În ziua în care trebuie să bea aproximativ 2,5 litri de apă curată și stomacul gol este necesar, în caz contrar nici un beneficiu. Apa elimină deșeurile din organism; adaugă oxigen si glucoza la celule pentru a le da energie; Acesta oferă hidratare a pielii si a altor tesuturi: regleaza digestia, si nu este limita. Deshidratarea poate aparea si dureri de cap si oboseala. Dintr-o lipsă de apă în organism apar edeme si celulita. Pe masura ce organismul incepe sa stocheze orice lichid sub piele a unei rezerve. Dar, de asemenea, apa trebuie să fie în măsură să bea. Pentru începători, este un litru pe zi, inghitituri mici și încet. Inainte de masa timp de 15 minute după o masă de 30-40 minute. De preferință, după 20 nu mai bea. În fiecare zi, se adaugă 250 ml. Ca urmare, dimineața ar trebui să bea 1 litru și 1,5 l pe tot parcursul zilei. Sau conta 30 ml per 1 kg corp. Ceai, sucuri și alte. Lichidele sunt luate în considerare. Ceai negru cu cafea pe lichid de ieșire contrar. Prin urmare, după ce apa de dorit bea cafea. Ceaiul verde fără aditivi și zahăr pot fi, de asemenea, zaschitat pentru apă. Chiar și cu lamaie) La fel ca toate a scris ceea ce îmi amintesc, sper că nu în zadar) Bea apă și să fie toate bune. Este foarte important pentru organism ca apa componenta a tuturor celulelor, țesuturilor și organelor. Și cine vrea să-și piardă în greutate, mult mai mult.
Despre apă și necesitatea de a bea - acest lucru este de înțeles.
Plz explica cuvintele tale „aproximativ 2,5 litri de apă curată și stomacul gol, este necesar, în caz contrar nu folosi“.
Am încercat. Acesta funcționează. O ceașcă de apă caldă dimineața pe stomacul gol cu siguranta ajuta prosr.tsya bine.
Aici este, momentul adevărului.
Pe scurt, concis, în cazul.
Ce e de înțeles? De-a lungul nopții corpul a fost implicat în restaurarea și eliberarea de substanțe reziduale. Transportul sistemului excretor este apa. Deci, în dimineața zilei de apă consumate, iar plasma coagulat. Un pahar sau două va ajuta la restabilirea echilibrului hidric, bine și în același timp, să stimuleze intestinul inferior.
Ce diviziile inferioare? Intestinale?
Am recomandat o dată la medicii din spital, după o intervenție chirurgicală.
Dimineata o linguriță de ulei de măsline, pe stomacul gol și apoi un alt pahar de apă cu o felie de lămâie și un cuplu de prune (prune uscate și lămâie preparată cu apă clocotită, se bea este cald). A avut constipație cronică (scuze pentru detalii), cu utilizarea regulată a unei astfel de combinații care nu mai este o problemă. Cred că apa caldă și uleiul cu prune uscate stimulează peristaltismul și lămâie - doar poate vitamine.
prune uscate stimulează exact (este recomandat pentru constipație și disbacterioza), despre apa - este neclar
De ce 2.5? Este vorba despre. Am spus că trebuie să 30 ml per 1 kg ale corpului, fiecare în parte. Asta ar acoperi tot ce ai nevoie. De ce pe stomacul gol? Apa iese din organism, împreună cu zgură și toxine dăunătoare, deci este mai bine pentru a curăța intestine, îmbunătățește digestia. Când apa devine împreună cu alimente sau imediat după, produsele alimentare în organism este împiedicarea, dacă vorbim într-un limbaj simplu, și este întârziată, provocând efectul de balonare si greutate. Ca urmare, apa trece pur și simplu direct în toaletă. Și pe stomacul gol, își îndeplinește funcțiile sale în totalitate. Deci, dacă bea cafea, mânca ceva sărat, aveți nevoie pentru a bea un pahar de apă curată și nu va fi luate în considerare în aceste 2.5 (sau mai multe) de litri de apă. Așa că ne-am face pentru ceea ce a petrecut, datorită produselor lichide derivate. Vodichku mai bine să bea cu lamaie. Acolo și efectul este mai bine și mai gustoase. În cazul în care prima eșuează, atunci te obișnuiești cu ea și nici apă nu este pur și simplu în măsură să, organismul va cere întotdeauna, dar este bine. Soda este mai bine pentru a exclude.
Am făcut o mulțime nu pot să beau, eu nu beau pentru mine într-un fel. Așa că am bea apă în dimineața (dacă vă amintiți) doar să se spele vitaminchiki în jos și într-un fel de 300 g de apă pentru a bea în timpul zilei pentru a domuchat cel puțin un litru și jumătate. Chiar și în sala de mai mult de o jumătate de litru pe sesiune nu osilivayu. Kraaaaaayne rară care 750 băutură. Un litru de formare pentru a sufla - totul pe degetele de la toate aceste cazuri pot fi numărate.
Nu-mi amintesc, ca să fiu sincer, probabil, da. Am înțeles că apa, în acest caz, necesitatea de a reduce concentrația de suc gastric. Acest lucru explică problemele de decizie arsuri la stomac, dar nu explică de ce există poftei de mâncare.
Eu beau apă la ceva pentru a ocupa stomacul și apoi să mănânce mai puțin)
Încă de noapte - este o treime din zi. ingroasa sangele, pielea se usuca, etc. În general, este necesar să se bea în 400ml de dimineață. Și aeronave ar trebui să bea mai multă apă, deoarece uscat puternic de aer condiționat.
În plus, intestinele de fapt curățat, este important într-o dietă nesănătoasă.
Despre râs sfaturi din reviste glossy. Subiectul pentru prima dată, mi-a spus ZK 1987, atunci când sa lăudat că după 15 ani de la eliberarea sa păstrat o digestie sănătoasă.
sticlă Foarte util de apă în dimineața. Cei care mi place nu le place să bea apă și bea nu este de ajuns. Și în dimineața am umplut un pahar, și liber;)
Horror este ceea ce capul și cota.
Numai pentru a reface apa care poumenshilis pe noapte.
Apa - normală, la temperatura camerei.