Din punct de vedere funcțional de mușchi este format din DE. Unitatea de propulsie (DE) - acest concept de structurale și funcționale. Compoziția include un motoneuronilor DE separat și fibrele sale axon complexe musculare inervat. Fibrele musculare sunt combinate într-un singur DE, împrăștiate printre alte fibre musculare aparținând altor DE, și izolat de acesta din urmă. muschi individuali includ un număr diferit DE.
În funcție de caracteristicile morfologice ale neuron motor și fibrele musculare, DE sunt împărțite în mici, mijlocii și mari.
Shallow DE constă din mai multe fibre musculare și de mici dimensiuni, cu o axoni subțire motoneuronului - 5 - 7 microni și o cantitate mică de ramificare axonale. DE în acest grup sunt caracteristice mușchii mici ale mușchilor de mână, antebraț, facial și oculomotori. Mai puțin frecvent, acestea se găsesc în mușchii mari ale membrelor si trunchiului.
Large DE constau din motor neuroni mari cu o grosime (15 microni) axon și numărul mare (câteva mii) de fibre musculare. Ele constituie proporția principală a mușchilor DE mari.
Marime medie, DE ocupă o poziție intermediară.
Care este relația dintre mărimea mușchilor și capacitatea de a efectua mișcări și DE?
În general, mișcarea mai mari și mai mici musculare dezvoltate în care este implicat, deci mai puține DE și este reprezentat de mare AE și componentele sale.
De ce, cineva puternic de la naștere, iar unele Hardy?
Dar aici este un alt punct important. Se pare, fibrele din fiecare mușchi sunt de două tipuri - rapid și lent.
fibra Medlennos okraschayuschiesya este, de asemenea, numit roșu. deoarece acestea conțin o mulțime de roșu mioglobina pigment musculare. Aceste fibre au rezistenta buna.
Da, ați văzut astfel de fibre din carne de pui - picioare sunt roșii, piept alb, Doom! Acesta este cel mai mult si mananca numai la om, aceste fibre sunt amestecate și există două tipuri de același mușchi.
Red (lente), fibrele sunt utilizate aerobă (cu oxigen) mod de producere a energiei, astfel încât este mai potrivit pentru capilarele pentru o mai bună sursă de oxigen. Cu această metodă de conversie a energiei aici, fibrele rosii sunt anvelopele mici și sunt capabile să mențină o tensiune relativ mică, dar continuă. Practic, acestea sunt importante pentru alergători pe distanțe lungi, și alte sporturi care necesita rezistenta. Deci, pentru toți cei care doresc să piardă în greutate, acestea sunt, de asemenea, cruciale.
Fast (alb) fibre derivă energie pentru reducerea acesteia, fără participarea oxigenului (anaerob). Această metodă de obținere a energiei (de asemenea, cunoscut sub numele de glicoliza), permite fibrelor albe dezvoltă o mai mare viteză, forță și putere. Dar, pentru energia de mare viteză fibre albe trebuie să plătească oboseala, din moment ce rezultatele glicolizei în formarea de acid lactic, iar acumularea acestuia provoacă oboseala musculară, și, eventual, a opri activitatea lor. Și, desigur, nici fibre de culoare albă prin nici un mijloc poate face aruncătoare, halterofili, alergători pe distanțe scurte .... în general, cei care au nevoie de forță și viteză.
Acum ai un pic confuz, pur și simplu pentru că e diferit nu funcționează bine. Faptul că există un alt tip intermediar de fibre, care se referă, de asemenea, fibrele albe, dar folosește mod atât roșu și predominant aerob de producere a energiei, și combină proprietățile fibrelor albe și roșii. Încă o dată, el se referă la fibrele albe.
Persoana medie are aproximativ 40% lent (roșu) și rapide (albe) fibre 60%. Dar aceasta este valoarea medie a tuturor mușchilor scheletici, ceva de genul temperatura medie în spital.
De fapt, mușchii au funcții diferite și, prin urmare, pot diferi în mod semnificativ unele de altele compoziția fibrelor. Deci, de exemplu, mușchii, funcționare statică mare închisă (solear, ea vițel), de multe ori au un număr mare de fibre musculare lente și de mișcare în principal, dinamic care săvârșesc (biceps), au un număr mare de fibre rapide.
Interesant este faptul că raportul dintre fibre rapide și lente au în mod constant nu depinde de formare și este determinată la nivel genetic. De aceea, există o predispoziție pentru anumite sporturi.
Acum, să vedem cum funcționează.
Atunci când mai multe persoane pierde in greutate pe o banda de alergat sau în sala de sport?
Atunci când este necesară o forță de lumină, cum ar fi mersul pe jos sau jogging, sunt utilizate fibre lente. Mai mult decât atât, având în vedere rezistenta mare a acestor fibre o astfel de activitate poate continua pentru un timp foarte lung. Dar pe măsură ce sarcina crește organismul trebuie să fie implicat în activitatea de mai mult de astfel de fibre, iar cei care au lucrat pentru a crește forța de contracție. În cazul în care crește și mai mult sarcina, atunci lucrarea se va aprinde fibre oxidative cât mai repede (amintiți intermediare?). Atunci când sarcina ajunge la 20% -25% din valoarea maximă, de exemplu, în timpul urcării sus pe deal, sau efortul final, și are puterea de fibre oxidative devine suficient, și aici este doar se alătură în lucrarea rapidă - fibre glicolitice. După cum sa menționat deja, fibrele rapide crește în mod semnificativ forța de contracție a mușchilor, dar chiar a lua cât mai repede obosit, și așa mai departe lucrarea implicate vor fi mai multe dintre ele. Ca urmare, atunci când nivelul de încărcare este redusă, mișcarea va avea în curând să se oprească din cauza oboselii.
Se pare că sub sarcină continuă într-un ritm moderat, de lucru (roșu), fibre de cea mai mare parte lent, și este mulțumită procesului lor de aerobic pentru prepararea de energie și arde de grăsime în corpul nostru.
Acesta este răspunsul la întrebarea de ce ne-am pierde in greutate pe o bandă de alergare și de a pierde aproape în greutate atunci când formarea pe simulatoare. Este simplu - utilizează o varietate de fibre musculare diferite, și, prin urmare, surse de energie diferite.
În general, mușchii - cel mai eficient motor de combustibil din lume. Crească și să crească puterea lor, mușchii doar prin creșterea grosimii fibrelor musculare, numărul de fibre musculare nu este crescut. Prin urmare, cel mai recent scallywag și Hercules în numărul de fibre musculare nu au reciproc este nici un avantaj. De altfel, procesul de creștere a grosimii fibrelor musculare numita hipertrofie si de a reduce - atrofie.
Când de formare cu scopul de a spori puterea, musculare adăugat într-un volum semnificativ mai mare decât pentru antrenament de anduranță, deoarece puterea depinde de aria secțiunii transversale a fibrelor musculare si rezistenta - cantitatea suplimentară de capilare din jurul fibrelor. Prin urmare, mai multe capilare, mai mult oxigen este livrat la șoarecii de funcționare de sânge.
În conformitate cu repartizarea fibrelor musculare si de neuroni cu motor în lent și rapid se obișnuiește să se facă distincția trei tipuri de DE.
, unități Slow motorii neutomlyaemye (DE I) compus din
mononeuroni de dimensiuni mici cu prag scăzut de excitabilitate, de înaltă
impedanta de intrare. Cand mici depolarizare neuronală are loc de descărcare lung cu adaptare minoră. Motoneuronilor cu astfel de proprietăți sunt numite tonic. axoni cu diametru mic (-7 până la 5 microni) și explică scăzută, în comparație cu mai gros, viteza de agitare. Fibrele musculare incluse în DE acest tip sunt fibre roșii (tip I), având diametrul cel mai mic, rata de reducere minimă, tensiunea maximă mai mică decât fibrele albe (tip II), acestea sunt caracterizate prin oboseală scăzută.
Rapid, ușor de alezat agregatul motor (tip DE II B), format dintr-o mare (până la 100 microni în diametru) motoneuronilor cu prag înalt de excitație, diametrul axonilor lor mai mari (până la 15 microni), rata de excitație ajunge la 120 m / s, impulsurile de înaltă frecvență de scurtă durată și dispare repede, deoarece există o adaptare rapidă. neuronii cu motor mari sunt neuroni de tip fazică. Inclus în fibrele musculare sunt DE II (fibre albe) de tip. Ei sunt capabili să dezvolte o tensiune semnificativă, dar obosit repede. De regulă, DE acest tip conțin un număr mare de fibre musculare (mari DE). tetanosul Smooth observate în ele la impulsuri de frecvență înaltă (circa 50 numărări / s), în contrast cu DE I, în care acest lucru se realizează la o frecvență de 20 impulsuri / sec.
Al treilea tip de unități cu motor - tip II DE-A se referă la un tip intermediar. Acestea includ atât fibrele musculare rapid și lent. Mononeuroni - calibru mediu.
mușchi scheletic, în funcție de caracteristicile lor funcționale constau dintr-un set diferit de unități motorii. Tipul DE se formează în procesul de ontogenezei și în raportul mușchi matur din DE rapid și lent, nu se schimbă. După cum sa menționat deja, în miofibrele musculare întregi audio DE alterna cu mai multe alte fibre DE. Zonele Suprapunerea oferă DE, se crede că pentru a netezi contracția musculară, chiar dacă fiecare individ ajunge DE tetanos stare buna.
În cazul în care activitatea musculare capacitatea de creștere, activitatea este întotdeauna includ inițial unități cu motor lente, care dezvoltă o tensiune slabă, dar subtil gradate. Pentru a efectua eforturi considerabile sunt conectate la primul mare, puternic, dar bystroutomlyaemye DE celui de al doilea tip.