cantaretul favorit Toată lumea Valeria are o siluetă subțire și tonifiat, dar ea nu-i place restricții dietetice stricte, deoarece consideră că violența asupra lor înșiși nu va duce la nimic bun. Acesta este motivul pentru care este îmbunătățirea formării corpului constantă în sala de sport, mai degrabă decât epuizante diete.
Cântărețul preferă să respecte principiul unei alimentări separate, nu să abuzeze de dulciuri și preparate din carne, iar acest lucru are un efect benefic asupra siluetei ei subțire. Ea nu se poate imagina o singură zi fără favorit brânză de vaci lor scăzut de grăsime, care este un mic dejun substitut perfect. Se hrănește Valeria în timpul turului? Ea ia cu el toate aceleași fasole brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, ținând cont de faptul că este posibil eșecul regimului alimentar poate intoarce impotriva.
În cazul în care Valeria decide să se conformeze orice dietă, această problemă se potrivește cu responsabilitatea și a optat numai cu privire la tehnicile profesionale, care se bazează trebuie să se bazeze pe principiul unui produs alimentar separat. Printre aceste tehnici se referă tehnica de slăbire Margarity Korolevoy.
Valeria nu utilizează produse, cum ar fi băuturile carbogazoase și alcoolice, zahăr, cafea, o varietate de sosuri, unt, faina, margarina, alimente grase si afumate.
Singer adaugă la dieta ta de zi cu zi de legume proaspete, fructe, carne, pește, iaurt, o varietate de cereale, precum și fructe de mare. Puterea Valeria nu exclude slăbiciune mici: ea este foarte pasionat de mere delicioase, în timp ce aproape întotdeauna gătește în cuptorul cu microunde sau aburite.
Dacă doriți să vă cifra de aceeași zvelt, cum ar fi Valerie, atunci trebuie să respectați următoarele reguli:
o dată pe săptămână pentru a face ziua postului
înainte de fiecare masă ar trebui să bea exact un pahar de apa pura (este posibil să se schimbe la ceai verde);
pentru o zi este necesară pentru a bea până la 2,5 litri de lichid - inclusiv ceai verde;
nu este necesar să se combine carbohidrați și proteine alimente;
produse din carne (fierte sau aburit) li se permite să fie consumate numai la ora cinei;
mânca ar trebui să fie fracționată: toate rația zilnică trebuie să fie împărțită în cinci mese egale, fiecare piesă nu trebuie să depășească 250 de grame pentru bărbați și 300 de grame - pentru bărbați;
Valeria folosește, de asemenea, un mono-dieta speciala, care este proiectat pentru exact 9 zile: se bazează pe utilizarea alternativă a cărnii, orez și legume proaspete. Cei care doresc să piardă în greutate Valeria da un sfat - nu fi leneș - și atunci există o șansă de a visa figura.
