Pui în sos teriyaki

Dacă doriți să vă vasul chiar și un gust mai vii, se prăjește semințele de susan pe o tigaie uscată până frumos galben boabe de pui prajite da o aroma de alune.

Daca pieptul de pui sunt foarte mari, taie-le în 4-5 părți, astfel încât acestea să se prăjește repede în interior.

Proteine vegetale conținute în sos de soia, bun pentru sănătate, și poate înlocui proteinele animale.

Medicii recomanda consumul de linguri de susan, deoarece depășește multe dintre produsele de pe conținutul de zinc. Consumul regulat de seminte de susan va contribui la întărirea sistemului imunitar și întineri corpul.

sos Teriyaki este una dintre cele mai populare sosuri preparate din bucătăria japoneză. Este o marinata excelent. Acesta poate fi folosit atât pentru a găti teriyaki carne de porc. și pui în sos teriyaki. Sos de sine are un gust foarte luminos și tartă, și, de asemenea, cel mai sărat tot felul de sosuri. Teriyaki recomandă să se aplice anumitor tipuri de sushi și role, cum ar fi Onigiri. dragon de aur, care utilizează afumat anghilă.

Avantaj pui sos teriyaki, spre deosebire de carne de porc evident. Pui - o masă dietetice, dar dacă ea se aplică în combinație cu orez, care va merge în jos și orez negru sălbatic, apoi o cină sau prânz potrivit pentru cei care se uita la figura lor si are grija de sanatatea lui. semințe de susan aici ar fi nepotriviți. Este cunoscut faptul că în susan conține fosfor, aminoacizi, fier, potasiu, magneziu și vitaminele A, B, E, C. Se poate prăji semințe de susan într-o tigaie uscată, apoi masa dobândi aroma de alune luminoase. Gatiti teriyaki de pui, de asemenea, vă clar corpul de toxine si curata ficatul.

Principalul avantaj al acestui fel de mâncare este faptul că vasul nu este necesar să adăugați sare, deoarece sosul de soia în sine este foarte sărat. Există mai mulți adversari care susțin că soia este dăunătoare pentru sănătate. Putem spune cu încredere că aceste sosuri nu sunt mai puțin dăunătoare decât sarea, și chiar util. sos de soia, care este fabricat din soia, conține o mulțime de acizi utile și vitamine. Pui în sos teriyaki ar trebui să fie spălate în jos cu un ceai verde bun pentru a aduce armonie nu numai în suflet, dar, de asemenea, în organism ca întreg.

Pui în sos teriyaki

Pentru a pregăti necesar (pentru 2 portii):

4 piept de pui;
½ vin cana Belov;
½ st. l. de ghimbir uscat;
50 ml. ulei vegetal;
1 cana sos teriyaki soia;
2 linguri. l. miere (preferabil nu cu un gust luminos si aroma tarta, acesta este cel mai potrivit miere de flori).

Piept de pui clătite cu apă rece, se usucă cu un prosop de hârtie.
Într-un castron, combinati sos teriyaki, vin, miere și ghimbir.
Fiecare piept de pui tăiat în 3 bucăți, la un unghi de aproximativ 45 de grade.
Pune carnea de pui în sos și se lasă timp de o oră.
Se încălzește tigaie și se adaugă uleiul vegetal.
Scoateți puiul din marinata si se prajeste pe ambele părți.
Atunci când se rumeneste sân, se toarnă sosul și gătiți-le până atunci, până când sosul se ingroasa.
piept de pui gata servit cu orez, se presara cu seminte de susan.

cina gata utile.

timpul de preparare totală: 1 oră 30 minute

fel de mâncare tradițională japoneză

„Alimente japoneză - pui în sos teriyaki.“