difera trezirea mai devreme, toate simptomele se dezvolta in primele câteva ore după trezire - senzație de oboseală, refuzul de a face lucrurile obișnuite, un sentiment de somn de noapte nemulțumire.
Prin încălcări postsomnicheskim includ trezirea din somn prematura
Forma de insomnie cronica
Insomnia cronica poate fi impartita in doua grupuri principale - primare și secundare. insomnie primara este o boala distincta a carei cauza exacta este adesea dificil de a apela. Această formă de insomnie, de asemenea, are diferite subtipuri:
- Adaptarea insomnie - cea mai comuna forma de tulburare de somn. Ea apare pe un fond de stres, stres emoțional și depresie. Dificultăți în a dormi în acest caz, sunt o consecință a sistemului nervos hiperactive. Durata acestor încălcări în medie nu depășește 3 luni.
- insomnie psihofiziologică se dezvolta atunci cand probleme cu somnul trecut o lungă perioadă de timp și sunt îmbinate prin tulburări psihologice. Cel mai adesea este frica de procesul de adormire - încercând să doarmă, o persoană începe să facă o mulțime de mișcări active, și excită sistemul nervos, agravând astfel situația și creșterea teama de a merge la culcare a doua zi.
- Psevdobessonnitsa - denaturarea percepției obiectivă a somnului, care este, o persoană cred că el doarme cu greu, cercetările au confirmat faptul durata somnului de mai mult de 6 ore. Perioadele de trezie sunt amintite mai bine și par fără sfârșit, în timp ce perioada de somn uitate.
insomnie secundara este asociat cu orice boală, de multe ori - cu patologii neuropsihiatrice. Aproximativ 70% dintre pacienții cu nevroze și depresie remarcat în tulburarea lui de somn, în timp ce, în opinia lor, insomnie este cauza statutului lor defavorizate. Insomnia se dezvolta frecvent la pacienții cu diabet zaharat, hipertensiune arteriala, boli hepatice sau renale.
Insomnie periculoasă?
De multe ori, a crescut somnolenta in timpul zilei este cauzata de insomnie nocturne
Măsurile de diagnostic pentru insomnie
Insomnia cronica este definit de următoarele criterii de diagnostic:
- Durata lungă de tulburări de somn (mai mult de 3 săptămâni).
- Schimbarea modelelor de somn.
- În cazul în care pacientul are timp suficient pentru un somn complet (este imposibil să se concluzioneze că, în lipsa de oportunitate de somn insomnie complet).
- Încălcarea funcțiilor de bază de zi cu zi - tulburări de memorie, scăderea atenției, somnolență.
Principalele metode de diagnostic de insomnie este polisomnografia - studiu de somn folosind tehnologia de calculator. În plus, acesta a efectuat un studiu psihologic al unui pacient cu privire la existența nevroza si depresie, precum si diagnosticul bolilor sistemice.
tratament insomnie cronica
tratament insomnie poate fi o combinație a două tehnici - de droguri si non-terapii de droguri.
insomnia cronică include tratamentul și metodele medikametnoznye nemedikametoznye
Tratamentul non-medicamentos include observarea de igiena somnului, fizioterapie, acupunctura. Cel mai important factor este de a menține condiții optime pentru un somn plin:
- Creșterea și atârnă în același timp.
- Lipsa de somn de zi cu zi, mai ales în după-amiaza.
- Elimină bauturile cu cafeina pe timp de noapte.
- Dacă este posibil, să reducă situațiile de stres.
- Fa exercitii fizice moderate seara, dar nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare.
- Un duș cald sau o baie în seara, în același timp, este prea rece sau apă caldă Douches mai bine pentru a exclude.
Medicamente pentru tratarea insomniei în mod ideal ar trebui să fie eficiente pentru terapia bolii de bază, probleme de somn cauzate. În caz de dificultate cu definiția adevăratele cauze ale insomniei prescris un tratament simptomatic de somnifere. medicamente moderne sunt agenți din grupul de „trei Z» - Zopiclona, Zolpidem, Zaiepion. Nu se recomandă să facă numirea pe cont propriu, fără a consulta un medic.