Deci, băi de soare în mai sau nu?
Eu pun această întrebare la doctor - medic generalist Svetlana Tishkin:
S-ar părea - care e problema? Ia un coș cu mâncare, și - înainte, băi de soare. Și cu atât mai mult, cu atât mai bine să se termine cu acea deficienta de vitamina D pe, și cu „picioare de pui“, de asemenea.
Dar, la sfârșitul lunii mai, bioritmurile noastre nu sunt încă acordati la valul de vară. Și trupul nu este pregătită să accepte și să absoarbă doza de șoc de radiații ultraviolete.
Deci, nu ar trebui să faceți plajă mai?
Worth. Dar foarte atent. Expunerea moderată la soare efect benefic asupra organismului. Cu ajutorul sintetizat vitamina D, fără de care nu se poate dezvolta în mod normal, și întărește țesutul osos al organismului (in special copii).
Cum pentru plajă, cu beneficii pentru sănătate?
Cum se bronza - prima regulă: să ne amintim că, chiar și în luna mai, 13.00-15.30 la soare nu poate fi.
Cum plajă - Regula doi: Utilizați întotdeauna protecție solară, dacă nu doriți să se confrunte cu astfel de simptome neplăcute ca piele fitostarenie. Cosmeticienilor spun că pielea fitostarenie practic ireversibilă.
Găsiți grupul dvs. și au decis asupra comportamentului regulilor de soare și alegerea de protecție solară, în funcție de svetotipa lor.