Hotă coloanei vertebrale la domiciliu, exerciții de stretching pentru a coloanei vertebrale

Tratamentul diferitelor boli dezvoltate din nou în cele mai vechi timpuri. A fost în acele zile și a fost inventat de unul dintre primele tratamente pentru aceste boli - tracțiune. Această metodă este o extensie a coloanei vertebrale, in casa poate fi, de asemenea, aplicate de la, deși mai puțin eficiente din punctul de vedere al medicilor.

Hotă coloanei vertebrale la domiciliu, exerciții de stretching pentru a coloanei vertebrale

hotă coloanei vertebrale provoacă chiar acum o mulțime de controverse în rândul medicilor

Pe de altă parte, acum acest tratament provoacă o mulțime de dispute. Pe de o parte, se pare logic pentru a trage coloanei vertebrale pentru a calma comprimarea nervilor si ameliorarea durerii. Pe de altă parte, conceptul de „îndrepta roți“ fundamental nu este adevărat - unitatea este în loc, problema nu este de obicei în ea, iar în hernia intervertebral a apărut.

Când hota este utilizată coloanei vertebrale?

Opiniile medicilor diferă cu privire la această problemă. Unele sfătui să se aplice de tracțiune în aproape orice boală, alții spun că un astfel de tratament este dăunătoare și declanșează formarea de proeminențe și hernii de intervertebral. Adevărul, ca întotdeauna, este undeva la mijloc.

In bolile naturii degenerative (osteohondroză. De exemplu), tracțiunea vertebrală este foarte rău. În această situație, ele permit doar o perioadă scurtă de timp pentru a reduce durerea, dar în același timp, ele accelera procesul de degenerare.

Deci, ne-am dat seama că în tracțiune osteohondroza (forța de tracțiune a coloanei vertebrale), nu mai mult rău decât bine. Pe de altă parte, exerciții de întindere a coloanei vertebrale în această situație este necesară ca unul dintre elementele de exerciții terapeutice. Acestea vă permit să nu deteriora coloanei vertebrale, și să facă mai flexibile mușchii și ligamentele spate.

Aderenta este foarte util atunci când aveți nevoie pentru a pune în aplicare vertebre. De exemplu, această metodă de tratament în sine este pe deplin justificată în fracturi. Acesta poate fi, de asemenea, utilă în prima etapă de tratament pentru instabilitate vertebrala, dar numai în combinație cu fixare suplimentară a coloanei vertebrale în stare bună.

Nu trebuie să fac asta?

Așa cum am înțeles, trăgând coloanei vertebrale este încă necesară în unele cazuri. Dar este destul de rare cazuri, în plus, acestea nu se aplică în cazul osteocondrozei și „aproape“ de ea boli (hernie de disc, de exemplu). Declarațiile unor experți cu privire la tratamentul herniilor folosind tracțiune lăsați pe conștiința lor, pentru că mulți dintre ei știu că această metodă de tratament, deoarece timpul Greciei antice nu a demonstrat o îmbunătățire semnificativă în starea pacienților. Dar, pentru unele boli, această metodă se aplică. Cu toate acestea, utilizarea sa în casa - o sarcină ingrată și nu întotdeauna rezonabil, de aceea este cel mai bine să se consulte un medic pentru sfaturi.

Destul de o altă întrebare - întindere a coloanei vertebrale, care este utilizat în complexul individuale de exerciții terapeutice. Este necesar în tratamentul exercițiilor hernia intervertebrale. dar acestea ar trebui să fie ales doar de către un tehnician calificat, și a efectuat numai atunci când în măsură să ia pe deplin controlul durerii.

Aceste exerciții pot îmbunătăți elasticitatea ligamentelor si muschilor spatelui, care ajută la întărirea sistemului muscular și ligamente ale unității din spate. Este aceste exerciții efectua rol terapeutic și preventiv în combaterea diferitelor manifestări ale osteocondrozei.

Apropo, ați putea fi, de asemenea, interesat în următoarele materiale GRATUITE:

  • carte gratuită „Top 7 de exercițiu dăunător pentru exerciții de dimineață, care ar trebui să evite“
  • 10 componente esențiale ale nutriției pentru o sănătoasă a coloanei vertebrale - în acest raport, veți învăța cum să fie o dieta de zi cu zi, pentru ca tu si coloanei vertebrale a fost întotdeauna un corp și spirit sănătos. informații foarte utile!

    articole similare