„Avem tensiuni“ - cât de des auzim de la alții și să se rostească această frază. Ele pot fi cu colegi, supervizori, subordonați, rude și prieteni ... Motivele sunt diferite, iar soluțiile - la fel, dar, în general, din această situație poate fi descrisă după cum urmează: 1) „reduce intensitatea“, 2) să identifice scopul lor - de dragul ceea ce suntem de fapt enervant.
Pentru a ilustra: Ați avut vreodată să descâlcească o linie de pescuit subțire? Dacă trageți un capăt, cu puterea de a trage - nu va funcționa. Este necesar, dimpotrivă, să abandoneze eforturile de atenție și a vedea în cazul în care este fiecare „fir“.
Revenind la subiectul relațiilor, trebuie spus că metoda de „pune stoarce pe adversarul tău“ nu funcționează întotdeauna, dar pe termen lung, el nu este foarte eficient.
Tehnica de „observator“: în cazul în care tensiunea crește și relația blocat fără unele schimbări semnificative - încercați pentru a ușura presiunea, „iesi“, a situației și arate partea. Cu siguranță nu trebuie doar sa ma uit la conflictele altor oameni, o ceartă între doi oameni - amintesc ceea ce părea clar și evident de problema. Încercați să se uite la situația prin ochii oamenilor din întreaga cameră.
2. Identificați obiectivul final
Ce vrei să atinge de la adversarul tău în cele din urmă? Indicați-l cât mai clar posibil (cel mai bun - în scris). Destul de ciudat, dar o astfel de întrebare simplă poate fi uneori dificil.
Este foarte important să se numele, dar ceea ce este cu adevărat în mâinile tale. Evitați limbajul în spiritul „eu vreau să ...“. Noi nu suntem în măsură să influențeze în mod direct pe alții. Putem schimba numai comportamentul lor, astfel încât aceasta va afecta comportamentul altora.
NU: „Vreau să colegul fost grosolan cu mine.“
DA: „Vreau să învețe cum să reacționeze în mod adecvat“, „Vreau să găsească o cale să-l pedepsească“, „Vreau cât mai puțin posibil să se ocupe de ea“.
Tehnica „Libra“: această tehnică poate fi utilizată în cazurile în care scalele - cele două ieșiri opuse, și nu poți decide ce vrei cu adevărat. Ei bine, în cazul în care mintea nu poate face față, este posibil de a aduce subconștient :) Se dizolvă mână în mână, ilustrând două „solzi“ și închideți ochii. Mental a pus pe fiecare „cupa“, prin decizie, relaxați-vă și să încerce să le menține în echilibru. Cere pe cineva să te uiți.
Acum, deschide ochii și cere persoanei care a observat: ce a căzut „solzi“? Faptul este că, indiferent de modul în care am încercat să țină mâinile în echilibru, dacă subconstient știm deja răspunsul - ai nevoie la îndemână ușor coborâtă. În cazul în care acestea rămân în echilibru, atunci aveți puține informații până în prezent, iar situația trebuie să se gândească din nou.