În acest articol vom vorbi despre prezenta „hrana regală“ a ofertei, carne de prepelita delicioase, dietetice și util. carne de prepelita este un produs foarte nutritiv, care este superior în prezența nutrienților de carne de pasăre. Mai jos puteți citi despre valoarea energetică a gustului și proprietățile benefice ale cărnii de prepelita.
carne de prepelita - proprietăți utile
Proprietăți utile. In ciuda dimensiunii sale mici, perepelyatina de mai multe ori mai bogat decât micronutritive decât de pui sau de iepure.
- Din cauza de potasiu imbunatateste munca creierului. tensiune arterială normală.
- Sulf, fosfor, cupru ajuta la normalizarea metabolismului.
- Vitaminele ajuta la intarirea sistemului imunitar si de a preveni boala neplacuta.
- Vitamina D este un excelent de prevenire a rahitismului.
- Datorită conținutului ridicat de calciu, utilizarea de carne de prepelita duce la oase mai puternice si a dintilor.
- Datorită conținutului ridicat de proteine, cu o cantitate mică de grăsime, carne de prepelita puteți mânca în timpul diferitelor diete.
- Medicii, nutritionistii recomanda consumul de carne de prepelita pentru tratamentul diferitelor boli ale sistemului respirator și cardiovascular. Este recomandat pentru prevenirea bolilor, cum ar fi diabetul zaharat, gastrita si ulcere stomacale, precum și ar trebui să fie utilizat pentru persoanele care au fost supuse expunerii la radiații. Doar carne de prepelita are un efect foarte bun asupra altor organe interne - rinichi, ficat. Aceiași oameni de știință au arătat că consumul de carne de prepelita, are un efect pozitiv asupra potența la bărbați.
- carne de prepelita - este o sursă foarte bogată de aminoacizi esențiali (care nu sunt produse în organism).
- În plus față de proprietățile benefice care au un impact asupra organismului, există, de asemenea, proprietățile de gust, care pot fi de asemenea atribuite „util“.
- carne de prepelita este atât de gustos, încât copiii mici sunt fericit mănâncă produs simplu fiert. Acesta se pregătește pentru ea foarte repede.
Carne de prepeliță care pot fi stocate pentru o lungă perioadă de timp. De obicei, doar-l păstrați în congelator. Pregătirea pentru ea foarte repede, timpul de preparare este comparabil cu cârnați de gătit obișnuite.
Carne de prepelita Harm
carne Harm prepeliță este foarte nesemnificativ, mai degrabă, nu este dăunătoare, și defecte minore. Acest produs, care este foarte bogat în oligoelemente și vitamine, nu îmbogățit cu acizi grași polinesaturați, deci este inferior efectele asupra sistemului nervos carne mai grase. Nu este necesar să se aplice acest neajuns prea critic.
carne de prepelita - calorii
prepelițe carne Caloric, la 100 grame de partea comestibilă este de 140 kcal. Proteinele, în medie, 21,76%, 2-4% grăsimi, hidrați de carbon nu sunt disponibile. Tot restul este solide diferite.
Preparate din carne de prepelita
Prepelițelor de carne pot fi fierte o mulțime de mese. Pe Internet o mulțime de rețete pe acest subiect. Aș dori să spun un singur lucru, care este foarte gustoase salate perepelyatiny obținute. Vor fi, de asemenea, un fel de mancare foarte gustoasa de prepeliță prăjite în cuptor.