Ce este pistă de alergare? De ce în ce mai mulți alergători preferă acest tip de competiție? Și cum să se pregătească pentru cursa pe teren accidentat și off-road? Faceți cunoștință cu organizatorii și câștigătorii curselor. sfaturi de antrenor atașat.
Traseu de rulare - rulează pe drum. Concurența se potrivesc orice „acoperire“: câmpuri, ravene, deserturi, munti. Pentru unii participanți la această verificați-vă pentru putere în sălbăticie. Pentru alții - unitatea cu natura și posibilitatea de a simți dure romantismul off-road.
De ce atât de mulți alergători schimba asfalt pe drumuri? Care sunt dificultățile și nuanțele alergarea? Și cum să se pregătească pentru cursa lui cel mai bun? Pentru răspunsuri, am apelat la organizatorii și câștigătorii concursului populare.
Interesant despre concurență Golden Ring Ultra Trail:
- numărul de participanți - 2000 persoane;
- Cele mai ultramarathon masă în centrul România;
- 300 monumente vor vedea alergători, care acoperă o distanță;
- finishory toate 100 de kilometri sunt de evaluare ITRA - Asociația Internațională de pistă de alergare.
- Noi ultramarafontsy și treylrannery cred că traseul - acesta este următorul pas în cursa după autostradă. Această evoluție a sportivului. Cineva încearcă și se întoarce, cineva combină cineva care rulează curse rutier ca un antrenament, iar traseul este dat complet.
Când vorbim sau scriem despre pistă de rulare, avem pielea ca de găină: reprezentăm câmpurile nesfârșite, munți, deșert, frumusețea naturii, animale, întâlnire oameni și culturi diferite. Traseu de rulare - este un sentiment incredibil de unitate cu natura, cu unirea ridicată cu ea însăși. Acest lucru este ceva care, odată gustat, este deja imposibil de uitat, este imposibil să se oprească. Toate oferă împreună cele mai puternice forțe de încărcare, libertatea, amintiri minunate pe care ar trebui să fie mândru de!
La crearea prima cursă a acestei serii a fost foarte important pentru a găsi un loc de putere! Locul poate fi veni sportivi în toate sporturile, pentru a satisface, pentru a obține o imersiune completă în istoria culturii țării noastre și încă rula la o pistă tehnică mare cu obstacole specifice pentru banda medie românească, cu domeniile sale fara margini, multicolore și ierburi, păduri, mlaștini , râuri și monumente arhitecturale. rasa noastra este de interes pentru străini. Suzdal - o Mecca a turismului! Scopul nostru a fost de a crea capitala România, pistă de rulare, așa cum o vedea, pentru a crea cea mai masivă din istoria rasei, și cel mai important - pentru a crește numărul de aperitive la o distanță de 100 de kilometri.
Dacă nu sunteți gata pentru a merge pe auto-studiu, să acorde o atenție la școală sub conducerea Mitiaeva. Considerăm că această cea mai bună școală din România.
Interesant concurs pe Forest King Trail:
- o distanță de 5 până la 50 km;
- Tomilino a avut loc în parc - o suprafață mare împădurite într-un kilometru și jumătate de la Moscova;
- pistă - trasee înguste, dealuri, îndiguire cu nisip (înălțime Lytkarinsky).
- Unul dintre motivele pentru popularitatea de traseu - obosit de orașe. În „jungla de beton“, ne petrecem cea mai mare a vieții noastre: blocaje de acasă, de lucru, de trafic. Prin urmare, mulți preferă să se relaxeze în natură. Unii merg la grătare, altele - paturi de buruieni, bine, ne - a alerga.
Trail - un peisaj natural departe de locurile aglomerate: nu blochează drumuri, străzi, paralizând mișcarea care are loc în cursele urbane și enervează cetățeni. Prin urmare, treylovyh curse sunt atât de multe - și există întotdeauna noi. La urma urmei, toată lumea este fericit!
Trail de rulare - o chestiune de forta si rezistenta. Prin urmare, preparatul trebuie să se acorde o atenție specială, dar nu povara ei înșiși peste măsură. Dacă lucrați într-un birou, așa cum, de altfel, cele mai multe dintre alergători, și apoi în fiecare seară vânt zeci de kilometri - acest lucru va duce doar la supraantrenament. Pentru a vă aduce la un anumit început, aveți nevoie pentru a doza corect sarcina, pentru a găsi un plan de formare adecvat și urmați-l - este cel mai simplu și cel mai sigur mod de a obține rezultate bune.