fel de mâncare dietetice având în mod substanțial nici un terci gust ─ orez în apă. Ea a făcut o astfel de mizerie gătești care tin dieta si kiddies ca micul dejun.
Dar, dacă se îngropa în detalii cu privire la pregătirea, terci de ovăz va câștiga prieteni și oaspeți. Acesta va fi un fel de mâncare minunat pentru carne, legume, și ca un fel de mancare separat, în alianță cu sos.
Un pic despre proprietățile orez
Figura ─ produs uimitor pentru persoanele cu un stil de viata activ. Datorită grăsimi, glucide complexe și o varietate de substanțe nutritive, hrănește vitalitatea corpului uman.
O mulțime de nuanțe ascunse în secretele de gătit corespunzătoare de orez. Procesul începe cu o spălare banală cu apă, acesta eliminând astfel din moloz, praf și murdărie. „Scăldat“ Rice implică două obiective:
- Rid de uruială de amidon;
- Eliminați orice exces de grăsime.
Există mai multe moduri și o serie de rețete delicioase și unice pentru a realiza scurtarea orezului. De ce nu imprumuta o reteta cu trucuri de gătit terci de orez pe apă la gospodinele „cu experiență“?
terci de orez fărâmicios pe apă
Acest fel de mancare este o garnitura perfecta pentru carne grasa sau gulaș. Vor fi, de asemenea, combinate perfect cu sos de soia si legume diferite.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
Timp de preparare: 55 minute.
produs finit Calorii: 100 g / 110 kcal.
Ar trebui să înceapă cu „înot“ procedura de orez rece și apoi în apă caldă. Am nevoie pentru a ridica oala cu fund gros. Se toarnă în ea, apă purificată și se aduce la fierbere. Se toarnă în pic pregătit deja fierbe apă și sare.
Primele cinci minute, terci de ovăz trebuie să se amestecă în mod constant. Apoi se acoperă și se reduce căldura. Rhys protomai nevoie de aproximativ 30 de minute, amestecând din când în când, astfel încât să nu fie ars.
Când tot lichidul fierbe departe cu ea, tigaia de pe foc și locul de pe o placă de lemn. Cover înfășurați un prosop și se lasă „venit“ timp de 20 de minute. unt se topesc într-Maslitse o baie de apă, și se adaugă la pulpa finit.
Cum de a găti terci de cereale
Departe nu toată lumea îi place platanul partea uscată sub formă de sfărâmicios. In astfel de cazuri vin în ajutorul secretelor culinare ale preparării terci lichid.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
- Figura Krasnodar sau ─ rotund 2 pahare;
- Purificați ─ 8 pahare de apă;
- Sare ─ 1,5 lingurițe .;
- Unt (grăsime) ─ arome pe bază.
Timp de preparare: 40 minute;
Calorii: 100 g / 115 kcal.
Se tratează tratamente de apă Fig. Apa la fiert, se condimentează cu sare si se adauga orezul. Se aduce la fierbere cu agitare constantă și la foc mic.
Procesul de agitație, permit orezul să se separe gluten de amidon care dau vâscozitate terci. După 40 de minute, gata pentru a umple gruel unt topit și fel de mâncare hrănire. Poftă bună!
Reteta Raisin fulgi de ovăz pe apă multivarka
Îți place sau nu, și multivarka - asistent de neînlocuit într-o bucătărie modernă. Gatiti terciul de orez poate fi o chestiune de minute.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
- orez ─ 200 gr.;
- Stafide alb ─ 200 gr.
- Zahăr ─ 50 c.;
- Sare ─iskhodya de preferință;
- ─ Apă purificată 700 ml;
- Unt ─ 70 g.
Timp de preparare: 35 minute.
Calorii: 100 g / 134 kcal.
Stafide înmuiate în apă să se înmoaie. spală orezul.
Multivarku activa modul de „terci“ sau „hrișcă“. Capacitatea de a umple orezul spălat și se toarnă apă clocotită. Se adauga sare dupa gust, zahar.
Închideți capacul și setați timpul de gătire la 30 de minute și. În terci finit se adaugă o bucată de unt de dimensiuni medii.
Cum de a găti terci de orez cu dovleac în apă în cuptor
Pe termen lung, deoarece toate felurile de mâncare în cuptoare și cuptoare au fost produse neobișnuit de gustoase și parfumat. Cele mai multe dintre aceste diferite terci de calitate. De orez, compot în cuptor, și chiar în alianță cu un dovleac nu poate sta chiar gourmet estetic.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
Timp de gătire: 1 oră.
Calorii: 100 g / 146 kcal.
Pentru a excelat fel de mâncare un gust unic pentru ustensile de gătit ar trebui să fie de argilă. Dovleac scot semințele și se taie în bucăți mici. Partea de jos a vasului, se întinde o bucată de unt și a pus dovleac.
spală orezul de mai multe ori sub jet de apă rece. Pe partea de sus a dovleac pentru a pune toate orezul. Se toarnă toate prisolit miere și se toarnă apă rece. Cuptorul se încălzește la 200 de grade.
Feluri de mâncare cu terci de viitor plasat pe nivelul de mijloc. antena Bake aproximativ 1 oră. terci de ovăz gata făcute cu unt de dovleac pentru a umple. Mănâncă pentru sănătatea ta!
terci de orez cu lapte și apă ca mic dejun pentru copii
terci de orez pentru micul dejun ─ o modalitate bună de a economisi timp. Acest lucru este deosebit de relevant în dimineața trebuie să se grăbească pentru a lucra sau de un rapid și util pentru a hrăni copilul.
Pentru prepararea va avea nevoie de:
- Figura 1.5 ─ rotund din sticlă;
- Apă purificată ─ 3 căni;
- Lapte integral ─ 3 cupe;
- Zahăr ─ Articolul 5. linguri;
- Unt macră ─ 50 g.;
- Apa ─ 2 litri fiartă.
Timp de preparare: 40 minute;
Calorii: 100 g / 122 kcal.
Figura clătire bine și îndepărtați semințele înnegrite. Într-o tigaie cu fund gros se toarnă apă și se fierbe. Se adaugă sare și orezul spălat. Cook, amestecand constant timp de 10 minute.
Se scurge orezul într-o strecurătoare și se clătește cu apă fiartă rece. În acest moment, se aduce la lapte și se adaugă fierbe de zahăr. Figura combina cu lapte și se condimentează cu unt. Se acoperă vasul cu un capac și apoi vasul timp de aproximativ 15 minute.
Scoateți tava din cuptor si infasurati un prosop timp de 10 minute. Terci de ovăz este gata! Poftă bună!
Citește cum să facă un tort de prăjituri napolitane cu lapte condensat, fructe, nuci și gem. Acesta este un desert simplu si delicios, care pot fi preparate chiar și copii.
Orez în apă cu legume
Cele mai ideale alimente dietetice pentru persoanele supraponderale. Rețeta va avea modul de a pregăti o cină ușoară.
Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- Fig rotund ─ 250 gr.;
- Apă potabilă ─ 500 ml;
- ─ condimente după gust;
- medie morcov ─ 1 buc.;
- Pepper ─ 2 buc.;
- Dovlecel (mic) ─ 2 buc.;
- Sare ─ 5 c.;
- Ulei vegetal ─ 70 g.
Timp de preparare: 30 minute.
Calorii: 100 g / 115 kcal.
Se clătește cereale de orez și se fierbe în apă sărată. Se toarnă conținutul cratiță într-o strecurătoare și lăsați orezul să scape de fluid. legume de spălare.
eliberare Pepper din semințe și se taie în fâșii lungi. dovlecei mai mici taie. Morcovii grătar pe răzătoare mediu. Intr-o tigaie se încălzește untul și se toarnă legumele. Prajeasca timp de 15 minute.
Se acoperă și se fierbe timp de 5 minute. amestec de legume gata amestecat cu orez, se adaugă condimente și sare după gust. Poftă bună!
Orez fiert cu mazăre verde într-o tigaie
Nu este nimic mai ușor decât pentru a găti un terci. Economisiti timp si un gust extraordinar garantat.
Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- Figura orice ─ 250 gr.;
- ─ Apă purificată 500 ml;
- Mazare conservat ─ 200 gr.
- Ulei vegetal ─ 50 c.;
- ─ sare 2 t.
Timp de preparare: 25 minute.
Calorii: 100 g / 128 kcal.
Se clătește orezul, se scurge apa de mai multe ori. Puteți utiliza o sită. Într-un vas încălzit se toarnă toarnă orez și apă. Se acoperă și se fierbe timp de 5 minute. Adăugați ulei vegetal, sare și se fierbe timp de 15 minute până când evaporarea completă a lichidului. Finit se amestecă fel de mâncare cu mazăre verde.
sfaturi utile
Poftă bună!