Postura este numită poziția verticală a corpului uman. Aceasta depinde de dezvoltarea fizică și psihică. Unii oameni pot fi o încălcare a postură, care poate provoca dezvoltarea diferitelor boli asociate cu anomalii ale organelor interne. Cauzele tulburărilor posturale sunt foarte diferite: de la poziția corpului greșit procesele patologice care pot apărea la nivelul coloanei vertebrale.
Importanța posturii corecte
Postura este unic pentru persoana și întreabă-l inconștient. Caracteristicile sale sunt:
- Direcția verticală a coloanei vertebrale pe toată lungimea ei, capul în timp ce caută drept înainte.
- Clavicula formează o linie dreaptă.
- Astfel de organe pereche, cum ar fi umerii, omoplații, și așa mai departe. E. Sunt plasate simetric unul de altul.
- Fesele sunt la același nivel.
- Pe partea din spate nu există nici o piele asimetrice se pliază.
- Coturile care are o coloana vertebrala, sunt aranjate în gama fiziologic (fără cifoză sau lordoză).
- lungimea piciorului este același.
- Nu există nici o curbură a coloanei vertebrale.
Violarea postura, care poate avea un elev de liceu, este considerată o boală periculoasă. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală este în creștere puternic în această perioadă, astfel încât orice factori negativi care influențează deformarea ei, poate fi foarte periculos pentru sănătatea copiilor.
postura corectă este necesară pentru:
- să asigure echilibrul și coordonarea.
- Caracteristici mișcări cu amplitudine maximă.
Prelungita postura de lucru greșit la masă - aceasta este cauza principală a poziției incorecte în elevi
- Funcționarea corectă a organelor interne.
- distribuție uniformă a sarcinii, care apar la nivelul coloanei vertebrale.
- Formarea caracterului.
Cauzele de încălcări
sarcină excesivă și modificări în structura coloanei vertebrale, de multe ori duce la curbarea coloanei vertebrale. Astfel de variații sunt împărțite în congenitale și cele care au fost dobândite în cursul vieții.
Pentru cauze congenitale includ predispoziție genetică și anomaliile care ar fi avut loc în timpul dezvoltării fetale a coloanei vertebrale. Printre principalele tulburări din motive de postură, dobândite de om în timpul vieții, în general, includ impactul asociate cu probleme în organism și stilul de viață nesănătos (regim alimentar dezechilibrat, obiceiuri proaste, o violare a regimului zilei, și așa mai departe. D.).
Pe principalele cauze, simptome si tipuri de boli spune reumatolog Paul Evdokimenko:
Principalele cauze ale tulburărilor de postură:
- Omul este o perioadă lungă de timp într-o poziție nefirească pentru el, care poate fi asociată cu caracteristica profesiei.
- Slăbiciunea corset musculare, care apare ca urmare a activității fizice insuficiente.
- boli infecțioase ale coloanei vertebrale, cancer si alte caractere.
- leziune spinală Various (contuzii, entorse și altele asemenea. D.). În acest caz, curbura a coloanei vertebrale care nu are loc o dată, dar se dezvoltă în timp.
- Vedere încețoșată, provocând mușchii gâtului sunt supuse unui stres excesiv.
- Poziția incorectă în timp ce stau la birou sau incorect mobilier selectat (scaune înalte, lipsa de spațiu liber pe desktop, etc). Din această cauză, o persoană trebuie să se aplece în mod constant în jos scăzut, ceea ce conduce la o denaturare a anumitor părți ale coloanei vertebrale.
- Purtarea de haine incomode și pantofi.
- tulburări de alimentație, care sunt în scurt de aprovizionare organismul are nevoie de vitamine si minerale. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, astfel încât părinții ar trebui să se asigure că o cantitate suficientă de calciu a fost în dieta copiilor.
- alocarea greșită a timpului de muncă și de petrecere a timpului liber. Se remarcă faptul că motivul pentru curbura coloanei vertebrale în elevi devine o sarcină mare de predare, ca urmare, copilul este obligat să fie o lungă perioadă de timp într-o poziție de ședință. În același timp, pentru a se juca activ este aproape aici. De aceea, copiii au nevoie de ambele pauze se pot aranja de multe ori, în timpul căreia el va fi capabil să se angajeze în activități viguroase.
Este deosebit de important să se acorde o atenție la ea la copii. Preșcolar și școlar de vârstă a copilului este în creștere rapidă, iar țesutul osos se dezvoltă, astfel încât poziția incorectă a corpului în momentul în care a fost așezat la masă, poate duce la faptul că postura rupt treptat. Este important ca părinții au urmat poziția sa și exerciții fizice regulate. Aceste reguli simple vor deveni prevenirea primară a poziției incorecte la copii.
Cauza principală este persoană postura incorectă, găsind-o pentru postura nenaturală, rezultând într-o sarcină grea pe partea din spate. În cazul în care un astfel de efect este regulat, atunci poziția vertebrelor începe să se schimbe.
Soiuri de postură defectuoasă
Bazat pe faptul, într-un plan și cum sa întâmplat curbura a coloanei vertebrale, emit diferite tipuri de tulburări de postură, care sunt caracterizate prin următoarele concepte:
- Cifoză - îndoire înapoi. O astfel de flexiune, în cazul în care acesta se produce în regiunea toracică, considerată a fi fiziologic. Atunci când valoarea sa este diferită de norma, atunci putem vorbi despre modificările patologice.
- Lordozei - un fel de îndoire a coloanei vertebrale înainte. În starea normală, se poate abate de ușor în gât și de jos a spatelui. Atunci când abaterea excesivă indică patologie.
- Scolioza. O astfel de curbură este dreaptă, stângaci sau S în formă și este dependentă de direcția în care a avut loc abaterea.
Prin urmare, tipurile de tulburări de postură sunt următoarele:
- Coborâ - aprofundarea simultană a cifoze în regiunea toracică cu lordoză în lombare. Principalele caracteristici - lamă având o formă aripă, aplecat capul și să aducă articulațiile umerilor.
- Runda spate - o aplecare pronunțată, în care centrul de greutate și de un om pentru a menține echilibrul său trebuie să meargă cu genunchii pe jumătate îndoit. În acest caz, capul este deviat înainte de înclinare pelvine este mai puțin pronunțată, lamele au o formă aripă, umăr redusă, reliefează de stomac, și mâinile lui atârnă în jos.
- Kruglovognutaya de spin. Cu aceasta boala, a coloanei vertebrale curbează creștere. Picioarele pot fi în poziția de jumătate îndoit, sau dimpotrivă, peste genunchi articulațiilor înmuia înainte. Atunci când acest lucru devine un stomac bombat, cu capul înclinat în față, aripa de lame sunt.
- înapoi plat apare atunci când toate curbele coloanei vertebrale sunt de a lua o formă plată. Piept și burta umflatura înainte. Pericolul unei astfel de stat încalcă amortizarea în timpul mișcării, care are un impact semnificativ la cap si creier.
- Plano de spin. Aceasta patologie este rezultatul aplatizare cifoza piept și lordozei lombare timp. În acest caz, pelvisul este mutat înapoi dispozitivul de deviație au o formă aripă, și genunchii îndoiți, sau invers, pentru a îndrepta înainte.
- postura scoliotic la om - o încălcare frontală. Caracteristicile sale distinctive pot fi considerate lateral curbură a coloanei vertebrale. În acest caz, toate liniile de simetrie este rupt.
Riscul de boală
Încălcarea postura nu poate fi numită o boală. Cu toate acestea, această condiție duce la patologii ale coloanei vertebrale și a altor părți ale sistemului musculo-scheletice. În plus, aceasta poate provoca o funcționare defectuoasă a organelor interne.
Aplecare contribuie la dezvoltarea osteocondrozei, hernie intervertebrale, tulpina șold și genunchi articulațiilor. Treptat deformat torace, pulmonară și insuficiență cardiacă. atrofie musculara, care este plină de încălcări în lucrarea:
- Sistemul respirator.
- Inima și vasele de sânge.
Slouching poate conduce nu numai la o încălcare a postură, dar, de asemenea, la formarea unui hernie de disc
- Sistemul urinar.
- organe gastro-intestinale.
- Organele genitale.
Observat în tine sau copilul dumneavoastră orice încălcare a postură, trebuie să vezi un medic, care poate determina cauza bolii și a prescrie un tratament complex. Pentru a începe, medicul va efectua o inspecție vizuală și să facă măsurători necesare. Există situații în care acest lucru nu este suficient pentru un diagnostic. În acest caz, o radiografie a coloanei vertebrale, cu ultrasunete a organelor interne, imagistica prin rezonanta magnetica. În cazul în care timpul să acorde o atenție la ea, atunci există toate șansele de a rectifica situația.
După ce medicul va fi capabil de a determina ce este cauza principală a poziției incorecte pentru un anumit pacient, acesta va dezvolta un plan de tratament individual.
Dacă anomalie a apărut din cauza unei leziuni sau boli infecțioase, preparatele medicamentoase sunt utilizate pentru a restabili nivelul coloanei vertebrale. În toate celelalte cazuri, o corecție postură, fără utilizarea de droguri.
Pentru postura de corecție medicul vă spune să utilizați:
- corset speciale ortopedice.
- Terapie manuala.
Corset pentru corectarea poziției corpului pot fi folosite ca scopuri preventive sau terapeutice în boli ale coloanei vertebrale si trauma
- Înapoi masaj. Este important să se efectueze un masaj încălcarea postura, un specialist.
- Fizioterapie, cum ar fi electroforeza, încălzire, UHF.
- Efect bun la postura corecta are exerciții speciale.
Prin utilizarea acestor metode este restabilită tulburări circulatorii, procese metabolice in celulele, vertebrele sunt luați în poziția corectă, există o coloană vertebrală de întindere și reabilitare după boala este mult mai rapid.
Tratamentul conservator dă un efect maxim in copilarie, cand a coloanei vertebrale nu este încă în cele din urmă format, și continuă să crească. La adulți atinge acest efect va fi mult mai greu.
Foarte bine, atunci când o persoană copil sau tânăr este angajat în sport. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că nu toate sporturile sunt utile pentru a coloanei vertebrale. Unele dintre ele, cum ar fi săritura în înălțime, și lupte au o sarcină foarte mare asupra coloanei vertebrale. Golf și tenis necesită corp transformă ascuțite. Fotbal și hochei sunt asociate cu căderi frecvente și riscul de rănire.
Cea mai bună opțiune poate fi de înot, mai ales pe partea din spate sau în tehnica de bras, atunci când o persoană comite o mișcare simetrică. De asemenea, utile sunt difuzate, mersul cu bicicleta, mersul pe jos sau schi. Exerciții în încălcarea postura poate arăta medicului.
profilaxie
Pentru a preveni curbarea coloanei vertebrale, nu numai copilul, ci un adult poate efectua masuri simple de prevenire. Prevenirea încălcărilor unui lagăr prin intermediul unor măsuri simple:
- În fiecare dimineață de încărcare trebuie să fie efectuată.
- Aveti nevoie de zi cu zi merge pe stradă.
- Mesele trebuie să fie echilibrată și corectă.
- Refuzul de obiceiuri proaste.
- Ai nevoie să monitorizeze în mod regulat postura lor.
- Pentru a lucra condiții confortabile ar trebui să fie create. Pentru a face acest lucru, pentru a alege o calitate și un scaun confortabil. Înălțimea de masă ar trebui să fie de așa natură încât persoana nu a trebuit să se sprijine pe el. Locul de muncă ar trebui să fie bine iluminate.
- este necesar să se aleagă saltea de înaltă calitate și o pernă de somn.
- Orice boală, inclusiv auz sau tulburări de vedere ar trebui să fie tratate la timp.
- Activitatea fizică zilnică este importantă.
Curbarea coloanei vertebrale poate merge de ani de zile înainte de a va fi o problemă de sănătate pentru o lungă perioadă de timp și va dura. Mai ales copiii sunt expuși la o perioadă de creștere. Prin urmare, este important ca părinții să învețe copilul să urmărească postura dumneavoastră și să se angajeze în prevenirea încălcării sale.
Știind că duce la o încălcare a postură, fiecare persoană poate angaja în mod independent de prevenire, pentru a preveni curbarea coloanei vertebrale și a dezvoltării asociate cu patologia bolilor.