Se crede că dulce este dăunătoare pentru sănătate și figura. Interdicția privind astfel de alimente pe unele acte catastrofic negative. Fără greu dulce pentru mine, și să păstreze armonia ca! Trebuie să facă un compromis, pentru a alege dulciuri utile, cum ar fi brânza de vaci, fructe uscate și alte produse care nu sunt dăunătoare pentru sănătate.
Am întâlnit o mulțime de rețete utile de dulciuri (care este de așa natură, îmi place brânză bomboane), dar ele sunt oarecum similare cu reciproc componența. De exemplu, bomboane de fructe uscate pot fi de asemenea preparate din ingrediente diferite, dar unele produse din ele sunt de bază, găsite în aproape fiecare rețetă (stafide, caise uscate, prune).
candy energie utilă de fructe uscate este o clipă să se pregătească. Este masa destul de satisfacatoare, o ceașcă de ceai, este puțin probabil să mănânce mult, dar beneficiul și plăcerea obține suficient, și, în același timp, să consolideze sistemul imunitar.
Bomboane de fructe uscate „bile de energie“
Bomboane de fructe uscate în chipsuri de nucă de cocos
Ce se pregătesc:
- stafide - 0,5 cani;
- smochine - 3 buc;.
- fistic - 0,5 pahare (ia cojit);
- date - 10 buc. (Utilizare fără semințe);
- Cranberries - 0,5 cani (sub formă de fructe uscate);
- Miere - 2 lingurite;
- talaș de cocos - 4 linguri (alege neîndulcite, nevopsit);
- ulei de susan - 1 linguriță;
- suc de portocale - 1 lingura.
Cum de a găti bomboane de fructe uscate
Procesul de preparare este incredibil de simplu:
- Am pus toate componentele rețetei (cu excepția celor de nucă de cocos) în vasul unui blender, se macină.
- Din bile obținute lepim masa, bomboane se prăbușește rezultând fulgi de nucă de cocos.
Bomboane de fructe uscate cu semințe de susan
Bomboane de fructe uscate cu semințe de susan
Ce se pregătesc:
- caise - 250 g;
- smochine - 200 g;
- prune - 100 g;
- susan (seminte) - 200 g
- Am uscat mea, ușor uscate, pune într-un pisa blender.
- De la bomboane strans de masă de formare (umede mâinile în apă, nu sa blocat), sub formă de perle, trufe, patrate.
- bomboane de ciocolată fructe uscate A terminat laminate în susan (sau presărare), a pus în frigider (acestea pot fi stocate până la trei săptămâni).
Bomboane de fructe uscate si ciocolata cu alune
Chiar și în bomboane de ciocolată de fructe uscate - dulciuri sănătoase
- curmale - 150 g;
- stafide 100 g;
- caise - 200 g;
- pepene galben uscat - 150 g;
- afine (rândul său, eventual gust acru-dulce) - 150 g;
- alune - 100 g (măcinat pentru obvalivaniya);
- Miere - 3 lingurite;
- Ciocolata amara negru - 1 țiglă.
Ca de obicei - face bile, inmuiate in topit pe o baie de apă și ciocolată năruie bomboane într-un miez de nuci.
Dulciuri de caise uscate cu umplutură de nuci
Nuci și fructe uscate - cea mai bună combinație pentru dulciuri utile
Ce se pregătesc:
- Caise meu, prea uscat ușor înmuiate în apă fierbinte (asigurați-vă că nu limp, sau bomboane nu se dovedesc, nu va avea umpluturi de fructe cu coajă). În cazul în care caise uscate au oase, cu atenție și scoateți-l prin gaura din fructe uscate (se va pune umplutura).
- stafide mele, migdale puse în stafide și caise uscate.
- Se topeste ciocolata, caise muiat pus în frigider. Cand zastynut bomboane cu fructe uscate, puteți înregistra un eșantion.
În mod similar se pregătească energie bomboane pentru toate celelalte rețete (sau cel mult, astfel încât aici numai compoziția de mai jos). Tot ceea ce știu de pregătire același: sunt zdrobite într-o masă omogenă de ingrediente sunt formate bomboane, laminate în firimituri de nuci, cacao, fulgi de ciocolata sau de susan. dulciuri utile magazin în frigider. Iată câteva rețete încercate și testate, care, la fel ca cel mai mult:
Bomboane de fructe uscate cu nuci
Bomboane de fructe uscate - dulciuri sănătoase
- piersici vindecat - 100 g;
- Dried Cherry - 100 g;
- stafide - 150 g;
- miere - 1 lingura;
- nuci, migdale și caju - 35 g fiecare specie;
- ciocolata (fie ceea ce vă place, puteți utiliza orice) - 1 bar;
- coaja de lamaie - un citrice.
Fructe uscate bomboane de cacao
In loc de bomboane de ciocolată cu fructe uscate pot fi folosite cacao
- Mandarin uscate - 100 g;
- lămâie sau uscat - 100 g;
- prune - 100 g;
- caise - 100 g;
- prune - 100 g;
- cireșe uscate (proaspete sau congelate) - 100 g;
- Cacao - aproximativ 2 linguri
Pentru ce altceva place aceste retete, astfel încât este ușor pentru ei. Proces-verbal - și bomboane utile pe birou. În plus, puteți schimba cu ușurință compoziția, se adaugă ceva din propria lor, spectacol de imaginație. Tratați cei dragi, invitatii surpriza, pentru ca pe masa de vacanță orice astfel de masă de fructe uscate va fi mai mult decât este cazul.
- deserturi brînză și bomboane „Rafaello“
Ca de brânză atunci când se pregătește deserturi și dulciuri delicioase și sănătoase ca gentlest „Rafello“.