gimnastica clase contribuie la un stil de viață sănătos
Hierocles din Alexandria, secolul V î.Hr.. hectar
Gimnastica (γυμναστική greacă [gymnastike], din γυμνάζω [gymnazo]. - de a practica, practica, in conformitate cu o altă versiune a γυμνός antice grecești [gymnos] -. Gol, nud) - una dintre cele mai populare sporturi si cultura fizica.
Pentru tipurile de gimnastică sportive
includ: atletic, artistic, acrobatice, estetică, echipa.
Îmbunătățirea tipuri de gimnastică implică exerciții în modul zilei sub forma de exerciții de gimnastică de dimineață, educație fizică, fizkultminutki în școli și la locul de muncă. Există mai multe tipuri de gimnastica de agrement:
gimnastica de igienă - este utilizat pentru menținerea și promovarea sănătății, menținerea unui nivel ridicat de performanță fizică și mentală, activitatea socială.
gimnastica ritmica - un fel de gimnastica de agrement. Un element important al gimnasticii ritmice este un acompaniament muzical.
1 Gimnastică
Gimnastica - unul dintre cele mai vechi sport, care include concursuri în diverse aparate de gimnastică, și în exercitarea podea și boltire. În prezent, turneele internaționale gimnaste juca 14 seturi de medalii: două în echipa clasamentul (bărbați și femei), două în campionat individuale absolute (bărbați și femei) și zece în anumite tipuri de jur împrejur (4 - femei, 6 - pentru bărbați). În programul Jocurilor Olimpice din 1896.
Gimnastica este coloana vertebrală tehnică a multor sporturi: exerciții adecvate incluse în instruirea reprezentanților diferitelor discipline sportive. Gimnastica nu oferă doar anumite abilități tehnice, dar, de asemenea, dezvoltă rezistență, flexibilitate, rezistenta, echilibrul, coordonarea mișcărilor.
gimnastică artistică - un sport, performanta muzica si dans din diferite exerciții de gimnastică fără aparate, precum și la subiect (coarda, cerc de, minge, cluburi, panglică).
În discursurile recente fără obiect nu are loc pe o competiții de clasă mondială. Atunci când performanțele de grup utilizate simultan sau două tipuri de obiecte (de exemplu - cercuri și bile) sau un tip (cinci bile, cinci perechi de cluburi). Câștigătorii sunt determinate în toate în jur, la evenimente individuale și exerciții de grup.
gimnastica de circ este împărțit la parter (exerciții pe echipamentele și dispozitivele, fortificata la arena) și aer (pe echipamentul de antrenament, suspendate deasupra arena); respectiv gimnaste - pe sol și aer.
Fiecare dintre cele două tipuri de gimnastică circ include o multitudine de subtipuri (în funcție de aparatul și metodele de funcționare): exerciții parternaya- pe bare orizontale, trambulină, inele de toate tipurile; Aer 121 -uprazhneniya pe trapeze tot felul, de cordon Parel, cordon de fasoane, cadru, bambus, bar de aer orizontal, curele.
gimnastica acrobatice include trei grupe de exerciții: salturi acrobatice, pereche și exerciții de grup.
Street (curte) gimnastica
Acest tip de gimnastica a face, de regulă, sportivii neprofesioniști. Pentru multi, este ca hobby-ul, hobby-uri, stil de viață, un mod de a dezvolta și
menținerea tonusului muscular, agilitatea, flexibilitatea articulațiilor. Ea se poate face cu aproape orice curte de joacă, iar în unele cazuri - chiar pe stradă. La gimnastica stradă o mulțime de stiluri diferite: antrenament stradă, dzhimbarr, Parkour, free running, etc.