Soia este o plantă de cultură valoroasă din familia leguminoaselor. Particularitatea acestei plante este că are o mare cantitate de proteine, care nu este inferior la proteinele de origine vegetală. Soia este un produs accesibil. Pentru că are un preț scăzut, și are o valoare ridicată.
Soia contine isoflavone. Aceste componente reduc riscul de boli oncologice de san. Prin urmare, planta ar trebui să intre în dieta femeilor.
Acesta nu conține colesterol și este de produse foarte satisfacatoare. Planta face parte din diferite diete pentru pierderea in greutate. Utilizarea produsului pentru persoanele care se luptă cu mai multă greutate, și în prezența minerale bogate și complexe de vitamine.
Persoanele care suferă de al doilea tip de diabet zaharat, se recomandă utilizarea de produse din soia. Consumul de soia poate corecta metabolismul carbohidraților și conduce la acid gras normal și compoziția de proteine din dieta.
Soia este alimentul de bază de oameni care postesc. După fructul este de origine vegetală. Produsul este capabil să înlocuiască carne și produse lactate.
Planta inlocuieste carnea de porc și de vită. În timpul coacerii de soia pot folosi cantități mari de condimente.
Componenta principală este o proteină din soia. Și utilizarea sa în prezența colină, lecitină, vitamine și oligoelemente. Lecitina contribuie activ la creier și țesuturi nervoase este foarte necesar. Aceste elemente sunt responsabile pentru memorie și de gândire, precum și activitatea sexuală. Ei sunt capabili de a regla cantitatea de colesterol din sânge și sunt implicate activ în metabolismul.
Proprietăți utile de soia este necesar pentru cei care au boli de inima. Produse cu adaos de soia trebuie să fie utilizat pentru persoanele care au reacții alergice la proteinele de origine animală.
Proprietăți utile de plante necesare pentru persoanele care suferă de constipație cronică, artrita și artroza. Produsul poate reduce nivelul de colesterol nedorite. Pentru a face acest lucru, utilizați soia de zi cu zi. Este mai convenabil să ia produsul sub formă de pulbere și adăugați-l la diferitele feluri de mâncare.
Produsul are efecte benefice asupra sistemului osos. Se întărește. Utilizarea zilnica a soia in cantitati mari incetineste productia de hormoni de către glanda tiroidă. În acest caz, organismul poate fi prezenta slăbiciune generală și durere.
În ciuda disponibilității de beneficii, soia are proprietăți care pot dăuna organismului. Utilizarea produsului poate contribui la o scădere nedorită în greutate. proprietăți ale produsului pot accelera procesul de îmbătrânire a corpului uman. Consecința poate fi săraci circulație și dezvoltarea de tot felul de boli.
Pagubele pot provoca soia, care sunt cultivate în zone defavorizate ecologic. Planta absoarbe o cantitate mare de substanțe nedorite din sol.
Produsul are un impact negativ asupra funcționării sistemului endocrin. Copiii care folosesc adesea soia sufera boli tiroidiene. Planta este capabil de a provoca alergii la copii de până la 3 ani.
Proprietățile de soia afectează negativ dezvoltarea creierului a creierului fatului. Femeile gravide ar trebui să fie excluse din meniul produsului.
Stând în jos pe dieta de soia, nu se asteapta ca aceasta poate lua locul tuturor produselor utile. Efectul pozitiv al acestei diete este garantată în mod necondiționat. Dar el a fost atribuit un consum redus de ingrediente nesănătoase, care are un produs alimentar de zi cu zi.
Persoanele care suferă de tulburări metabolice ale acidului uric, ar trebui să se abtine de la consumul de soia. Produsul contribuie la conținutul acestei componente în sânge.
valoarea calorică
Soia are un conținut ridicat de calorii. Este 364 calorii la 100 de grame de produs.
Soia are un numar record de calorii. Oamenii care sunt nemulțumiți de forma si greutatea lor corporala, este mai bine pentru a elimina soia din dieta.
Contraindicații
Soia are contraindicații. Produsul nu trebuie administrat copiilor. Prezența unor componente are un efect negativ asupra sistemului endocrin. Prin urmare, pot exista probleme cu funcționarea glandei tiroide.
soia fitoestrogeni elemente au o influență nefastă asupra corpului copilului. Acestea contribuie la ciclul menstrual precoce la femei. Baietii de pe componentele corpului acționează în caz contrar - încetini dezvoltarea fizică generală.
Produsele din soia pot provoca alergii la copii.
Utilizarea plantelor cultivate cu prezența unor boli endocrinologice are și contraindicații: procesul de producție de hormoni din organism încetinește, există o slăbiciune, probleme intestinale.
Planta este de dorit să se utilizeze cele cu urolitiaza. Soia contine elemente care declanseaza formarea de pietre la rinichi.
Produsul este contraindicat la femeile gravide. Deoarece conține compus asemănător hormonilor.
Dieta pentru bărbați, care este o cantitate mare de produse din soia au o concentrație scăzută de spermatozoizi.
cerere
Soia ar trebui să fie consumate sub forma de suplimente. Dar este necesar să se cunoască exact ceea ce organismul nu posedă procese neoplazice. Pentru soia suplimente ar trebui să fie tratate cu prudență.
miros ciudat de soia poate speria. Prin urmare, produsul trebuie administrat în dieta treptat. Soia poate începe pentru a adăuga la salate. De exemplu, o brânză tipic poate fi înlocuită cu brânză de soia. In loc de carne de vită în spaghete adauga carne tocată de soia. Budinca de orez cu soia are un gust minunat.
Un foarte popular și frecvent utilizat este un sos facut din soia. Produsul este recomandat să cumpere numai în recipiente de sticlă. El trebuie să fie pregătit prin procesul de fermentație naturală. Culoarea sosul este lumină și întuneric. Mâncarea trebuie să fie adăugate la sos de soia în cantități foarte mici. Altfel, el ar ucide gustul vasului.
Soia este adesea menționată ca materie primă pentru producerea de diferite medicamente.
Germinat soia de acasă adăugate în salate. Planta este folosită ca mijloc de eliminare a substanțelor radioactive din corpul uman. Pentru a face acest lucru, utilizați soia de zi cu zi.
Valoarea nutritivă a produsului vă permite să bea un decoct de semințe de soia in anemie si oboseala.
Acesta aduce beneficii pentru lapte de soia organism. Produsul poate fi achiziționat de la magazin sau de a face propria. El este un mare ajutor în gastrită, care a apărut din cauza acidității ridicate în organism. De asemenea, lichidul trebuie consumat cu un ulcer la stomac.
Valoarea nutritiva, calorii mare, vitamine și alte componente ale produsului actului nobil asupra sănătății corpului uman. Soia ajuta cu menopauza, normalizează starea de spirit si imbunatateste tonusul muscular.
In cosmetologie utilizate hidrolizate extensiv produs proteic. Aceste componente sunt proteine din soia. Acestea sunt produse din făină de soia, ca parte care nu există nici o grăsime. Aceste ingrediente pot penetra pielea sau părul, și să joace rolul unui aparat de aer condiționat. Ei sunt capabili să-și păstreze umezeala în piele și păr, umple-le cu structura de nutrienți și repararea părului deteriorat.
Componentele de plante ajuta la ridurilor fine. Ele sunt sursa de o varietate de elemente care protejeaza pielea de imbatranire. Cu aceste componente, soia este utilizat în anti-îmbătrânire produse cosmetice. Astfel de mijloace pentru a hidrata, hrăni și pentru a întineri pielea. Au fiecare celula de restaurare.
Varsta pielii este foarte delicată și necesită ser sau cremă, preparate pe bază de soia. Aceste produse pot elimina cercurile intunecate de sub ochi și umflatura. extract de soia este utilizat în mod activ în mijloacele de a avea grijă de pielea foarte grosier și aspră a mâinilor și picioarelor. Produse cosmetice pe bază de soia post excelenta cu boli dermatologice.
Semințele plantei poate fi menținută la aproximativ 1 an la aproximativ 12% umiditate. Dacă indicatorul de umiditate mai multe semințe de soia trebuie uscate în timpul depozitării. În acest caz, utilizarea uscător de cereale convenționale.
În cazul în care camera în care soia, are o umiditate foarte scăzută, semințe de soia începe să crape coaja. Prin urmare, este necesar să se producă soia uscate corect.
Informații nutriționale
Valoarea nutrițională per 100g. Soia este reprezentată prin prezența componentelor: