supa de pui dietetice (reteta)

Orice dieta presupune restricții cu privire la sistemul de alimentare cu energie și o gamă specifică de produse utile. Este cunoscut faptul că multe dieta se potrivește dietetice supa de pui. Principalele feluri de mâncare pe bază de reteta dieta de pui este prezentată în acest articol. supe și ciorbe din carne sunt potrivite pentru femeile gravide, persoanele cu boli grave ale organelor interne, precum și cei care doresc să normaliza forma.

Cum de a găti supa de pui la o dieta reala?

Componente pentru pregătirea supa de reteta traditionala:

• piept de pui - 500 grame;
• ceapă - 1 bucată;
• morcov - 1 bucată;
• orez - 3 linguri;
• oua - 2 bucati;
• piper negru, frunze de dafin și alte condimente preferate - cantități moderate;
• sare - cel puțin.

Pentru a prepara conținut scăzut de calorii masă hrănitoare potrivit pentru toți membrii familiei trebuie să se spele de pui, coborâți-o în apă și a pus pe foc. Observând care începe de fierbere, produsul trebuie să fie spălate cu apă și schimbare. morcovi, ceapa curatata cu le-a pus în bulion. Adăugați sare. Pentru supa nu are consistență plin de noroi, nu se pune fierbere intensă și asigurați-vă că pentru a elimina spuma rezultată. Atunci când morcovii și ceapa sunt moi, ele pot fi eliminate.

Becul este utilizat, iar morcovul se taie în felii. Fierte remove carne și se taie în mod arbitrar. Se fierbe metoda de ou fiert tare. Din nou, a pus carnea și morcovii în bulion de fierbere, se adaugă orezul și orice condimente. Supa ar trebui să se ofili până când orezul fiert. Farfuria terminat pentru a lăsa câteva minute la infuzat sub acoperire. Hrănirea supa, puteți pune în ea ouă feliate și ierburi proaspete. Dacă aveți nevoie de o reteta nutritive dieta cu supa de pui nu neapărat raportate ca fiind standard. Pentru a adăuga originalitate, utilizați următoarele variantele de pe supa de supa de pui.

Dietetice supa de pui: util pentru adulți și copii, ajută la satura și să piardă în greutate

retete alternative supe dietetice cu carne de pui

Supa de pui cu țelină ușoară

Ingrediente dietetice supa de pui:

• piept de pui - 500 grame;
• morcovi, cartofi, ceapă - 3 din fiecare tip de legume;
• Telina - un număr arbitrar;
• paste din grâu dur - o mână mică;
• Sarea - o mică porțiune;
• Marar patrunjel - suma maximă.

Spalata fileurile de tăiere pentru a pune într-un recipient cu apă. Așteptați până fierbere și se îndepărtează spuma imediat. Se taie ceapa în 4 bucăți și pune piesele în bulion. Morcovii se taie în cuburi și, de asemenea, plasate în container. Cincisprezece minute mai târziu, se adaugă cartofii. La sfârșitul gătit, se adaugă fidea, țelină, vase de sare, se presara cu ierburi și, dacă este necesar, se adaugă foaia de dafin. Atunci când toate produsele vor fi gata să se uite, puteți opri de gătit. Produse alimentare, de obicei, durează 45-60 minute. Dish servit fierbinte. Adăugați ouăle, este de dorit, dar nu este necesar.

Supa de pui cu legume

Produse pentru prepararea de supa de proteine ​​dietetice:

• pui - 500 grame;
• cartofi - 3 buc;
• fasole sau linte - 60 grame;
• ceapa si morcovi - 2 bucăți din fiecare legume;
• sare - o cantitate mică.

Fasole necesită o pregătire în avans, caz în care se va găti repede. Cook a pre-înmuiate timp de câteva ore, fasole pentru aproximativ 20 de minute, apoi se spală și se taie piept, a pus într-o oală. încălzirea lentă conduce la fierberea apei la acest punct este necesar pentru a elimina spuma și pune ceapa tăiată în jumătăți sau sferturi. morcovi decorticate tăiat în fragmente aleatorii și se adaugă la bulionul. După 20 de minute, după instalarea de morcovi, se adaugă cuburi de cartofi. Supa lăsat la fiert lent, timp de încă 20 de minute.

Serviti în recipiente adânci la îndemână, la cald. În loc de fasole pot fi bine folosite linte. Vă veți bucura de proprietățile gust original de supa de linte pe un bulion de carne. Faceți o noutate în obiceiurile alimentare, ca toate produsele utilizate sunt bune pentru sănătate.

Alte variante de dieta supa de pui

În plus față de rețete propuse, există și altele. supă de pui cu broccoli demn de remarcat, ceapa si ghimbir. Fanii de legume pot găti primul fel de mâncare cu adaos de ceapă, cartofi și varză de Bruxelles. Meniu Ducane dieta potrivita supa cu carne de pui, ceapa, telina, varză chinezească, morcovi, porumb, si turmeric. Fanii hrișcă pot adauga la supa de pui dumneavoastră și supe pentru diete.

Fiecare gospodină folosește rețete unice de supe. Pentru supa de pui potrivite ouă, paste, tăiței, paste și legume. Este posibil să varieze compoziția în propria sa discreție. dietă masă ușoară elimină grăsimi și produse din făină abundenta. Într-un vârf de cuțit, puteți adăuga un pic de paste sau fidea, dar pastele ar trebui să fie strict din grâu dur.

supe de pui calorii si bulioane

Supe și pui pe bază de bulion nu supraîncărca sistemul digestiv și nu duc la plenitudine. Calorii 100 grame de servire medii supă sănătoase și gustoase 80 kcal. Dacă luăm 100 de grame de bulion, atunci această cifră este de câteva ori mai mic decât - 20 kcal.

- Sarcina ta este de a găti supă de pui sau supa într-un mod care minimizată de calorii, dar calitatea gustului a rămas la cel mai înalt nivel. În acest scop, este de preferat să se utilizeze un file de piept și vas moderat sărat.

Supa de pui - o bună dietă alimentară. El hrănește trupul și este aproape imposibil de a recupera de la ea.
Când a fost mic, mama mea ne-fierte supa de pui atunci când suntem bolnavi, pentru că era important să nu supraîncărca sistemul digestiv și, în același timp, reface forțele în mod corect.
În prezent, pregătirea supa de pui clasic, dar a placut reteta de supa usor articol cu ​​telina. Toate ingredientele sunt preferatele dvs., voi încerca.