Reminiscență este foarte strâns legată de reprezentarea mentală. Utilizarea acestor două exerciții pentru a îmbunătăți vederii poate fi cu greu separate. „Reprezentare mentală, Piet Bates, este strâns legată de memorie, deși este diferită de aceasta. Prezentarea depinde de amintiri, pentru ca să-și imagineze orice lucru este posibil numai atunci când nu se poate aminti. Nu vă puteți imagina apusul de soare, în cazul în care nu-l vede. Dacă încercați să vă imaginați soarele albastru, vei deveni la fel de spectacol retinoscop (prim.avt. Cm. Glosar de la sfârșitul cărții), miop.
Nici o reprezentare mentală sau amintire nu poate fi perfect, chiar dacă mintea nu este pe deplin relaxat. În consecință, atunci când performanța perfectă și memoria, viziunea, prea perfect (desigur, în cazul în care ochiul nu are nici un defect fizic). "
Astfel, se poate concluziona că cultivarea acestor două aspecte ale amintirilor activității mentale umane și reprezentare mentală contribuie nu numai pentru a îmbunătăți interpretarea imaginii rezultată pe retină, dar, de asemenea, îmbunătăți imaginea în sine. ( „Deoarece reprezentarea mentală ideală nu este posibilă fără o relaxare perfecta, performanta perfecta, nu numai corectează interpretarea incorectă a imaginii pe retină, dar, de asemenea, corectează eroarea de refracție“).
Prezentarea obiectelor într-o culoare non adevărat, în culori, în care nu sunt obișnuiți să-l văd duce întotdeauna la stres mental. De exemplu, dacă încercați să vă imaginați val roșu de pe coasta mării sau de soare albastru, care a scris Bates va apărea tensiuni inevitabile. Poate că nu va fi atât de mare, încât ai observat. Cu toate acestea, în astfel de situații, dispozitive destinate pentru înregistrarea răspunsului galvanic al pielii, martor modificările sale, indicând faptul că intensitatea crescută a activității mentale. Aparatură construit pe un principiu similar, întâmplător, este folosit ca un poligraf, reacția pe afirmații false ale subiectului, ca și în acest caz, de stres creste mentale. Ceea ce a apărut ca urmare a reprezentării obiectelor în greșit tensiunea de culoare este suficientă pentru a reduce sau anula efectul dat de palming. Încercați să faceți un exercițiu simplu de reprezentare mentală, dezvoltat de RS Agarwal.
EXERCIȚIU N 8
Închide ochii și acopere mâinile lor. Imaginați-vă o foaie de hârtie albă și să încerce să scrie mental pe ea cu cerneală numele său. Dacă reușește, apoi scrie literele numelui și patronimicul său, imaginarea în mod clar fiecare literă în mod individual. La sfârșitul punctului stabilit de înregistrare. Acum, uita de litere și amintiți-vă doar punctul. Ea trebuie să vă pară în mișcare dintr-o parte în alta cu legănare scurt, lent și blând. În cazul în care punctul de vedere nu reușește să funcționeze, este necesar să se recurgă la alte metode de relaxare, pentru că, așa cum am spus mai devreme, pentru a insista asupra metodelor, care nu produc rezultate rapide din greșeală.
Ceea ce vedem este o interpretare de imaginile noastre cerebrale obținute pe retină. Putem îmbunătăți această interpretare cu ajutorul unei reprezentări mentale. Cum? Pentru a înțelege acest lucru vom da unul dintre exercițiile R. S. Agarvala.
EXERCIȚIU N 9
Este foarte important în procesul de reprezentare mentală de a continua să mențină o imagine mentală clară și după această prezentare va da o persoană posibilitatea de a vedea elemente noi sau obiecte, existența care oamenii nici măcar nu știu doar din cauza vederii sale slabe. Amintiți-vă ce am discutat în secțiunea anterioară a punctului de memorie. Bates scrie că „atunci când o persoană care dorește să creadă că scrisorile pot fi depuse, și este gata să le reprezinte, fără efort de a vedea și de a compara ceea ce vede că el este (ceea ce duce întotdeauna înapoi la tensiune) prin reprezentare mentală uneori, puteți obține rezultate excelente. Unii oameni după ei prezintă ceea ce văd o literă perfect negru și clar, este posibil să se citească toate literele de pe linia de jos a listei de verificare. Cei mai mulți oameni, cu toate acestea, atât de distras de ceea ce văd atunci când viziunea lor este o performanță îmbunătățită, ei pierd acea scrisoare. Este un lucru să fie capabil de a vizualiza o viziune clară a unei scrisori, celălalt pentru a putea vedea acest lucru și alte scrisori, fără a pierde controlul asupra acestui punct de vedere. " Pentru dezvoltarea acestei abilități Bates recomandă următorul exercițiu este proiectat pentru a miop. După prelucrarea corespunzătoare a acestui exercițiu poate fi utilizat cu succes pentru a trata alte tipuri de erori de refractie. Pentru acest exercițiu va trebui să pre-familiarizat cu faptul că este o fixare centrală (secțiunea 3.4.1.).
EXERCIȚIU 10 N
Uită-te la orice scrisoare de la o distanță, de la care se poate vedea cel mai bine. Apoi închideți ochii și amintiți-o. Se repetă până când memoria nu va fi la fel de bun ca viziunea în apropierea punctului. Agățat cardul de testare la o distanță de 6 metri, uita-te la o suprafață netă goală în centimetri treizeci sau mai departe de ea, și din nou amintesc scrisoarea. Faceți același lucru, reducând distanța la început până la 15 și apoi până la 7-10 centimetri. În acest din urmă caz, să acorde o atenție la apariția literele de pe testul Snellen în câmpul vizual periferic al. Dacă memoria este încă perfectă, par negru mat, dar gri. În acest caz, scrisorile pe care mai aproape de punctul de fixare va părea negricioasă decât departe de ea.
reduce treptat distanța dintre punctul de fixare și a scrisorii, atâta timp cât nu se poate uita direct la ea și imaginați-vă că este văzut ca și o rechemare. Același principiu poate fi folosit pentru a atinge amintiri punct negru, fără pierderea vederii la găsirea unei viziuni îmbunătățită. În timpul unui antrenament, ar fi bine din când în când pentru a închide ochii, să acopere brațele și mâinile lor să-și amintească faptul că scrisoarea complet negru sau punct. Recreere și control mental realizate în acest mod, contribuie la obținerea unui control adecvat, atunci când o persoană se uită la test. Și acum un citat destul de lung dat aici numai pentru că atât de multe aspecte ale exercițiului pe memorie și reprezentarea mentală sunt reflectate în ea. Pe cât de puternic te afli ce spune, va depinde de succesul sau eșecul în atingerea obiectivului său.
„Oamenii Bates scrie că această metodă aduce succes, nu conștient, prezentând o scrisoare clară, viziunea în același timp, personajele fuzzy și nu sunt distras atunci când viziunea lor îmbunătățește astfel de performanță. Mulți oameni pot aminti în mod clar ochii închiși sau se uită la locul în care, probabil, nu se poate vedea scrisoarea, dar de îndată ce încep să se uite la ea, există o tensiune, și ei pierd controlul asupra memoriei lor. Și, din moment ce punctul de vedere depinde de amintiri, ei nu pot imagina viziunea acestei scrisori. In astfel de cazuri, am folosit pentru a face una dintre metodele descrise în capitolul anterior. Încep cu întrebarea: „Vă puteți imagina un punct negru în partea de jos a acestei scrisori și, în același timp, ceea ce reprezintă în mod clar acest punct, dacă sunteți în stare să ne imaginăm că vezi că scrisoarea?“ Uneori o fac, dar de obicei nu. Apoi li se cere să prezinte orice parte a acestei scrisori, de obicei mai mică. Când ei vor fi în măsură să prezinte această parte drepte, curbe sau deschise (în funcție de situație), acestea vor fi în măsură să prezinte latura și porțiunile superioare, păstrând în continuare punctul în partea de jos.
Dar, chiar și după ce face acest lucru, ele pot totuși să nu fie în măsură să prezinte întreaga literă este în întregime, fără pierdere de puncte. Încurajați-i să facă acest lucru poate, aducând cardul de testare un pic mai aproape de ei, și apoi împingându-l. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când te uiți la suprafață, în cazul în care există nici un obiect pentru vizualizare, îmbunătățește performanța în raport cu punctul de aproximare în cazul în care viziunea este mai bună decât DM, deoarece în acest moment toti ochii sunt mai relaxate. Atunci când suprafața este nimic special pentru vizualizare, distanța nu contează, pentru că acest lucru nu face nici un efort pentru a vedea. Pentru a ajuta oamenii vizualiza ceea ce văd scrisoarea, este necesar din nou și din nou pentru a inspira: „Desigur, nu vezi scrisoarea. Nu te-am cerut să-l vadă. Eu doar vă cer să ne imaginăm că puteți vedea destul de negru si foarte distincte. " Când oamenii cu ajutorul unei reprezentări mentale va fi capabil de a vedea unele litere bine-cunoscute, ele pot aplica aceeași metodă la scrisoarea nefamiliare. Acest lucru se datorează faptului că, de îndată ce orice parte a scrisorii, cum ar fi dimensiunea zonei punct, este posibil să se introducă o în întregime negru, scrisoarea va fi văzut negru, deși la început percepția vizuală a acestui fapt nu poate fi atât de mult timp încât oamenii dau seama că. "
Nu este întotdeauna o persoană este în măsură să se angajeze în reprezentarea peisajelor frumoase, scene din filme și lucruri de genul asta. Dacă sunteți prea obosit sau nu se simte bine, pentru a revigora memoria unor amintire placuta sau imagina așa ceva, urmați sfatul M. D. Korbett și mental să fie angajate prin orice procedeu mecanic, cum ar fi imagini de desen.