Există un fapt mai puțin cunoscut faptul că organismul nu este în grabă pentru a semnala dacă nu aveți suficientă apă. De multe ori, în loc de „setea“ a semnalului veți obține semnalul „foame“. Cu varsta, organismul ne face mai puțin și mai puțin aceste sfaturi, așa că trebuie să învețe să observe propriile lor.
În lipsa de apă în organism vă poate solicita dureri de cap, constipație. hipertensiune arteriala, oboseala cronica. Dacă nu acorde atenție la astfel de lucruri, apoi face boli cronice lung. Pentru a evita problemele de sănătate, încercați să le evite - bea multă apă.
Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că o zi ar trebui să consume cel puțin 2 litri de apă. Încercați să efectuați această regulă, chiar dacă nu este sete. Rețineți că 2 litri să fie cea a apei pure. Soda, sucuri și supe care nu sunt incluse în acest volum.
În afară de faptul că apa ajută organismul digera alimente și de a efectua alte procese din acesta poate fi un avantaj în multe alte feluri. De exemplu, apa poate preveni dureri de cap. Apa este util pentru cei care doresc să piardă în greutate. fluide Destule accelerează metabolismul și ajută la arderea caloriilor. Apa sprijină, de asemenea, articulațiilor, previne apariția ridurilor și a menține o culoare piele frumoasa.
Pentru a aplica toate proprietățile utile ale apei, intră în obiceiurile de viață bune. Bea un pahar de apă curată în dimineața pe stomacul gol 20-30 de minute înainte de masă. Nu bea multe lichide pe timp de noapte, pentru că în dimineața aceasta va duce la edem. Înlocuiți unul din utilizarea obișnuită a apei de băut ceai. În mod constant să păstreze cu el o sticlă de apă, astfel încât să puteți deschide cu cea mai mică sentiment de sete.
Apa nevoie de tine la fel de mult ca și plante de apartament dumneavoastră. Încearcă să nu rănească lipsa corpului tau de lichid, și el vă va răspunde la o sănătate bună, tineret și ușurință.
Articole pe tema „Apa - este viața“
Apa - este viata - Imprimare
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.