Varză acră în dieta în Coreea și China apărut cu mult timp în urmă. Mai târziu, ea a migrat la noi și să devină un produs național românesc. Conține multe vitamine benefice, macro- și microelemente, care corpul nostru are nevoie, mai ales în timpul perioadei de beriberi. De aceea, nutritionistii tămâia produsului.
Cât de util pentru varză acră figura
Este mult mai plină de satisfacții decât alimente proaspete. Eliberată în timpul fermentației acidului lactic, deoarece păstrează urme de elemente conținute în legume. Aceasta ajută la restabilirea funcțiilor metabolice, normalizarea de zahăr, colesterol în organism. Proprietatea produsului îmbogățit bacterii benefice efecte benefice asupra organismului nostru, toate acestea au făcut-o ideală pentru pierderea în greutate.
Când muraturile pe cifra de meniu devine mai subțire ca formare redusă a celulitei, curăță toxinele toate sistemele interne și organe. Mult credit pentru produsul pentru a salva cifra pe care el nu consuma carbohidrati sunt transformate în grăsime. Atunci când mănâncă excesul de greutate dospit produs creează un sentiment de satietate, deoarece are un conținut scăzut de calorii. De asemenea, un beneficii considerabile de sanatate, care, în varză acră conține vitamina B12, nepermițând dezvoltarea procesului de îmbătrânire.
Beneficiile dietei varză acră sa dovedit, are nevoie de pierdere în greutate activă. Este merită să ne amintim despre prejudiciul de sare, și din cauza tensiunii arteriale, persoanele cu aciditate ridicată, o varietate de boli de rinichi, dacă doriți să piardă în greutate, aveți nevoie pentru a găsi alte modalități - ei mananca acest produs este interzisă. Pentru restul de oameni, există multe diete.
Diete eficiente cu privire la meniuri dietetice și varză acră
Conceptul de „dieta eficientă“ este foarte relativă. Sauerkraut dieta la orice poate duce la un rezultat pozitiv. Cât de mult se poate pierde in greutate depinde de dieta, conformitatea acesteia. Am decis pe o dieta? Apoi, ia în considerare opțiunile. Unele femei susțin că, în astfel de diete pot pierde o săptămână de 2 kg sau mai mult. Nu există nici o dificultate de a fermenta produsului la domiciliu.
Printre cea mai rapidă opțiune pentru pierderea in greutate - o dieta de trei zile. Are varză acră pentru pierderea in greutate poate fi aproape fără restricții, înlocuindu-l alimentele care contin proteine si hidrati de carbon, dar este necesar să se bea mult. Există o dieta de patru zile: este similar cu cel anterior, dar în ziua angajate de 3 ori mesele pot varia, o mulțime de apă potabilă (apă, ceai cu miere, sucuri proaspete). Mai multe detalii despre dieta eficientă în tabel.
Rapid timp de 3 zile
Rețete preparate dietetice pe bază de varză acră
Supa cu sărarea tradițională românească - este supa. Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- 0,6 vițel abur kg;
- un cuplu de cartofi;
- o ceașcă mare de varză acră;
- un morcov;
- o ceapa;
- 3-4 linguri de ulei de floarea-soarelui.
- bucata de vitel pune-l în jos timp de 7-10 minute în apă clocotită, apoi se scurge.
- Din nou se fierbe apa, pune vițel, și după 25-30 minute și se spală cartofi, varză stoarsă.
- Până când totul este gătită, grătar fin morcovii, se toaca ceapa, se prăjește în ulei de floarea-soarelui.
- Când se fierbe cartofii, zazharku, sare și condimente (piper negru, frunze de dafin) se adaugă supa, se aduce la fierbere. Supa este gata, dar el trebuia să fiarbă.
Salata vinaigrette va apela la toate. Produsele au nevoie de un pic:
- sfecla - 3 buc;.
- Cartofi - 2-3 tuberculi;
- Morcovi - unul mare sau două dimensiuni medii;
- fasole fierte - 150 g;
- pentru umplere ulei.
Luați în considerare versiunea clasică a preparatului:
- Legume, cu excepția fasole, se taie în cuburi mici.
- Se adaugă produsul murat.
- Adăugați puțină sare, amestecat, umplut într-un ulei vegetal.
- Puteți pune doar din straturile de salată și unt înainte de a mânca, durată mai lungă aspect atractiv.
varză dietetice utile pentru cei care tin dieta. De ce aveți nevoie:
- varză acră - 150 g;
- ceapă - 1 mediu;
- dulce clopot piper - 2 buc. (Roșu galben, portocaliu.);
- cartofi - 1 tubercul mediu.
- Se spală cu 150 g de varză acră, propasserovat un bec pe linguriță medie de ulei vegetal.
- Peel și fin taie o pereche de ardei dulci.
- Toate se combină într-o cratiță și se acoperă cu apă. Putem găti numai până când legumele sunt fragede.
- Puteți adăuga unul din cartofi fel de mâncare, dar, atunci când este aplicat la masa la vasul nevoie de o felie de lamaie.
varză înăbușit cu fasole făcute din varză acră sau varză. achiziție în avans:
- fasole (2/3 ceașcă roșu și alb);
- Varza - proaspete dacă murat - 0,5 kg;
- Morcovi - una din mijloc;
- ulei vegetal pentru prăjit;
- ierburi și condimente.
- legume proaspete (0,5 kg) este fin tocat, varza murat depășită.
- Puțin prăjesc în ulei fierbinte (10 minute), neacoperit.
- Adăugați morcovi rasi, continuând să gătească încă 5 minute, apoi - condimente dupa gust (turmeric, patrunjel, etc), piper, SARE.
- Pune la fasole fierte. Se fierbe timp de ceva timp sub capac, timp de aproximativ 15 minute.
Feedback-ul și rezultatele după pierderea în greutate
Tatiana, în vârstă de 29 de ani. Am încercat pe sfatul unui prieten are o varză acră pentru pierderea in greutate (este deja de 10 kg au pus off pentru o lună). El a bazat ședințele sale de patru zile. În forma finită pentru a cumpăra produsul de la magazin. Meniul în după-amiaza adăuga încă de mere. Până la 2 kg pe după prima doză! Nu-i rău!
Dmitri, în vârstă de 41 de ani. Varză acră în dieta - este minunat, simplu și nu scump. Pentru că îmi place hrișcă, eu gătesc cu ea, chiar adauga piept de pui fiert pentru a face mai gustoasă. Dieta dietetician recomandat, deoarece Am renunțat la fumat și a început să pună pe greutate. Pe lângă varza mânca o legumă pe zi (castraveti, rosii), pentru noapte - iaurt. Până la 1 luna a scăzut la 7 kg.
Darya, în vârstă de 37 de ani. Stând pe varză acră, am mânca de 5-6 ori pe zi, în același timp, și în porțiuni mici. După 4-5 zile de la o astfel de dieta este o pauză, și doar o lună mai târziu repeta din nou dieta. În timpul nopții, un pahar de chefir se adaugă o linguriță de grăsime (am o problemă obmenkah). Înapoi în ziua, eu beau 2 litri de apă.