Ceea ce a dus omul primitiv să iasă din peșteră, aprinde focul, inventa haine și unelte? Motivația. Fără ele, noi nu vedem punctul în efortul. Acesta este sensul și scopul pentru care merită să depășească rezistența internă și externă.
Motivația și de stimulare - există o diferență? Motivația se numește motorul progresului. Nu pentru ea au fost ea, oamenii s-ar fi continuat să trăiască așa cum a trăit în epoca peșteră, și să fie mulțumit cu ceea ce au. Dar acestea au îmbunătățit instrumentele lor, în scopul de a obține mai mult, pentru ei înșiși și lumea să știe, de multe ori la costul propriei vieți.
Motivația - o mare putere. Oricine ar fi, poate muta munții. Dacă o persoană știe ce și pentru ceea ce trebuie să facă ceva și să înțelegem care este sensul muncii sale, el va realiza dorit.
Termenul „motivație“ a fost folosit pentru prima dată de filozoful german Schopenhauer, în lucrarea sa „Cele patru principii ale rațiunii suficiente.“ Și cuvântul „motiv“ este derivat din MOVEO Latină - «I muta», movere -. «Stimulent pentru acțiune“ Lipsa de motivație, dimpotrivă, duce la lipsa de acțiune. Figurat vorbind, noi nu sunt în mișcare, dacă noi nu știm de ce avem nevoie de ea.
Neroditoare visător - așa-numitul erou al poemului Gogol „suflete moarte“ Manilow. El vise despre schimbările din averea sa, care vor îmbunătăți viața iobagi sale. castele sale frumoase în aer, dar aceste proiecte nu sunt fezabile pentru că, de fapt, el nu are nevoie: este hrănit, îmbrăcat și cu condiția. Un alt tip de persoană care nu se poate ridica-te de pe canapea, dar în același timp de gândire despre cum ar trebui să trăim, a descris romanul lui Ivan Goncharov a lui „Oblomov“. „Eu știu totul, înțeleg totul, ci de putere, și nu va“ - a spus Oblomov. Și motivația, desigur, nu sunt.
Cu toate că din moment ce scrierea acestor lucrări a durat aproape două secole să uite imaginile acestor eroi, noi nu dau un Oblomovs modern și Manilovs. Sau, într-o oarecare măsură, și noi înșine, uneori, le amintim atunci când ne construim planuri nerealiste.
Motivația, la prima vedere, este similar cu stimul. Atunci când, de fapt, ei au mai multe diferențe decât comune.
Este interesant faptul că cuvântul „stimul“ vine de la stimul Latină - un băț cu un vârf ascuțit de metal, care este trimis comisioane tauri. Cu ajutorul acestei influențe externe tauri pervaze ia forțat să meargă mai departe.
Astfel, stimulul înseamnă efectul acțiunii externe factor de inducere. stimulilor cunoscute aplicate la întreprindere, - .. prime, sporuri, creșterile salariale, cadouri valoroase, petreceri corporate, etc. Aceasta include avertismente, mustrări, etc. În general, metodele de morcov și bățul ..
Motivația ar trebui, de asemenea, provoca în dorința omului interior de a acționa, de exemplu, pentru a face sport. dezvoltarea personală și așa mai departe. Și acțiunile oamenilor conduși de doar motive, mai degrabă decât stimulente. Rolul stimul - în urma motivele și dorințele, dar acest lucru nu se poate întâmpla în cazul în care stimulul nu satisface nevoile.
Printre cei care au studiat problemele de motivație și comportamentul uman - anglo-american psiholog William McDougall, psiholog austriac Sigmund Freud. om de știință român Ivan Pavlov, psiholog american Abraham Maslow și alții. De aceea, dacă ne simțim brusc că motivația noastră începe să se estompeze și devine dificil să mă forța să preia cazul, poate că vom mângâia ideea că motivația problema noastră -problemu a încercat și această încercare rezolva mintea restante din lume.
Întrebările de motivație de îngrijorare nu numai persoanelor fizice în ceea ce privește auto-dezvoltare, dar și manageri, directori de companii, ca și în interesul lor de a organiza activitatea astfel încât angajații nu stau timpul alocat, și a ars la locul de muncă. Doar o astfel de situație compania garanteaza succesul lor.
Scriitor american Rey Bredberi a scris că o persoană poate obține tot ceea ce are nevoie, dar numai dacă este cu adevărat necesar.
Cum se poate motiva-te pentru a obține „tot ce ai nevoie“ și să devină de succes?
1. Obiectivele
Deci, scopul nostru - pentru a atinge succesul. Dar acest obiectiv este prea abstract, astfel încât aceasta trebuie să fie specificate. Intreaba-te la această întrebare: vrem să fie de succes în orice domeniu al vieții tale? În această lucrare, sport, viața amoroasă, hobby-uri, sau dintr-o dată, care, desigur, va necesita un mare efort din partea noastră, dar este posibil, dacă se dorește.
Scopul este strâns legată de motivație: fără motivație și se va ivi undeva mai departe. Motivația - este ceea ce ne motivează să se îndrepte spre gol. Cu cât mai puternică motivație, cu atât mai multe șanse să-l atingă. Motivul pentru care aproape jumătate goluri care s-au stabilit oamenii, și rămâne nevândute, este lipsa de motivație.
De exemplu, vrem să conducă departamentul într-o companie mare, și este scopul nostru. Dar noi vrem până la pensionare, în cazul în care nu începe să lucreze pe tine. Poate fi necesar să se obțină educație suplimentară, pentru a învăța mai multe limbi, pentru a lucra la imaginea lor, etc. Pe de o parte, aceasta nu va fi ușor, pe de altă parte, -. Depăși dificultățile ne va ajuta motivația, care ne va stimula să mențină dorința și pentru a muta spre poarta.
Desigur, trebuie să stabilească obiective realiste - cele pe care le putem atinge. Obiective cum ar fi „pentru a deveni primar al New York City“ sau „șef al Deutsche Bank“ frumos, dar greu realizabil chiar și cu o dorință puternică.
Sau poate vrem să-și piardă cele suplimentare de 20 kg într-o lună? Este puțin probabil că vom reuși, fără deteriorarea sănătății. Eșecul de a reduce stima de sine. Repulse orice dorință de a acționa și, prin urmare, să se mute departe de țintă, în timp ce succesul se apropie de ea.
2. Se împarte obiectivul în sub-obiective: construirea unui „arbore de obiective“
Pentru scopul nostru (a se vedea. „Cum de a formula un obiectiv de a lucra pe un“) nu ne sperie cu ei grosime, rupe-l jos în mai multe sub-obiective simple.
Pe scurt definesc fiecare și să descrie în detaliu modul în care intenționăm să mergem la ea, precum și ca urmare și în ce interval de timp se așteaptă să primească. În cazul în care sub-obiectiv este prea încăpătoare, și rupe-l în jos în mai multe elemente și să descrie etapele specifice pentru ao realiza. Menționăm că îndeplinit - este un bun stimulent pentru a păstra locul de muncă. Planurile ar putea și ar trebui să facă ajustări, pentru că în timpul executării sarcinilor noi cu siguranță va fi o clarificare.
Există un astfel de lucru ca un „arbore al obiectivelor“. Acest arbore se face pe principiul „de la general la specific.“ General - partea de sus, această specifică obiectivul global de a da un răspuns la întrebarea: pentru ceea ce încearcă să obțină că, ca urmare a acestor eforturi? Ramurile - o sub sau sarcini mai mici, care ne aduce mai aproape de atingerea obiectivului principal. Ei răspund la întrebarea: în ce condiții putem realiza obiectivul său, ce măsuri concrete ar trebui luate? Și așa mai departe. Scopul fracționar atâta timp cât vom avea sarcina de mici cea mai simplă, o soluție consistentă, care în cele din urmă va duce la succes în punerea în aplicare a unei ținte complexe.
3. se inconjoara cu oameni ca-minded
Contribuie la succesul unui obiectiv clar, motivație și susținători suficient - oameni care aspiră la același obiectiv, pe care noi ne susține când motivația noastră dispare sau ne pierdem credința în noi înșine, și vrem să meargă la distanță. La rândul său, îi susținem, de asemenea, atunci când au nevoie de ea.
Aceiași oameni care nu cred în capacitatea noastră, este cel mai bine evitată. Expresii de genul „Oricum, nu reușești, te pierzi doar energie, timp și bani“, ei încearcă să motiv cu noi, pentru că, ei au spus, doresc „cel mai bun“. De fapt, ele nu deranjează obtinerea că la care aspirăm, dar ele sunt pur și simplu prea leneș. Suntem atitudinea ta pozitiva si energie pentru a insufla anxietate în sufletele lor, invidie, dar în loc de a fi infectate cu pasiunea noastră, ei preferă să ne programeze pentru eșec, astfel încât să nu „scos“ și au fost, în ansamblu.
Mai ales oamenii impresionabil într-adevăr se pretează la starea de spirit decadent, își pierd motivația și să renunțe la obiectivele lor.
4. vorbește despre obiectivul său la prieteni, rude sau colegi
Dedicand în planurile altora, avem o motivație în plus pentru a atinge obiectivul. La urma urmei, nimeni nu doresc să treacă de palavrageala de mers în gol, sau farfara palavragiu ale căror cuvinte nu înseamnă nimic. Teama că nu vor mai fi luate în serios, ne va muta atunci când o motivație va fi de ajuns.
Cu toate acestea, există un aviz, și este rezonabil ca noi nu ar trebui să spunem nimănui și tuturor despre planurile sale, pentru că în acest caz, ele sunt expuse riscului și intenționează să rămână. Cu cât vorbim despre ele mai mult, cu atât mai puțin ne dorim să continue cu punerea lor în aplicare: subconștientul nostru percepe obiectivul sau exprimat dorința ca deja puse în aplicare.
5. nu cred despre dificultățile care se prefigurează, iar beneficiile pe care ar obține în cele din urmă
Detalii pictate în minte sau pe hârtie toate avantajele pe care sunt obținute atunci când atinge obiectivul. Ei vor inspira și ne motivează. Răspunsul la întrebarea dumneavoastră: cum să schimbe viața noastră - situația financiară, stilul de viață, cu unele persoane interesante putem ajunge să știm ce este nou va fi capabil de a afla unde să meargă, cum să se extindă orizonturile noastre, ce oportunități vor fi?
Din fotografii și desene, care corespund cu ceea ce dorim să realizăm, vă puteți crea un „colaj de vise“ si agata, astfel încât ochii noștri au căzut pe ea cât mai des posibil, fără a lăsa să ne uităm de așteptare pentru o compensație pentru munca. Această vizualizare a dorințelor poate fi motivație bună.
În același timp, vom crea și „antikollazh“, în cazul în care același grafic descrie ceea ce ei nu doresc frică și doresc să evite - fotografii alb-negru, care arată oamenii plictisitoare plictisitoare, sărăcia, mizeria, și așa mai departe.
6. reamintește ambiția
Cuvântul „ambiție“, în mai multe persoane provoacă asocieri negative. Poate că acest lucru se datorează faptului că este adesea combinat cu cuvântul „excesivă“. Persoanele cu ambiții exagerate aspiră la mai mult, fără a avea suficiente motive, și supraestimează calitățile lor personale și abilități. Pe de altă parte, o persoana cu ambitie are nevoie nimic subevaluate: el caută să satisfacă numai cerințele minime.
Dar există, de asemenea, ambiția sănătoasă. Și în acest caz, ele sunt - o mare sursă de motivație. Omul cu ambiții sănătoase sunt în mod constant în mișcare, ea tinde să iasă în evidență cu cunoștințele și abilitățile lor, stabilesc obiective și să ajungă la ei.
Și în timp ce psihologii afirmă că ambiția este stabilită în copilărie, este încă posibil să se dezvolte în tine. Deosebit de util în această comunicare cu oameni ambițioși care au nevoie întotdeauna mai mult decât altele. Dorința de a ține pasul cu ei, să fie la fel de bun - o motivație bună într-un efort de a deveni de succes.
7. angajat de auto-sugestie
Auto-hipnoza cu utilizarea iscusit face minuni. Cu ajutorul unor obiective care afectează mintea subconștientă, te poți schimba, cum se spune, de nerecunoscut.
Destul de des, oamenii încep un mecanism de auto-hipnoza involuntar. De exemplu, numindu-se underdogs, ei încep să se comporte ca atare - ca fraieri. Medicii susțin că puterea de gândire poate fi atât depăși boala, și de a merge în altă lume.
Deci, o repetare de expresii cum ar fi „Eu cred că eu pot face acest lucru“, „Eu pot, nu este dificil pentru mine“, te poti programa pentru succes. Pentru a fi cele mai eficiente de care au nevoie să fie repetate în dimineața, de îndată ce ne trezim, pentru a crea starea de spirit potrivită pentru intreaga zi.
„Nu“ nu este foarte recomandat să utilizați o particulă negativă. De exemplu, în loc de „Nu voi cârpaci“ ar trebui să spun „Sunt foarte atent.“ Expresii motivationale ar trebui să ne provoace emoții pozitive.
8. penetrant pasiune, să depună eforturi pentru a „prinde val“ sau „a lua în fluxul“
psiholog american Mihaly Csikszentmihalyi, în cartea sa „Flow. experiență optimă psihologie „scrie că cea mai bună motivație - această imersiune a sufletului într-o stare de unitate interioară, pe care el o numește“ flux „(și noi - inspirația). Acest flux de energie puternic, astfel încât intră în posesia unui om, el nu se gândească la nimic altceva decât lucrurile tale preferate. Oamenii de știință prinse într-un flux, face descoperiri remarcabile, oameni creativi - artiști, muzicieni, poeți și scriitori crea capodopere.
Printre cărțile, puteți selecta cărți de Ray Bradbury „un medicament pentru Melancolia“ și „Dandelion Wine“ Lensa Armstronga „Întoarcerea mea în viață“, Greg Mortenson „Trei cesti de ceai“ de Jerry și Ester Hiksov „Sarah“ și altele.
Cu toate acestea, pentru anumite toată lumea are o carte sau un film la care doriți să se întoarcă din nou și din nou, mai ales atunci când forța mentală la sfârșitul anului.
Principalul lucru nu este să uităm că, în cuvintele poetului englez Metyu Arnolda, „cel mai mare bust din lume este un om care și-a pierdut entuziasmul său de viață.“
10. Conștientă din Legea Yerkes-Dodson
Conform legii, astfel cum rezultă de psihologi britanici Robert Yerkes si John Dodson, cele mai bune rezultate sunt atinse la un nivel mediu de motivație. Această medie este optimă. Al doilea nume al legii Yerkes-Dodson - legea motivației optime.
Empiric, psihologii au descoperit ca, la un nivel prea ridicat de motivare a persoanei începe să se nervos, temându-se să nu se ridice la înălțimea așteptărilor și nu a face față cu responsabilitate. Frica nu îi permite să se gândească în mod adecvat, și el face greșeli.