Nadezhda Babkina - Cunoscută și cântăreț iubit. Aproape toată viața lui a fost pyshechki, și, desigur, fanilor (și bărbați) o iubesc, indiferent de cât de multe kilograme prezinta sub scalelor.
Nadezhda Babkina în vârstă mijlocie
Samuel Hope, această situație nu se potrivea și ea a decis să piardă în greutate, în ciuda faptului că, la momentul deciziei sale, le-a schimbat de-al șaptelea deceniu.
Pentru a face acest lucru, Nadia a păstrat serviciile unui nutriționist Margarity Korolevoy și ea a făcut dietetice programul ei special de pierdere în greutate. Datorită ei, Nadezhda Babkina a pierdut 36 de kilograme! Deși limbi rele spun că nu a fost fara grefare si liposuctie, dar „câinele latră, dar caravana se muta pe.“
Reguli de slăbire Nadezhda Babkina
- respingere completă a alcoolului, alimente bogate in amidon, dulciuri, fast-food.
- alimente principale: scăzut de grăsime brânză de vaci. pește, carne. legume și fructe neindulcit.
- Cel puțin 2 litri de apă pe zi.
- Pentru micul dejun - fulgi de ovăz. după ora 19:00 mâncarea este interzisă.
Aceasta este doar principiile de bază. De fapt, Babkin dieta a fost foarte strict - nizkouglevodka cu o limită de 500 de calorii pe zi si cele mai grele 1000 kcal - în week-end.
Nadezhda Babkina, de asemenea, antrenat din greu în sala de gimnastică - aproape în fiecare zi lucrătoare a săptămânii. Potrivit Nadia a spus că nu i sa permis pauze la o dieta stricta, deoarece fiecare încălcare a regimului a fost încărcată cu o amendă - 2 ore de sesiuni neprogramate în sala de gimnastică.
Foto Babkina dieta „înainte și după“
Nadezhda Babkina - cifre fotografie „înainte și după pierderea în greutate.“
Sper exemplu arată sale care stabilesc un obiectiv de a pierde în greutate, se poate efectua chiar și în timp ce în 60 de ani! Deci, amintiți-vă acest lucru de fiecare dată când se repetă zicala „grăsime nu din cotlete, și pe ani.“