Yantra Yoga sau „mișcarea Yoga“ - Yoga Lamas tibetane, care datează din secolul VIII, marea practica tibetan Vairochana - discipol al lui Guru Padmasambhava, venerat în Tibet pentru al doilea Buddha. În Tibet, Yantra Yoga tradiție transmisă în secret. Cu toate acestea, atunci când în 1959 armata chineză a invadat Tibetul, mulți profesori tibetani au fost în exil, se deplasează în alte țări. Deci învățăturile secrete ale Tibetului au fost disponibile pentru toți!
Yantra Yoga - este o metodă fundamentală de a integra esența profundă a persoanei. Cuvântul „Yantra“ provine din sanscrita si are mai multe sensuri. În primul rând, „Yantra“ - un Mandala, și anume figură geometrică, servind ca suport pentru meditație. „Yantra“ înseamnă, de asemenea, eliberarea din ciclul de renaștere. Cu toate acestea, în limba tibetană, „Yantra“ - o „mișcare“. Această formă de mișcări de yoga sunt mai importante decât postura. Această mișcare contribuie la coordonarea energiei noastre vitale - Prana. Datorită posturile statice și dinamice, combinate cu respirația, energia noastră este comandat și armonizată, astfel încât să permită mintea să descopere echilibrul autentic și relaxarea, care reprezintă baza pentru introducerea cozertsaniya de stat.
Yantrasarvasva yoga include atât o mișcare și contemplare. Aceste două părți sunt inseparabile una de cealaltă. Există 108 mișcări Yantra Yoga. Acest număr corespunde numărului de texte sacre budiste. Pentru a efectua toate mișcările de 108, veți avea nevoie de 10 de ore. Desigur, practicanții pot efectua doar un anumit număr de exerciții, care sunt potrivite pentru abilitatile lor fizice. Activitatea medie a Yantra Yoga durează 1,5-2 ore, cu aproximativ jumătate din clasă este pe warm-up, ca și înainte de a efectua orice asana aveți nevoie pentru a pregăti mușchii pentru a se evita accidentele
Yantra Yoga se referă la tradiția tibetană și este foarte similar cu Hatha Yoga și qigong, ci o modalitate de a intra în postura Yantra Yoga și însăși semnificația acestei practici sunt semnificativ diferite de alte tipuri de yoga. Yantra energizează și calmează mintea și direcționează viața noastră într-o direcție mai perfectă. În strânsă legătură cu medicina tibetană, Yantra Yoga este capabil de a vindeca nu numai boli fizice, ci și mentale.
Yantrasarvasva cure de yoga prin purificare și energie dezvăluire canale, de echilibrare a corpului uman cinci elemente: spațiu, aer, foc, pământ și apă. În acest sens, Yantra Yoga este foarte asemănătoare cu Ayurveda. În Yantra Yoga ca Hatha Yoga, o mulțime de asane. Asana sau postura - una dintre cele mai importante, dar nu cel mai important. Mișcarea - cel mai important aspect. Pentru a intra într-o asana, respirație și de circulație sunt interdependente și puse în aplicare treptat. Mișcarea este limitată în timp, care este împărțit în perioade formate din patru conturi: perioada de intrare asana, o anumită perioadă de ședere în Asana, iar perioada de finalizare a asane. În Yantra Yoga totul este conectat. Este important pentru toți dvizheniepolnostyu, nu doar asana.
Clase pe Yantra Yoga
deține un profesor certificat
VICTOR Krachkovskii