Facilitățile de pre-antrenament sau predtreniki, - un multi-component de nutriție sport. Ele ajuta sportivii îmbunătăți performanța în timpul antrenamentului, creste rezistenta si viteza de recuperare. Pre-antrenament este extrem de complex, dar tocmai din acest motiv, este discutabil dacă este nociv pentru organism.
Aceasta este o parte a complexului de pre-antrenament
Înainte de a face cu beneficiile si dauneaza predtrenikov ar trebui să studieze compoziția acestor medicamente. În funcție de producătorul și tipul de fonduri, acesta poate consta din diferite componente. De obicei, aceasta include:
· Minerale și vitamine care îmbunătățesc starea generala de sanatate;
· Adaptogenii și substanțe anabolizante, care crește rezistența și stimulează creșterea musculară;
· Aminoacizii și alte suplimente pentru a ajuta organismul sa recupereze;
· Componente psihostimulante care îmbunătățesc starea de spirit si rezistenta, alina durerea;
· Nootropics care îmbunătățesc activitatea creierului și concentrare.
Într-un preparat poate conține până la 50 de componente.
Cel mai adesea, ca parte a predtrenika cafeină, arginină, beta alanina, taurina, complex de aminoacizi a BCAAs și a altor substanțe. In loc de cofeina mijloace pot include extract geranium sub forma de 1.3 dimetilamilamina (DMAA). În ciuda faptului că este interzis în unele țări, în România, această substanță este utilizată în mod legal. În plus, se crede că geranium este de 10 ori mai eficient decat cofeina. Din cauza originii naturale, este non-toxic pentru organism. Sportivii care au încercat complexe de pre-antrenament cu mușcate și fără ea, susținând că prima opțiune mai eficientă.
Dimetilamilamin stabilizează sistemul nervos central, îmbunătățește performanța și starea de spirit, energizează, promovează arderea activă de grăsime și suprima pofta de mancare. Dacă aplicați un mijloc de mușcate strict în conformitate cu instrucțiunile, respectând doza, aceasta va contribui la obținerea unor rezultate semnificative în domeniul sportului. Desigur, trebuie să-l cumpere numai de la un producător de renume, având certificate de calitate pentru materii prime.
Avantaje și prejudicii de complexe de pre-antrenament
Predtreniki folosit pentru a ridica ștacheta de motivație, creste rezistenta si usurinta de recuperare. Datorită compoziției bogate, acestea sporesc eficiența atlet, de a promova construirea musculare, vă permite să dea totul în mod eficient în formare.
Deteriorarea la astfel de fonduri pot aduce, dar, dacă sunt luate în mod corespunzător, un număr mai mare decât cantitățile necesare. Contraindicat în unități de pre-antrenament:
· Care suferă de boli cardio-vasculare;
· Persoanele cu vârsta sub 18 ani și peste 40 de ani;
· Femeile și mamele care alăptează.
În unele dintre componentele pot apărea alergii predtrenikov, studia compoziția, prin urmare, ar trebui, înainte de cumpărare. Și pentru a alege pentru ei înșiși înseamnă cât mai eficientă posibil de a dobândi o mică parte a procesului de tipuri diferite și de a observa reacțiile individuale.
Recomandări pentru utilizarea complecșilor pre-antrenament
Predtreniki - o substanta puternic, efectele care sunt evidente în câteva minute. Ele acționează asupra sistemului cardiovascular și nervos, deci trebuie să le ia în mod corect.
Recomandări pentru admitere:
· Să nu depășească doza specificată de producător;
· Pentru a face bani în fiecare zi, să nu fie dependenta;
· Lichid luat 1,5 ore după masă .; pulberi și capsule - pentru 30-40 minute. înainte de clasă;
· Predtreniki alternează cu compoziții diferite pentru a întârzia dependență;
· Acceptarea de fonduri nu mai târziu de 6-7 ore înainte de culcare.
Facilitățile de pre-antrenament - solutia perfecta pentru cei care au ajuns la un efect de platou, și anume, ale căror clase nu mai da rezultate, în ciuda tuturor eforturilor. Dar nu le iau cu oboseala extrema, pentru a găsi cel puțin o anumită rezistență la sala de sport. Acest lucru poate duce la supraantrenament sau oboseala musculară. Pentru corpul, este important de a avea totul cu moderație - și clase, și de recreere.
Predtreniki - este un mijloc eficient pentru a obține rezultate excelente în sport. Cu recepție corespunzătoare și lipsa de intoleranță individuală la componentele, acestea sunt absolut sigure.
Facilitățile de pre-antrenament sau predtreniki, - un multi-component de nutriție sport. Ele ajuta sportivii îmbunătăți performanța în timpul antrenamentului, creste rezistenta si viteza de recuperare. Pre-antrenament este extrem de complex, dar tocmai din acest motiv, este discutabil dacă este nociv pentru organism.
Aceasta este o parte a complexului de pre-antrenament
Înainte de a face cu beneficiile si dauneaza predtrenikov ar trebui să studieze compoziția acestor medicamente. În funcție de producătorul și tipul de fonduri, acesta poate consta din diferite componente. De obicei, aceasta include:
· Minerale și vitamine care îmbunătățesc starea generala de sanatate;
· Adaptogenii și substanțe anabolizante, care crește rezistența și stimulează creșterea musculară;
· Aminoacizii și alte suplimente pentru a ajuta organismul sa recupereze;
· Componente psihostimulante care îmbunătățesc starea de spirit si rezistenta, alina durerea;
· Nootropics care îmbunătățesc activitatea creierului și concentrare.
Într-un preparat poate conține până la 50 de componente.
Cel mai adesea, ca parte a predtrenika cafeină, arginină, beta alanina, taurina, complex de aminoacizi a BCAAs și a altor substanțe. In loc de cofeina mijloace pot include extract geranium sub forma de 1.3 dimetilamilamina (DMAA). În ciuda faptului că este interzis în unele țări, în România, această substanță este utilizată în mod legal. În plus, se crede că geranium este de 10 ori mai eficient decat cofeina. Din cauza originii naturale, este non-toxic pentru organism. Sportivii care au încercat complexe de pre-antrenament cu mușcate și fără ea, susținând că prima opțiune mai eficientă.
Dimetilamilamin stabilizează sistemul nervos central, îmbunătățește performanța și starea de spirit, energizează, promovează arderea activă de grăsime și suprima pofta de mancare. Dacă aplicați un mijloc de mușcate strict în conformitate cu instrucțiunile, respectând doza, aceasta va contribui la obținerea unor rezultate semnificative în domeniul sportului. Desigur, trebuie să-l cumpere numai de la un producător de renume, având certificate de calitate pentru materii prime.
Avantaje și prejudicii de complexe de pre-antrenament
Predtreniki folosit pentru a ridica ștacheta de motivație, creste rezistenta si usurinta de recuperare. Datorită compoziției bogate, acestea sporesc eficiența atlet, de a promova construirea musculare, vă permite să dea totul în mod eficient în formare.
Deteriorarea la astfel de fonduri pot aduce, dar, dacă sunt luate în mod corespunzător, un număr mai mare decât cantitățile necesare. Contraindicat în unități de pre-antrenament:
· Care suferă de boli cardio-vasculare;
· Persoanele cu vârsta sub 18 ani și peste 40 de ani;
· Femeile și mamele care alăptează.
În unele dintre componentele pot apărea alergii predtrenikov, studia compoziția, prin urmare, ar trebui, înainte de cumpărare. Și pentru a alege pentru ei înșiși înseamnă cât mai eficientă posibil de a dobândi o mică parte a procesului de tipuri diferite și de a observa reacțiile individuale.
Recomandări pentru utilizarea complecșilor pre-antrenament
Predtreniki - o substanta puternic, efectele care sunt evidente în câteva minute. Ele acționează asupra sistemului cardiovascular și nervos, deci trebuie să le ia în mod corect.
Recomandări pentru admitere:
· Să nu depășească doza specificată de producător;
· Pentru a face bani în fiecare zi, să nu fie dependenta;
· Lichid luat 1,5 ore după masă .; pulberi și capsule - pentru 30-40 minute. înainte de clasă;
· Predtreniki alternează cu compoziții diferite pentru a întârzia dependență;
· Acceptarea de fonduri nu mai târziu de 6-7 ore înainte de culcare.
Facilitățile de pre-antrenament - solutia perfecta pentru cei care au ajuns la un efect de platou, și anume, ale căror clase nu mai da rezultate, în ciuda tuturor eforturilor. Dar nu le iau cu oboseala extrema, pentru a găsi cel puțin o anumită rezistență la sala de sport. Acest lucru poate duce la supraantrenament sau oboseala musculară. Pentru corpul, este important de a avea totul cu moderație - și clase, și de recreere.
Predtreniki - este un mijloc eficient pentru a obține rezultate excelente în sport. Cu recepție corespunzătoare și lipsa de intoleranță individuală la componentele, acestea sunt absolut sigure.