V-ați simțit vreodată junghi în călcâi? O senzație ciudată și neplăcută, nu-i așa? Este deosebit manifestat în sfârșitul zilei, după o lungă ședință la masă, și în dimineața. Dacă acest simptom a fost găsit de tine, cu siguranță trebuie să „captivi“ toc pinteni. Din fericire, vă vom arăta cum să scapi de ele rapid și fără consecințe.
Heel pinteni. Ce este?
In practica medicala, pinteni pe urmele lor se numește fasciita plantara. Aceasta boala produce în primul rând dureri în zona călcâiului, are ca rezultat inflamația care apar în punctul de atașare al tuberculului calcaneu și fascia plantară. Atunci când mersul pe jos sarcina principală cade pe tendonul si calcai, stresul apare în locul în care acestea sunt atașate la munte.
În cazul în care călcâiul pinten se simte doar pe un picior, acesta ar trebui să fie tratate pe ambele picioare.
microtrauma Minor - acest lucru este foarte gravă în acest caz, ei nu au timp să regreseze, și, ca rezultat, în căptușeala pungii este inflamația. Organismul produce o compensare excrescențe osoase răspuns.
Spurs pauză pas
factori agravanți
toc pinteni sunt la risc de persoane care suferă de picioare plate. De asemenea, riscul inerent ridicat de persoane supraponderale, care sunt observate frecvent nereguli la nivelul articulațiilor extremităților inferioare și a coloanei vertebrale. Motivul pentru Spurs ar putea fi o abordare greșită a stresului fizic, prea mult timp și clase sunt leziuni undosed sistemului musculo-scheletice. Închide și incomode pantofi - o altă provocare.
pantofi prea strâmt și incomode - una dintre cauzele de pinteni
Ceapă împotriva pinteni toc
Ceapa din reducerile de coji în două bucăți egale, arunca-le în borcan de jumătate de litru sau alt recipient și umple-l cu oțet. Ar trebui să fie suficient pentru a acoperi în întregime ceapa. Închide borcan capac etanș și pus în frigider timp de 10-12 ore. La sfârșitul acestei perioade, becurile sunt gata pentru utilizare.
Bulbii trebuie să fie utilizate la un moment dat, trucuri pe fiecare picior.
Noaptea trebuie să abur picioare, apoi ștergeți uscat, pentru a primi bulbii de oțet și atașați-le la tălpile picioarelor. Becul de călcâiul trebuie să atingă latura tăiată, și vor fi extrase din substanța de tratare. Apoi fixați becul cu un bandaj elastic înfășurat complet piciorul întreg. Am pus deasupra o pungă de plastic sau folie de plastic obvorachivaem pentru a crea o cameră de baie cu aburi. In aceasta stare, vom merge la culcare.
Cum de a trata pintenii pe urmele lor. Numai metode de lucru.
Terapia Oțet ceapa amelioreaza de obicei durerea dupa 3-4 tratamente.
Dimineața, scoateți pachetul, bandaj depanare, scoateți becul și aruncați-l. Pregătirea unui nou lot de medicamente, iar seara din nou, repetați procesul.
Băile de la Spurs
Baie de picioare de bază, cu adaos de numai două ingrediente - sare si apa va ajuta sa scape de pinteni toc. Ia două pahare de sare de masă obișnuită, întregul pachet de bicarbonat de sodiu și se diluează totul în trei litri de apă.
Capacitatea pentru prepararea soluției este mai bine să ia metalul, deoarece este necesar să se pună pe foc să fiarbă conținutul.
footbath
Apoi, ei toți se toarnă într-un castron sau bazin. Lichidul fierbinte va emite abur peste ea și este necesar să se păstreze picioarele la începutul procedurii. Apoi, în procesul de răcire, picioarele sunt scufundate în apă și se păstrează timp de o jumătate de oră. La sfârșitul procedurii ar trebui să fie șters uscat și pus pe șosete tricotate cald, așa că du-te la culcare. Pentru a simți schimbări pozitive în tratamentul pinteni acestei metode este necesară pentru a trece procedura de 3-4. În cele mai multe cazuri, durerea dispare după ei și nu sa mai întors.
Heel grăbi - simptome și tratament
săpun de rufe
Procedura trebuie efectuată pe timp de noapte. Ia-o pânză, da pentru a umezi și apă caldă, lathering cârpă de neinlocuit minunat economice. Inainte de a merge la culcare la abur picior, ștergeți uscat, se aplică la călcâi țesutului pregătit în mod corespunzător. Întregul picior a fost înfășurat într-o pungă de plastic pe partea de sus a șosete calde și du-te la culcare în pace. Recuperarea de la Spurs, de obicei, vine dupa trei sesiuni.
Fasciita plantara. „Spurs“ pe tocuri
Heel pinteni dă o durere constantă a persoanei. Ele nu ar trebui să fie tolerată, este necesar să se recurgă imediat la tratament. Mai ales metode pentru a eradica problema, este extrem de ușor de implementat. Spurs decide să scape de chiar acum, chiar dacă după o săptămână de mers va din nou de aer și lumină, spre invidia și surprinde pe alții. Sanatate pentru tine!