Cum de a efectua de formare Roy Dzhons
de formare caracteristici
Roy Dzhons, în ciuda talentului său natural enorm a fost foarte, foarte trudolibiv și capabil să lucreze. Puțini se afla un antrenament de ritm, el, pentru o perioadă lungă de timp. Este demn de remarcat faptul că sportivul a fost, de asemenea, un premiu-câștigător al Jocurilor Olimpice, și este un pic cam mult - cel mai înalt nivel de box amator.
Boxer program de antrenament a fost după cum urmează:
- șase zile pe săptămână Roy până în jurul valorii de 5:30 în dimineața, pentru a întinde mușchii și a fugit aproximativ 5-8 km,
- apoi m-am dus la culcare.
zi de formare a început în jurul valorii de 12 zile și a durat timp de 2.5-3 h. În acest timp, Roy a reușit să:
- frământat,
- lucrează în lupta cu umbra,
- lucru pe sac,
- lucru pe pnevmogrushe,
- să se întindă, se agită presa (care a fost un exercițiu favorit în antrenamente Roy Jones)
- uneori sparred.
Biografie Roy Jones
Nu se poate găsi un admirator al boxului. care nu a auzit numele acestui atlet celebru. Timp de aproape trei decenii, boxer american mulțumit fanii cu lupte luminoase, memorabile. Dar puțini știu că cariera sa a început cu nedreptate. În meciul semifinală la Jocurile Olimpice de la Seul, boxer american Roy Dzhons, în opinia unanimă a experților, doar a învins boxer coreean. Dar judecătorii au avut o opinie diferită, victoria a fost dat adversarului său Roy, care a provocat un scandal internațional imens. Acest incident în cele din urmă a condus la o revizuire a sistemului de notare în boxul amator.