Am inclus un storcător și un pahar de suc proaspat este gata! Și gustoase, și utile, și multe vitamine, mulți oameni cred. Dar ele sunt doar parțial dreptate. Pentru corpul refăcut și asimilat toate beneficiile Frechet la acestea ar trebui să fie bine adaptate pancreasului. dar la copii, chiar sănătoși, nu este încă pregătită pentru astfel de sarcini mari. Și dacă orice probleme cu tractul gastro-intestinal, sau tendința de a alergii sucuri proaspete, în general, nu ar trebui să fie administrat fără a consulta un medic pediatru.
Punctul important! Desigur, sucuri proaspete sunt mult mai sănătoase suc de ambalaj sau sticla. Dar noi trebuie să înțelegem că sucul - nici un desert sau de băutură, și produs terapeutic și preventiv, astfel încât utilizarea sa trebuie să fie atent și corect.
- La vârsta de 3 ani la 10 ani de suc de fructe pot fi administrate în scopuri terapeutice doar de două ori pe zi, timp de treizeci de minute înainte de mese, o porție nu ar trebui să fie mai mult de 30 ml, adică două linguri de desert. Mai mult nu inseamna mai bine, dozele în exces poate cauza cariilor dentare și tulburare a tractului gastrointestinal. Sucul poate fi diluat unu la unu cu apă potabilă.
- Înainte de fructe și legume stoarcere trebuie spălate bine și elimina părțile defecte, de exemplu, mere cu o roșii șifonate lateral sau desfundate pot conține substanțe toxice.
- Fresh trebuie utilizat imediat după preparare, se păstrează la frigider până seara nu poate fi - 10-15 minute este oxidarea și distrus conține vitamine.
- Cu un suc rece proaspăt stors este contraindicat la copii, deoarece stimulează secreția de mucus, care poate spori o tuse sau curge nasul.
- În cazul în care un copil suferă de gastrită și alte tulburări gastro-intestinale și alergii, pentru utilizarea de suc proaspat cu siguranta nevoie de permisiunea medicului.
unele nuanțe
Copiii sub vârsta de 3 ani, este de dorit să dea suc neamestecate. de exemplu, morcov pere sau fără adăugarea altor specii. În acest caz, mai mică decât probabilitatea de apariție a alergiilor, substanțele nutritive absorbite într-o măsură mai mare. Sucul de mixt poate fi administrat la copii sănătoși de trei ani. La prepararea diferitelor combinații de suc proaspăt, nu puteți folosi suc de grapefruit sau lamaie, ele sunt foarte agresive pentru ventriculi de copii.
Punerea în practică a legumelor sau a fructelor într-un storcător ar trebui în mod individual. și se amestecă după care sucurile stoarse. Există o singură excepție: stoarcere sucul din legume pot fi adăugate la produsele sursa de telina sau patrunjel.
Pentru a prepara sucul boabe care urmează să fie utilizate în mod special pentru acest scop storcător.
Patru reguli de bază:
- Nu puteți amesteca suc de legume proaspete cu fructe ca necesită enzime diferite în digestia lor.
- De multe ori a servit într-o cafenea se amesteca cu sucuri proaspete de fructe diferite pot fi administrate doar la copiii mai mari de zece ani.
- Sucurile de fructe sunt amestecate în conformitate cu principiul: roșu la roșu, verde la verde.
- Fiecare fruct pentru stoarcerea nu ar trebui să fie folosit mai des decât de două ori pe săptămână.
dieta săptămânală
Când și cum să dea sucul copilului depinde de obiectivul setat pentru tine, de exemplu, să se trezească apetitul, reincarca bateriile si scuti oboseala. Vă mai amintiți, o porție nu ar trebui să fie mai mult de 30 ml? Copilul poate bea suc de fructe în dimineața și seara - de la legume, sau chiar a face monofreshem. Ei bine, vom începe să săptămâni „suculent“!
- Luni, consumul de suc de portocale, este suficient de vitamina C, pentru a ajuta pe elevi să reziste cu succes a crescut săptămâna sarcini școlare, ascuți memoria sa, un efect pozitiv asupra concentrației.
- Marți, pregăti sucul de roșii cu adaos de telina sau patrunjel.
- Miercuri. Da copilului un suc de morcov pur sau amestecat cu alte sucuri de legume, cu excepția de tomate.
- Joi. Sucul de struguri.
- Vineri. Suc de pere.
- Sâmbătă. Suc de afine ajută la ameliorarea oboselii ochilor. Mulți sunt convinși că afine cauzează constipație. Da, ea are o astfel de proprietate, dar 30 ml de suc de afine astfel de probleme nu creează.
- Duminica potrivit pentru un amestec de morcov si suc de castravete cu adaos de telina.
tratamentul de suc
Sucurile proaspete sunt utilizate în mod eficient în scopuri medicinale. Dar, în același timp, să numească copilul lor și să facă sistemul de recepție trebuie să fie doar un nutritionist sau gastroenterolog. Aici, rolul principal este jucat de natura bolii și de starea generală de sănătate. Este necesar să se ia în considerare o tendință de alergii, și mulți alți factori. În orice caz, medicul va recomanda mai întâi sucurile necesare pentru curățarea organismului, și numai apoi se numește suc direct pentru tratament.
Încă câteva subtilități
Proaspăt numai în cantități mici pot fi consumate mere pentru copii, în caz contrar, stomacul va începe procesul de acidificare, cauzând eructatii, arsuri la stomac si alte probleme. Preșcolarii recomandat, în general, să folosească mere coapte în stare: ele absorb și contribuie la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, util pentru copii bulioane de mere și compoturi. Dar rodie și sucul de grapefruit nu este recomandat pentru copii. Sucul de morcovi ar trebui să fie amestecat cu smântână sau „gustare“ de pâine și unt său, o felie, ca grăsimi sunt esențiale pentru a conține carotenoizii din morcovi pot forma vitamina A.
servicii utile
program de vaccinare detaliat
pentru copilul tau
Norme de înălțimea și greutatea copiilor
calculator și tabele set de standarde privind înălțimea și greutatea copiilor