orez alb - membru al genului de plante erbacee anuale si perene aparțin familiei de ierburi.
Utilizarea de orez alb
Orez alb are o mulțime de vitamine B, vitamina E, precum și PP, și multe dintre mineralele necesare organismului uman, cum ar fi, de exemplu, ca mangan, cupru, fosfor, potasiu, fier, calciu, magneziu, seleniu si zinc. Acest produs are o proteină: aproximativ 7 grame de proteine la suta de grame de orez nefierte. Și, în plus, orezul alb are glucide complexe abundente. Ei tind să se acumuleze în mușchii umani și eliberați energia exact în momentul în care este cu adevărat necesar.
orez alb este bogat în glucide complexe, care oferă flux lung de energie în țesutul muscular al corpului uman. Consumul volum supradimensionat de glucide complexe permite de a reduce rata zilnică de zahăr la grăsime, fără a pierde energia necesară de organismul uman. carbohidrații Displacement - aproximativ 78%.
orez alb - este orezul, care a trecut toate etapele de lustruire. Aceste boabe de cereale au o caracteristică suprafață netedă și plană de culoare albă ca zăpada și transluciditatea, dar granulele individuale sau părți ale acestora pot fi opace, pentru acest motiv, ele au o mici bule de aer. Acesta este cel mai comun și ușor de recunoscut produs. Acesta poate fi cu bobul lung și srednezernym și rotund.
În compoziție, vitamine cu minerale, orez alb sau brun prefiert pierde, dar că produsul este principalul tip de orez care este consumată ca aliment în întreaga lume. Timpul de preparare a minim de cereale - 10-15 minute, și mâncăruri gata preparate au un gust excelent și același aspect.
Orezul alb nu are aproape nici sare în compoziția sa, pentru acest motiv, este recomandat pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare și renale, precum și pentru cei care doresc să piardă în greutate și dieta. Rees are o mulțime de potasiu în compoziție. Este această sare minerală neutralizeaza efectele nocive asupra organismului, care a venit la el din alte alimente.
Calorii orez alb
Calorii orez alb este de 344 de calorii. Acest produs este compus din mai multe aminoacizi și oligoelemente benefice pentru organism. Datorită conținutului caloric relativ ridicat de orez alb, vasul este considerat un regim alimentar și capabil să ajute în lupta împotriva excesului de greutate.