Se prepară crema prin separarea laptelui. Ele formează stratul superior de grăsime, care poate fi pur și simplu scurs într-un alt vas. Este, prin urmare, numele acestui produs. Conținutul de grăsime și calitatea cremei depind în mod direct pentru proprietățile lor benefice. O cremă bună ar trebui să fie de grăsime și să aibă o consistență uniformă. Ele nu ar trebui să fie de bulgări, fulgi, miros sau alte arome amare.
Compoziția și conținutul caloric al cremei
Valoarea crema pentru corpul uman cauzate de faptul că acestea sunt compuse din mai multe dintre fosfatidelor. Restul compoziției crema este practic aceeași cu cea a laptelui regulat. Ele diferă doar în numărul de grăsime - crema de mai mult de 8%. Crema conține acid organic liber compoziția lor, lecitină, și, de asemenea, o mare cantitate de vitamine B si vitamina PP, A, C. Dintre macro- și micronutrienți pot fi identificate de zinc, calciu, cupru, potasiu, sodiu, iod, magneziu, fosfor etc.
Calorie-crema este de 220 kcal.
crema de beneficii
Crema este foarte util pentru a utiliza în combinație cu o varietate de fructe. Nu face numai aceste deserturi au un gust foarte plăcut, ele sunt, de asemenea, extrem de utile pentru oameni. După ce toate grăsimile care se găsesc în această lactate, ajuta sa absoarba mai bine vitamine, care fac parte din fructe.
Crema trebuie să fie neapărat prezente în dieta persoanelor care suferă de boli ale stomacului și duodenului.
Grăsimi alcătuiesc crema este foarte bine absorbit. Prin urmare, acest produs este o necesitate pentru cei care duc un stil de viață mentală și fizică activă.
Crema va fi util pentru cei care doresc să îmbunătățească starea sistemului nervos și de a depăși depresia. De asemenea, cu ajutorul acestui produs va fi capabil de a îmbunătăți starea pielii, întineri-l și pentru a face față cu umflarea.
crema de rău
In timp ce crema si extrem de util pentru corpul uman, ele pot avea în continuare efecte nocive. Astfel, abuzul de cremă poate duce la ceea ce se produce în organism efectul opus. Și în loc de scădere a colesterolului, suma va fi off-scară.
Dacă doriți să reducă numărul de kilograme pe cântar, nu este necesar să se utilizeze un exces de gras si bogate in calorii crema.
De asemenea, crema nu este recomandat să fie incluse în dieta copiilor mici, deoarece corpul lor este greu de digerat un astfel de produs de grăsime. Este mult mai util pentru ei să fie din lapte obișnuit.
Oamenii care se luptă cu probleme legate de vasele de sânge și de ficat, sau sunt supraponderali, ar trebui să fie excluse de la crema de dieta lor. În plus, dacă aveți intoleranță la proteinele din lapte sau alergic la produsele lactate, va fi luată în nici un fel de a mânca smântână.