Cobalt în corpul uman

Cobalt în corpul uman
Cobalt este extrem de apt uman element de corp urme, din moment ce este inclusă în formula structurală de vitamina B12. care participă la hematopoieza și în reacțiile de enzime și joacă un rol important în reglarea funcționării sistemului nervos și a ficatului.

Rolul de cobalt la om

Cobalt - este un foarte important element de urme în corpul uman, care este responsabil pentru schimbul de aminoacizi, formarea de celule sanguine și buna funcționare a pancreasului.

Cobalt în corpul uman
In plus, acest element urmă este implicat în controlul nivelului de adrenalina si ajuta o persoana a recupera mai repede dupa o boala, inlocuirea celulelor deteriorate. Cobalt este capabil să regleze activitatea sistemului nervos: pentru a preveni iritabilitate excesiva, oboseala, preveni bolile nervoase. Acest microelement exercită influență asupra formării de hormoni, care sunt responsabile pentru funcționarea glandei tiroide, pentru a spori imunitatea în menținerea corpului în lupta împotriva tumorilor.

sursa de cobalt pentru corp

Printre alimentele bogate în cobalt, pot fi menționate următoarele:

  • cereale și leguminoase;
  • legume, cum ar fi castraveți, ceapă. usturoi. ridiche, varza si sfecla;
  • printre sursele de fructe de cobalt sunt: ​​pere, struguri. zmeura si coacaze negre;
  • spanac, salată, pătrunjel;
  • pâine, ceai și pasta de tomate.

norma de cobalt în organism

corp uman sănătos adult are nevoie zilnic în 0,1-0,2 mg de cobalt. Dacă vorbim despre persoanele cu activitate fizică ridicată, cu un risc de osteoporoza si aparitia de pierdere a parului, atunci este recomandat să utilizați cantitatea în exces a normei menționate mai sus.

Lipsa de cobalt în organism

Cobalt în corpul uman
Deoarece cobalt este o parte din vitamina B12. lipsa acesteia se reflectă imediat pe lipsa de vitamina menționate mai sus. Cobalt afectează funcționarea normală a sistemului nervos, din cauza lipsei sale este însoțită de depresie constantă, nevralgii, atacuri de astm si insomnie. În plus, o cantitate insuficientă de cobalt cauzează tinitus enervant, și lipsa unei conduce constant la degenerare a distrugerii osoase a mucoasei gastrice și tulburări ale funcției hepatice normale. Într-un astfel de caz, persoana își pierde pofta de mancare, iar corpul său epuizat.

Un exces de cobalt în organism

Dacă rămânem la o dieta echilibrata, nu poate fi un exces de cobalt. cantitate prea mare a acestora afectează în mod negativ starea organismului uman, deoarece aceasta poate avea:

  • insuficiență cardiacă;
  • probleme cu tiroida de lucru (hiperplazia);
  • dermatită alergică;
  • astm;
  • hipertensiune arteriala;
  • o cantitate excesivă de lipide din sânge și a celulelor roșii din sânge.

Asimilarea de cobalt

Conform ultimelor date, precum și majoritatea microelementelor esențiale, absorbția cobalt are loc în intestin (gros și subțire), în cazul în care aceasta contribuie la un mediu acid.

Acest micronutrient este afișat împreună cu fecale și urină.

Indicații pentru utilizare de cobalt

Fiind o parte din vitamina B12. Cobalt a fost implicat activ in metabolismul carbohidraților, proteinelor și grăsimi, aminoacizi și sintetizeaza ADN menține starea funcțională a sistemului nervos si imunitar, regleaza formarea de celule roșii din sânge.

dozare cobalt

Cobalt în corpul uman
Valoarea normală și suficient de cobalt este consumul său la o rată de 0,1-0,2 mg pe zi, în timp ce doza toxică va avea utilizarea sa într-o cantitate de 0,25-0,35, atunci când sistemele nervos și imunitar nu funcționează în mod normal.

Interacțiunea cu alți compuși de cobalt

Un fapt bine-cunoscut faptul că un cobalt contribuie la absorbția rapidă a fierului. De asemenea, merge bine cu mangan și cupru. care să-l ajute să realizeze un efect benefic asupra organismului uman.

articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare