In ultimii ani, dieta Kremlinului este lider printre programele care vizează reducerea greutății corporale. Este simplu de utilizat și extrem de eficient, decat suporterii mai atras. De „Kremlevka“ poate fi folosit doar oameni absolut sănătoși, iar printre ei tin dieta găsit foarte puțin.
Kremlinul dieta nu numai eficient, dar, de asemenea, considerat cel mai dieta „non-post“. Cu Kremlovkoy niciodată nu se va simți o parte prejudiciată a unei diete.
Ce astfel să mănânce pentru a pierde in greutate?
Pentru toti fanii de la Kremlin spital, dorim sa va oferim cele mai delicioase rețete și variate pentru dieta Kremlin. Poftă bună!
Site-ul dedicat dieta Kremlinului
Imprimați aceste reguli, le atârnă într-un loc vizibil și păstrați-le în mod constant în capul meu - acestea determină întreaga viață viitoare.
1. Împărțiți dieta zilnic trei portii sau patru sau cinci portii mici. Nu sari peste mese și nu permit decalaje între ele au reprezentat mai mult de șase ore (nu de numărare timp de noapte).
3. Limitarea carbohidrații până la 20 g pe zi. Este de dorit ca cea mai mare parte a carbohidratilor ingerate sub formă de salată și alte legume low-carbohidrati.
5. Mănâncă numai alimente permise și nimic altceva decât ei! Cea mai mică tulburare poate costa un colaps total de orice speranță pentru pierderea în greutate. Iar vina pentru acest lucru va fi doar tu si nu dieta Kremlinului.
8. Nu uita de carbohidrati ascunse în sosuri și sosuri. Ei de multe ori pur și simplu plin cu zahăr. evaluează fiecare Realist, chiar și cea mai neînsemnată la prima vedere produsele alimentare.
9. Deoarece îndulcitorii recomandă utilizarea celor care sunt realizate pe baza zaharină și ciclamați. Nu te pune cu aspartam.
11. Corpul tau are nevoie de cel puțin doi litri de apă pe zi. Apa este implicată în metabolismul, previne constipatia si spala departe de corp echilibrează expansiunea țesutului adipos.
15. Noi nu iau pentru alimente lucrurile mici, cum ar fi guma de mestecat, bomboane de supt, siropuri de tuse, dar ele sunt, cu toate acestea, pot conține zahăr, așa că ar trebui să țină ochii deschiși și nu abuzează de astfel de fleacuri ..
16. Feriți-vă de salate gata în cafenele și restaurante: uneori, în aceeași salata cu ton sau legume pentru a spori salata aroma de condimente de zahăr sau cu zahăr.
Permise în produse dietetice de la Kremlin: