Feluri de mâncare includ în componența sa de carne si fasole, au un loc special în diete. Aproape toate dintre ele sunt foarte consistente, încărcați o porțiune mică a lamei, și nu deosebit de mare de calorii, dar, deoarece acestea pot fi recomandate pentru a pierde in greutate. Deci, este hrana noastră curentă - pui cu fasole și legume în multivarka.
Pregătirea acest fel de mâncare destul de ușor și rapid, și se pare foarte gustoase, sănătoase și nutritive. Cu toate acestea, după o parte din orice ingrediente nocive! Și chiar și atunci când prăjit, datorită proprietăților remarcabile Multivarki, nu vom avea nevoie de ulei. Deci, mânca fasole cu carne de pui preparate în condiții de siguranță, în acest fel, fără să se teamă pentru silueta ta!
ingrediente pentru
- bucati file de pui 1-2
- Morcovi - o singură bucată
- Ceapa - un cap
- Pepper - o singură bucată
- Vinete - o singură bucată
- Tomate - o singură bucată
- Fasole in conserve - 1 borcan
Cum de a găti carnea de pui cu fasole și legume în multivarka
Dacă trebuie să utilizați un fel de mâncare de piept de pui, trebuie să-l elibereze de oase, care pot fi folosite în viitor pentru supa de pui.
Eu, ca de obicei, a luat pentru a prepara carne de pui proaspătă și se taie în bucăți mici. Ori carnea într-un castron. Pe partea de sus a puiului pune ceapa tocata semiinele.
Curatat morcovii si va fi tăiat în felii mai întâi, și apoi în jumătate, a pus într-o cratiță pe arc. Turn modul de coacere, se fierbe 15 minute.
In timp ce pui prăjit cu ceapă și morcovi, ardei gras coji de semințe, se vor tăia rănile Lui. Vinetele se taie în cuburi, se adaugă legumele într-un bol multivarochnuyu. Continua sa gatiti pentru inca 10 minute.
In multivarku se adauga rosiile cubulete, fasole răspândirea.
Se adaugă sare, se amestecă.
Adăugarea unui pahar multiplu de apă. Activați modul de coacere timp de 30 minute.
Pui cu fasole și legume în multivarka gata. Spread pe plăci și servesc. Poftă bună!
