Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
Toată lumea a fost mult timp cunoscut faptul că sănătatea noastră și aspectul nostru este de 90% dependentă de hrana noastră.
Și nici o cantitate de creme și măști nu sunt în măsură să susțină tinerețea și frumusețea noastră, dacă nu mânca, dependențe de abuz și să conducă un stil de viata inactiv.
Eu propun astăzi să înțeleagă ce produse pentru piele si par cele mai utile.
Eu iau o carte pentru a ajuta la o dieta sanatoasa si un manual de nutriție.
Deci, știm cu toții că trupurile noastre sunt foarte necesare vitamine și minerale.
Să vedem care sunt cele mai utile și necesare pentru a păstra pielea și părul nostru tineresc frumusete
Produsele cele mai utile pentru pielea și părul
Alimentele care contin vitamina A
Acesta este responsabil pentru netezimea și elasticitatea pielii, previne căderea părului.
Prin urmare, dacă aveți pielea uscată și aspră, căderea părului puternic, slaba pe alimente bogate in vitamina A
Produsele alimentare care conțin vitamine B
Aceste vitamine, cu utilizarea regulata, hidrateaza, vindeca fisuri si rani, normaliza metabolismul pielii, eliminarea erupții cutanate.
Previne ruperea părului și crește creșterea lor
Pentru frumusețea noastră este deosebit de important B1, B2, B5, B6, B12
Vitamina B complex promovează intinerirea pielii
B1 și B6 sunt responsabile pentru metabolismul normal in piele, parului si unghiilor. B2 -stimulyator energie in celule, preveni formarea ridurilor B5, B12, stimulează hematopoieza.
Vitaminele B sunt foarte bogate: verdeață. toate leguminoase, vinete, cereale, drojdie. tărâțe și nuci.
Alimentele care contin vitamina C
Vitamina C este un antioxidant. care întărește pereții vaselor din piele, stimulează producția de colagen, care este nevoie pentru pielea noastra păstra fermitatea și elasticitatea, prevenirea ridurilor.
Consolidarea structurii parului.
Cele mai multe vitamina C conține varză. ardei dulce, coacăz negru și citrice.
Produse cu minerale esentiale pentru piele
Coenzima solubil în apă, care se formează în intestine prin microbi.
Este necesar pentru metabolismul grăsimilor în organism și joacă un rol important in mentinerea sanatatii pielii.
Cele mai multe sunt bogate in biotina: organe interne, ouă, lapte. pește. fructe, conopidă, ciuperci
Siliciul întărește celulele pielii, părului și unghiilor, datorită faptului că îmbunătățește sinteza de colagen și cheratină.
Cele mai bune surse de siliciu sunt considerate rădăcinoase, toate fructele și legumele bogate în fibre. orez brun, apa de băut greu.
Zincul este un important mineral care este responsabil pentru regenerarea țesutului cutanat.
Zincul are o funcție de antioxidant și sprijină funcția compușilor antioxidanți.
Zincul bogate în produse secundare, ciuperci, stridii, drojdie, ouă, muștar.
Aceasta este cele mai importante vitamine si minerale care pastreaza sanatatea pielii noastre si parul nostru.
Lista completa de produse utile pentru piele și păr
Luați pe brațe și să fie frumos! Și fără alimente rafinate!
De asemenea, doresc să vă recomande un antrenament minunat despre abordarea Ayurveda unică de a frumuseții și tinereții din punctul de vedere al „minte - corp - suflet“
care va ajuta la restabilirea sau menținerea stării de sănătate și frumusețea corpului, piele, păr și în siguranță folosind metode naturale.
Alain a fost Yasnev cu tine, până când ne vom întâlni din nou!
Și despre prelucrarea și articolele skachachivaniya altor persoane, de referință, vă rugăm să predstavte- cine și ce am descărcat un concluzii foarte ciudat, dragă Yudina Oksana, dar merită să fie. Vă mulțumim pentru feedback-ul dvs., iar acum voi face popravochku totul să fie clar pentru toată lumea)
Făcând clic pe „Submit“, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate