Silicon joacă un rol important în asigurarea sănătății umane și longevitate. Acest element chimic este implicat într-o varietate de procese care au loc în organism. Pe aceasta depinde de starea multor țesuturi, organe și sisteme ale corpului.
Silicon Descriere:
Silicon - un element chimic, metaloid. Pură din siliciu nu se găsește în natură, dar este al doilea număr de substanță conținută în crusta. siliciu pur a fost lansat pentru prima data la inceputul secolului al 19-lea. În prezent, siliciu și compușii săi sunt utilizate în multe ramuri industriale pentru producția de electronice, materiale plastice, ciment, sticlă și multe altele. De o importanță deosebită este elementul chimic pentru funcționarea normală a organismului uman. În siliciu corpului uman provine în principal din alimente vegetale.
Ceea ce organismul are nevoie de siliciu:
- Siliciul este necesar pentru formarea oaselor, cartilajelor și a altor țesuturi conjunctive.
- Rezistența și elasticitatea vaselor de sânge este, de asemenea, depinde de absorbția de siliciu suficient, cu toate acestea, acest element chimic este important pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
- Siliciul este implicat in absorbtia organismului de multe micro- și macronutrienți. Și, de asemenea, îmbunătățește proprietățile anumitor vitamine.
- O cantitate suficientă de siliciu în organism contribuie la rezistența organismului.
- Siliciul este implicat în activitatea sistemului nervos.
- Starea bună a pielii, unghiilor și părului nu este posibilă fără cantitatea necesară de siliciu în organism.
- Lipsa de siliciu în organism poate fi una dintre cauzele îmbătrânirii premature și manifestări precoce îmbătrânirii externe.
Cerința zilnică a unui organism în siliciu:
recomandări precise cu privire la cantitatea de siliciu nu există încă. Alti experti spun necesitatea organismului de 5 până la 100 mg pe zi. Dar, în același timp, cei mai mulți experți sunt de acord că cu nutriție adecvată organismului satisface pe deplin nevoia de siliciu.
Produse alimentare care conțin siliciu:
Deoarece siliciu este prezent în cantități mari în crusta, iar conținutul de lideri de siliciu sunt produse vegetale. Siliciul se găsește în produsele din cereale (hrisca. Grâu, orez brun. Orz, ovăz, etc.), rădăcinoase (napi. Beets. Ridichea. Nap. Ridichea și altele), ferigi. fructe de pădure și verdeață. În același timp, mai mult decât siliciu conținute în piele de fructe și legume și tărâțe.
Lipsa de siliciu în organism:
deficit de siliciu în organism poate fi cauzată de mai mulți factori:
- dieta necorespunzătoare, și anume o cantitate mică de alimente vegetale in dieta.
- Consumul crescut de siliciu în timpul creșterii organismului sau a efortului fizic intens.
- Bolile cauzate de tulburări ale schimbului de siliciu.
deficit de siliciu poate duce la boli foarte grave la adulți și copii, deoarece nu siliciu este redusă imunitate, tulburări ale metabolismului și nu absorbite, multe minerale. În plus, nici siliciu creste riscul de boli cardiovasculare, și slăbește osul, ceea ce poate duce la leziuni.
De obicei, dezavantaj de siliciu este eliminat prin normalizarea dieta.
Supraofertă de siliciu în organism:
Supraabundența de siliciu în organism, de obicei se dezvolta la persoanele care lucrează în întreprinderi miniere periculoase, construcții și industria chimică. Aportul crescut de siliciu poate duce la diferite boli bronhopulmonare, urolitiaza, și, de asemenea, crește riscul de cancer.
Ai grijă de tine și să rămână sănătos!