Care este cauza principală a poziției incorecte și cum să facă față cu problema?
Un om de mers pe jos drept, cu capul sus si spatele drept, întotdeauna atractiv, dar, din păcate, astăzi, nu mulți se pot lăuda cu frumoase purtare înconjurătoare echitabil și admirabil. Întreaga problemă - în postura greșită, și este văzut în oameni de diferite vârste, iar cele mai multe ori în mod incorect în copilărie și adolescență. Cauza principală este postura incorectă la peste curbele normale fiziologice ale coloanei vertebrale apar, de obicei, o deformare în dezvoltare scăzută a sistemului muscular și declanșat de o serie de factori.
Atenție! Coloanei vertebrale - cea mai importantă parte a scheletului și a corpului nostru ca un întreg. Aceasta depinde în totalitate de mijloacele de trai și activitatea umană, dezvoltarea fizică, activitatea multor organe interne, un aspect atractiv și, mai important, moralul.
Informații generale despre boala si formele sale
Vorbind de postura, înseamnă poziția corpului în timpul mișcării umane (mersul pe jos, în picioare) și atunci când ședinței. Formarea începe în anii preșcolari și toate încălcările pot fi îndepărtate fără probleme, dacă să acorde o atenție pentru a le până când copilul este sub 14-16 ani.
Natura are ca patru fiziologică de îndoire cu dezvoltarea corespunzătoare în coloana vertebrală:
- doi - merge mai departe, acestea se referă la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombare, numit „lordoza“;
- două - spate, acestea se referă la zona sacrală și în zona pieptului, denumit în continuare „cifoza.“
coturile fiziologice sunt necesare în organism pentru o funcție de amortizare, de exemplu, înmuierea oscilații ale corpului în timpul mișcării (de exemplu, în timp ce rulează sau sari comite). La nou-nascuti, spinul este întotdeauna netede curbe, naturale se dezvolta după ce copilul începe să stea și să umble. Deja la 7 ani de formarea lor este completă, atunci putem vorbi despre excesul de norma si identificarea curburii coloanei vertebrale. Dar cea mai mare parte tulpina apare un pic mai târziu (în școală, în timpul creșterii intensive).
Există diferite tipuri de tulburări de postură: dacă există o curbură laterală (deformarea coloanei vertebrale spre dreapta sau spre stânga) - diagnosticați cu scolioză, dacă deviația în direcția anteropoaterioara, apoi marcați aceste tipuri de patologie: un nepriceput și patologic de spin (rotund, rotund, concave, plat, plat concav).
Atenție! Clasificarea Internațională a Bolilor Conceptul de „încălcare a postura“ nu există. Această stare este considerată ca fiind un simptom al diferitelor boli ale sistemului musculo-scheletice și patologii spinarii. Codul propriu ICD 10 are tulburare de postura, iar pacientul în foaia de spital plasate unul boli bloc de cod corespunzătoare. De exemplu, M53.2 - în diagnosticul de „instabilitate spinării“
Caracteristici caracterizează tipurile de distorsiuni
Aplecare este cel mai frecvent tip de distorsiune, este caracterizat prin excesul de cifozei toracice și norma lordozei cervicale cu lombare redusă. Se dezvolta la copii cu vârsta de 10-15 ani, așa că părinții ar trebui să-și piardă nici un moment să sune alarma în cazul în care capul copilului lor este trasă înainte acelorași umeri ridicate îndreptate, omoplati ies în afară. De-a lungul timpului, deformarea conduce la încetarea pieptului și a proeminenței abdominale, este tipic pentru acest tip de patologie, ca muschii spatelui sunt intinse, si de san - scurtat. Coborâ nu numai că duce la cosmetice săraci și suferințe psihice conexe, este dăunător sănătății, din moment ce împiedică circulația normală a alimentării cu sânge și substanțe nutritive la nivelul organelor interne, amenință dezvoltarea osteoartritei-a lungul timpului.
Următorul cel mai frecvent tip de curbură de frecvență antero - prin spate. Acesta este caracterizat printr-o creștere semnificativă a toracice cifoza și lordoza lombară absenta. Coloana vertebrală are o formă de arc, iar pentru echilibru atunci când se deplasează sau în picioare trebuie să fie picioarele ușor îndoite. Cu acest cap boala, umerii îndreptate înainte, lame de la părțile laterale, chiuvete pieptul, brațele sunt deplasate în raport cu corpul și se găsesc în fața lui.
Rotund-concav spate tipic pentru toate coturile fiziologice normale de mai sus. Aparent, o persoană cu vorbitori distins astfel de patologie abdomenul înainte și capul, lame în formă de aripă, genunchii usor indoiti.
Afișajul din spate vizual plan corespunde cu numele de tipuri de curbură: învârti complet plat, lama winglike alocată este redusă în mod semnificativ lordozei lombare - care de multe ori duce la dificultăți cu activitate fizică (alergare, sărituri).
Faptul că o persoană are un plano-concav din spate, poate fi judecat de cifoza toracice redusă în lordozei lombare normale, care este însoțită de o deplasare a bazinului din spate, îndoiți înainte și forțat capul ușor genunchii îndoiți.
O atenție specială este acordată Scolioza este o curbură laterală a coloanei vertebrale este o boala destul de comuna copilarie. În funcție de cantitatea tulpina S și Z formă de împărțit în patru clase:
- primul și al doilea se caracterizează prin mici abateri, care pot fi supuse terapiei exerciții corective, masaj;
- al treilea și al patrulea - cel mai complex - diferă de deformare gravă a coloanei vertebrale si a coastelor (abatere poate fi dreapta sau la stânga de 50 de grade sau mai mult), care este însoțită de durere și a reflectat asupra tractului respirator și a sistemului cardiovascular. In tratamentul scoliozei nu se execută de a face fără o intervenție chirurgicală.
Cauzele curburi ale coloanei vertebrale la copii
Violarea postura la copii de multe ori este dobândit în natură. cazuri congenitale - rare (cota lor este dată la 5% din toate cazurile) și se dezvoltă ca urmare a unor anomalii ale dezvoltării fetale, care duc la subdezvoltare a vertebrelor și a anomaliilor.
Apariția unor boli dobândite pot fi cauzate de diverși factori, dar faptul că de multe ori se ocupă în mod specific cu copii, din cauza slăbiciunii mușchilor spatelui, care sunt în imposibilitatea de a ajuta la nivelul coloanei vertebrale pentru a face față periculoase influența „exterior“. Principala cauză a tulburărilor dobândite de postură este o creștere intensivă a copilului, în care coloana vertebrală este nenatural se intinde rapid, muschii nu au timp să se întindă cu el. Compozitiei problema factorului psihologic: Copiii precoce mari încep să dobândească complexe și timid mare de creștere, dar pentru a privi în umbră și să comunice cu semenii lor „în condiții de egalitate“, ei nepriceput. Fetele cu începutul pubertății este cocosat, încercând să ascundă crește mai repede decât toate de aceeași vârstă, piept.
Interesant! Psihologii numesc adolescenta nepriceput postura „fetale“. Se crede că în acest fel copilul subconstient încearcă să se protejeze, du-te în zona ta de liniște, confort și siguranță.
Una dintre principalele cauze de încălcări ale postura la copii este tendința de a poziții greșite în timp ce stau și mersul pe jos. Copilul modern se mișcă mai puțin decât aveți nevoie: o jumătate de zi la școală, el stă la biroul său, iar când a ajuns acasă, situat în apropierea unui calculator, în cazul în care acesta își petrece după-amiază. În cazul în care scaunul pentru copii este înclinat scăzut, înapoi se apleacă în orice direcție (de exemplu, se află, după ce a tras în picioare), sau cu cocoașă și poartă o servietă grea pe un braț - coloanei vertebrale se obisnuieste cu postura improprie și face curbele patologice. În lipsa activității fizice, sistemul muscular nu este consolidată, ci mai degrabă slăbit, așa că nu poate împiedica dezvoltarea anormală.
În ciuda faptului că școlile sunt organizate în mod constant o prezentare privind siguranța vieții, care să explice copiilor problema tulburărilor de postură, fără control parental constantă și atentă este indispensabilă.
Dezvoltarea anormală a corpului, de asemenea, este cauza poziției incorecte. Dar acest lucru este mai rar. Acestea sunt pericolele de picioare lungime inegale, picioare plate. Apropo, mulți părinți surprinși de impactul acesteia din urmă, de fapt, dificil de imaginat ce relația dintre picioare defect și coloanei vertebrale. Se pare picior greșit cu mersul pe jos sau în picioare prelungit, se umflă, iar acest lucru duce la durere la nivelul picioarelor si schiopatat, care provoacă factorul de boală.
Patologia poate dezvolta ca o complicație a rahitismului, poliomielita, împotriva paralizie cerebrală, precum și ca urmare a traumei.
Ce cauze contribuie la deformarea coloanei vertebrale la adulți
Cea mai importantă cauză a poziției incorecte la adulți este de a menține un stil de viață sedentar. Cele mai populare profesii de azi implica munca de birou sedentar. Prezența constantă într-o postură statică incomod, oboseală, duce la faptul că o persoană începe să nepriceput. În lipsa activității sistemului muscular slabeste si isi pierde capacitatea sa de a menține nivelul coloanei vertebrale, contribuind la tulpinile sale rezistente.
Conduce la defalcarea a dezvoltării musculare și de dezechilibru al mușchilor, care apoi provoacă apleca, și distribuția inegală a sarcinii în timpul inflației din piept, umeri, brațe pe simulatoare. Ca rezultat, mușchii pectorali puternici trage umerii înainte și înapoi - nu poate rezista, în curs de dezvoltare o încălcare a postură.
La persoanele de peste grupa de vârstă curbură a coloanei vertebrale este în curs de dezvoltare destul de des. Ca o regulă, din cauza slăbirii sistemului musculo-scheletice și ca răspuns la dezvoltarea unor boli cum ar fi osteoporoza (aceasta se caracterizează printr-o scădere a densității osoase), dureri lombare (în cazul în care degenerarea în curs de dezvoltare a discurilor intervertebrale), spondiloza (cu el pe corpul vertebrelor apar creșteri osoase).
Oamenii de știință spun conexiune adulți între apariția deformărilor coloanei vertebrale și a factorilor psihologici. În observațiile lor de oameni care au o mulțime de preocupări, sau de dezvoltare a complexului peste înalt, inconștient începe să slouch, ceea ce conduce, de asemenea, la un fenomen patologic. De asemenea, conduce la problema descrisă poate fi vedere încețoșată sau pierderea auzului, miopie si strabism.
Un alt factor - trauma înainte de a putea duce la perturbări și dezvoltarea tuturor tipurilor de deformare.
Programul de tratament, metodele
La identificarea deformare spinarii, mijloace si metode vor selecta chirurg ortoped. Atributii depind de tipul de patologie și gradul de neglijare a bolii. În stadiile inițiale pentru a corecta încălcări este mult mai ușor, metode destul de conservatoare de tratament, inclusiv:
- masaj;
- fizioterapie;
- un curs de terapie manuală;
- acupunctura;
- fizioterapie;
- utilizarea altor dispozitive (corsete speciale purtând, filmați, etc.).
Intervenția chirurgicală poate fi selectat ca tratament pentru cele mai dificile cazuri. De asemenea, se identifica cu programul de terapie, medicul încearcă să determine cauza bolii, inclusiv în caz de rata de eliminare a acesteia, în scopul de a spori eficacitatea tratamentului.
Programul de măsuri preventive
tulburări de prevenire de detectare a poziției se face la deformare mică (grade inițiale), iar apoi, după trecerea tratamentului pacientului.
La copii, măsuri preventive începând cu ajustarea rutina de zi cu zi, introducerea de exerciții de dimineață și activități sportive regulate. Dezvoltarea fizică activă va contribui la dezvoltarea unui corset muscular puternic.
Set de măsuri preventive implică în mod necesar următoarele aspecte:
- asigurând postura corectă în timp ce stătea la un birou și un birou (acest lucru ar trebui să asigure mese înălțime și scaune optim, este important ca elevii nu trebuie să se aplece jos, picioarele lui ar trebui să fie pe podea, nu agățat);
- să asigure poziția corectă a corpului în timpul somnului (ar trebui să alegeți o duritate moderată a patului (nu moale), cele mai potrivite saltele ortopedice);
- asigurând buna postura în timpul conducerii, în special cu portofoliul de rechizite școlare aglomerat (acest copil ar trebui să aibă un rucsac, a pus pe ambii umeri).
În patologia unui timp obligatoriu - reabilitarea fizică. Tratamentul nu se poate face fără terapie fizică, care sa dovedit a fi extrem de eficiente. Complexul de exerciții care, în cazul în care este necesar - va solicita un specialist în terapie fizică. Dacă vorbim despre prevenirea, inclusiv cu privire la prevenirea reapariției abaterilor, trebuie să alegeți acele exerciții care vizează întărirea mușchilor de la picioare și spate, de exemplu:
- mersul pe jos pe degetele de la picioare și alternativ pyatochku-toe;
- mișcarea circulară a umerilor înainte și înapoi;
- alternativ diferite tipuri de pante și se transformă;
- exercițiu „foarfece“: într-o poziție în picioare - cu mâinile în poziție culcată - picioare;
- culcat pe burta lui înlănțui mâinile la spate în corpul de blocare și de a efectua catara la înălțimea maximă.
tulburări de prevenire postura prin prevenirea dezvoltării flatfoot (defect este achiziționat). Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a opri da copilul sa se dezvolte in vivo, de exemplu, lasă-l să meargă desculț, precum și de a alege pantofii potriviti (cu combustibil solid fundal picior de prindere și suport arc ușoară).
Care vor fi rezultatele și cât de repede - depinde de diligență și perseverenta ta!