Până la vară, chiar la fel de mult ca 3 luni și-l place! În această perioadă puteți nu numai postroynet și să câștige forma perfectă. Să această primăvară va fi viata ta mica!
Nutritionistii cred că arcul - momentul cel mai favorabil pentru pierderea in greutate. Organismul în sine tinde să scape de tot inutile, și avem nevoie doar de un pic să-l ajute. Nu este o coincidență acest moment al anului oameni nu sunt doar o probabilitate mai mare de a încerca să piardă în greutate, dar, de asemenea, mult mai rapid ajunge în acest succes de afaceri.
În primăvara aceea activează toate procesele în natură, iar corpul uman din listă nu vor cădea. Un cer senin și o rază de soare prin fereastra tonifica și apăsați pe fapte. Suflet cântă, iar corpul tanjeste de acțiune. Tonus sări la înălțimi fără precedent, om, ca un copil, gata să danseze, bucurându-se în fiecare detaliu.
Că în hibernare părea situație disperată devine mică problemă, soluția care se află la o lungime de braț. Cu o astfel de taxă în capul meu, vă puteți muta munții, și nu ceea ce aproximativ zece kilograme.
Deseori auzim de la femei: „Am venit la termeni cu faptul că groase. Am fost scuipat ". Deci, nu putem spune! Integralitate - nu rezultatul lipsei de voință. Aceasta este o adevărată aversiune pentru tine!
Iubeste-te, ia timp pentru un favorit, să dezvolte un plan, care va ucide procesul patogen agățare falduri redundante. Toți cei care sunt disperați, vreau doar să fac un pas spre mine!
Și indiferent de ceea ce sunt inspirate pentru a pierde in greutate pentru vara - sfatul terapeutului, dorinta de a satisface cel iubit, un nou costum de baie sau blugi vechi. Principalul lucru este că această decizie - calci pentru sănătatea și frumusețea ta!
Primăvara este înfloritoare, nu numai externe, ci și interne. Se pare soare timid, mângâind pielea estompate, plămânii umplute cu aer curat, aromă bogată de ghiocei, iar stomacul nu are nevoie de mâncare fierbinte gras - el vrea ceva lumină și suculent. Deci, lasa-l ce întreabă el.
Începeți ziua cu un pahar de suc proaspăt. O oră mai târziu, se prepară salata verde și legume proaspete, sau fără grăsimi iaurt la micul dejun, se adauga marar si cateva picaturi de suc de lamaie.
Pentru masa de prânz găti orice supă de legume, puteți chiar supa, dar fara adaos de carne și zazharki - baza pentru o modalitate eficientă de a pierde în greutate, în primăvară a considerat renunțarea la carne și alimente prajite. Cu supa puteți mânca câteva felii de pâine neagră de cereale.
Ca o gustare, răsfățați-vă cu fructe, de altfel, fructele pot fi coapte sau fierte într-un cazan dublu, până la consistența budinca, mere, banane și pere cu puțină miere de albine va fi un desert excelent și trata interesant pentru invitatii dumneavoastra.
Seara. dacă aveți un sentiment de foame, aveți posibilitatea să bea un pahar de iaurt degresat sau iaurt. satisface foamea Excelente și acizi grași saturați organism ceai micronutrienți ierburi cu miere sau salcam. Nu ezitați să bea ceai negru sau verde dulce, pur și simplu nu folosesc zahăr. Limiteaza-te la consumul de cafea și alcool, și este mai bine pentru câteva săptămâni, să renunțe la ele.
Pentru a pierde in greutate, ai nevoie pentru a acoperi să renunțe la confectia dulce, înlocuindu-le cu deserturi din fructe sau grapefruit pura, rodie si ananas.
Câștigă rapid popularitate în rândul femeilor acest tip de masaj pentru pierderea in greutate, ca un borcan (sau vid). Se poate face atât individual, cât și cu ajutorul unui specialist. Dacă decide să facă un masaj pentru a pierde in greutate la domiciliu, puteți achiziționa de la farmacie borcanele speciale de silicon. Apoi lubrifia zona de masaj crema de grăsime sau unt, pune borcanul și începe să-l conducă pe zonele cu probleme.
Datorită crearea în spațiul rarefiat banca, se potriveste prisosetsya pe piele. Primele câteva proceduri sunt destul de dureroase, dar cu trecerea timpului disconfortul va dispărea. Nu folosiți această metodă de masaj pentru slăbire coapsa abdomen și interior. Cheltuiți vacuum masaj o dată într-un curs de zece zile de trei luni.
Multe femei supraponderale cumpara hainele de mai multe dimensiuni mai mici. Aparent, deoarece acestea inspira pierderea in greutate. Este necesar să se facă acest lucru? Dacă doriți să strălucească într-o nouă rochie uimitoare, dar este mică - poate încuraja, dar poate dezamăgi.
Din punct de vedere al psihologiei este mult mai eficient de a face exact opusul - pentru a atinge o greutate sanatoasa ai nevoie pentru a arunca toate hainele disponibile de mari dimensiuni.
Că nu a existat nici o cale de întoarcere. Pentru a evita gândirea sedițioase furișat: atunci când mă din nou bine, va trebui să poarte. Pentru multe femei, acest lucru este un stimulent puternic pentru a mentine o greutate normala - bugetul familiei nu ar trebui să sufere de schimbarea dulap.
Asigurați-vă vacanța activă. Planul de un meci de fotbal, se înscrie pentru un tur de oras sau de plecare a naturii (cu siguranță, există propuneri în ziarul local), mers pe jos, o plimbare cu bicicleta sau de a juca volei sau bowling.
Straduiti de multe ori merg afară și drumeții prin parcuri, bucurându-se de natura trezire, și nu pentru a rula în bucătărie, verificarea frigider pentru obiectele nutritive. Dieta de primăvară merge în mișcare, în a se bucura de prospețimea și bogăția în jurul valorii de toate!
Realizat de uCoz
Total online: 17