Deși există metode dovedite de pierdere în greutate, obezitatea rămâne un obstacol major pentru cifra ideală. El are un impact negativ asupra auto-percepția lumii și strica în mod semnificativ calitatea vieții. kilograme în plus provoca dezvoltarea de boli ale sistemului cardiovascular, articulațiilor și ale tractului digestiv, care, la rândul lor, decât să agraveze problemele existente cu greutate.
Cauzele cresterii in greutate:
- consumul excesiv, nejustificate de alimente sau program instabil primirea acestuia;
- dezechilibru hormonal în organism, care apare ca urmare a supraalimentarea, stres, sarcina si menopauza;
- lipsa de activitate fizică, procentul scăzut al masei musculare.
Opriți modificările nedorite va ajuta la conștientizarea clar că, fără a activa arderea caloriilor va rezulta. O modalitate eficientă de a reduce greutatea este de fitness într-un hamac, care să permită stabilizarea întregul corp și pentru a atinge echilibrul interior.
Ca clase aerofitnesom afecteaza in greutate?
program de exercitii pentru fitness în hamace include exerciții de rezistență, în care mânerul hamacele utilizate ca bucla TRX. Activarea fibrelor musculare care conduc la o creștere stabilă și reducerea lor de grasime corporala procent. Desigur, pompa muschii mari, astfel nu va funcționa. Dar volumele din „locurile potrivite“, desigur, va crește.
Fitness în hamac vă permite să utilizați până la 90% din mușchii disponibile, care sunt cunoscute a fi în măsură să consume o cantitate considerabila de calorii din dieta. Timp de 1 oră de școală consumă aproximativ 500 de calorii (ca în timpul rulării continuă la o viteză de 10 km / h). Acest lucru vă permite să uitați despre necesitatea de a se conforma cu limitări stricte privind puterea.
Studii sistematice contribuie la accelerarea proceselor metabolice, determinând organismul să-și piardă masa de grăsime acumulate, nu numai în timpul antrenamentului, dar, de asemenea, într-o stare de repaus complet. Activarea metabolică conduce la faptul că fiecare aportul de calorii transformată în energie sau devine combustibil pentru cresterea masei musculare, fără întârziere, în zonele cu probleme.
Soldul anabolizant și procesele catabolice asigura funcționarea normală a organismului și actualizarea la timp a țesuturilor. In timpul clasei aerofitnesom este îmbunătățită fluxul de sânge și a limfei în zonele cu probleme, oferind netezirea straturilor profunde ale epidermei și neutralizarea celulitei. Pielea capătă elasticitate și densitate, astfel încât să nu se deformeze cu scăderea proporții, ca urmare a pierderii în greutate.
Aerofitnes - nu este doar un sentiment de zbor și libertate. Acest lucru, mai presus de toate, lucra pe tine, garantând construirea corpului ideal. Aceasta ajută la atingerea acestui obiectiv fără a epuiza diete si schimbari drastice in stilul de viata. Productivitatea unui astfel de formare nu este inferior la efectul de formare în sala de gimnastică. Dar, spre deosebire de metodele tradiționale de pierdere în greutate, sala de fitness în hamac oferă un rezultate rapide și stabile.
În plus, formarea în hamace aduce o mulțime de bucurie, și să dea o reală emoții pozitive din proces, și a rezultatului!
Din propria mea experiență și experiența de multe fete pot spune că puterea de formare în hamacuri afectează corpul în modul cel mai pozitiv. În clasă a lucrat în mod activ problema talie banda, coapse și fese și mușchii abdominali și de arme. crește în mod semnificativ tonul general al organismului.
Ca urmare, formarea devine mai figura de relief și tonifiat! Încercați-l, rezultatul nu va aștepta mult timp!
Studio Antrenorul Air4U
Prima lecție de încercare
Încă mai îndoit?
Vino la prima lecție de încercare
la doar 350 de ruble.
Vei vedea că formarea în Air4U studio nu este numai bun pentru sănătate, dar, de asemenea, foarte distractiv și interesant!
Reutov, Nosovihinskoe Highway 45
SEC "Reutov Park", etajul 4-lea, centrul de yoga "Lotus"
- Yoga într-un hamac
- acrobatie aeriana
- Aero de fitness
- Aero se întinde
Dureri de spate
Aero slăbire de fitness
Fly yoga împotriva depresiei