Oponenții spun organismul după iarna slăbit, și o supradoză de radiații ultraviolete în acest moment poate duce la consecințe foarte grave, până la oncologie.
Primul aviz este încurajator, iar al doilea sună înfricoșător. Dar ce medicii recomanda?
Svetlana Bogulnik, medicul de familie: „Într-adevăr, organismul în luna mai, în special slăbit și nu este încă gata să se întâlnească cap-cu o doză de încărcare de radiații ultraviolete. „Supradoza Solar“ în acest moment, mulți oameni pot evoca probleme grave: dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale, tulburări ale tractului gastro-intestinal, și tulburări de somn. De asemenea, trebuie amintit că un exces de radiații ultraviolete, în acest moment se poate „ling“ sistemul imunitar și mai mult și corpul de ceva timp, aproape a pierdut capacitatea de a rezista la numeroase virusuri. Acesta este motivul pentru care, de altfel, la sfârșitul primăverii și începutul verii sunt caracterizate printr-o altă rundă de boli respiratorii ".
Deci, ce ar trebui să fie complet abandoneze încercările de a bronza mai?
Reguli cu privire la care noi nu trebuie să uităm mai
Creșterea expunerii la soare treptat. Începeți cu cinci minute, dacă aveți pielea foarte albă și 10-15 dacă sunteți proprietarul pielea inchisa la culoare. In fiecare zi, puteți crește timpul de expunere la soare timp de 2-3 minute. După o săptămână puteți practica soare-scăldat în „două moduri“ - dimineața și seara. De exemplu, 10-15 minute la soare, la umbra 10-15 - și așa de două ori. În repeta seara.
Unele medicamente cresc sensibilitatea la lumina UV, deci, dacă aveți ceva să ia în mod sistematic, asigurați-vă că să se consulte medicul dumneavoastră dacă acum se poate face plajă.
Din nou, prezența oricărei boli cronice - aceasta este o ocazie de a consulta un medic. Un număr de boli, de exemplu, grupul de cancer, elimina complet expunerea prelungită la soare chiar și în primăvară, cel puțin în timpul verii.
Cremele de protectie. Acest soare ofertă poate fi foarte insidioasă, deoarece lumina ultravioleta viteze nu numai procesul de îmbătrânire a pielii, dar, de asemenea, poate aduce la viata cresterea celulelor canceroase. Asta nu sa întâmplat nimic cu tine, fii sigur de a utiliza protecție solară. Aceste mijloace trebuie să fie alese în funcție de tipul de piele, companiile cosmetice doar bune, și se aplică un strat gros timp de 15-20 de minute inainte de expunerea la soare. Regula de bază atunci când aleg un produs cosmetic: brichetă piele, cu atât mai mare ar trebui să fie nivelul de protecție împotriva UV SPF. Aceasta înseamnă că persoanele care au nevoie pielea echitabil pentru a remedia cu un SPF de treizeci sau mai mare. Se aplică de protecție solară după fiecare baie și nu salvați, cu atât mai mult că nu este recomandat să-l părăsească pentru anul următor.
Bronzare mai bine în apropierea lacului - aici aerul are o umiditate ridicată. Acest lucru înseamnă că pielea, în primul rând, pierde mai puțin de umiditate (adică, se pierde, dar aerul încărcat cu umiditate, este parțial compensează această pierdere), și în al doilea rând, apa aproape de piele dobândi rapid bronzul dorit.
Și întotdeauna amintiți-vă: plajă (sau ori de câte ori aveți de gând tan) pentru a merge fara machiaj: rimel, fundație, pudra, ruj, creioane cosmetice ar trebui să fie păstrate pentru alte ocazii - aici pot provoca o reacție alergică severă.
Asigurați-vă că pentru a proteja capul de soare și ochi, și, prin urmare, merge la plajă, previziunea pentru a apuca o pălărie sau o pălărie și ochelari de soare.
Cu cât este mai util bronz mai
Cum de a restabili tonusul pielii. sfatul medicului