Totul este bine, dar dintr-o dată nu devine o bucurie, totul cade din mâinile, pământul de sub picioarele lor, și nu în mod special în gât, dar sentimentul nu este în cea mai bună formă. Ei spun că, dacă bolnav, este necesar să mă trage împreună și de a schimba stilul lor de viață, obiceiurile, produse alimentare. Uneori este suficient pentru a restabili sănătatea. De multe ori cauza bolii nu este o boală, nu rece, și starea internă, starea de spirit melancolică a sufletului.
În fiecare zi trebuie să încercăm să începem cu bucurie; Acest lucru poate ajuta la relaxare muzica, dans, toarnă apă rece sau un duș de contrast, micul dejun sau la fel ca și rugăciune.
Tu nu ar trebui să se dea vina, ci dimpotrivă, este necesar să se laude și să încurajeze. Veselia poate face minuni, pesimism și vice-versa - la corner. Trebuie să fie angajate în mod constant în timpul lor liber atât de mult. Dacă munca majoră aduce bucurie - chiar mai bine.
Bun pentru depresie ajuta acest sport. Ia cel puțin o bicicletă obișnuită, la prețuri accesibile, și bătrâni și tineri. M-am așezat și sa dus la plăcerea lui. Da, și selectați un loc pentru a patineze un duș plăcut. Sau același schi: modul în care emoțiile pozitive le aduc, în același timp - este un antrenament bun. mersul pe jos obișnuit, mersul pe jos. Mersul pe jos imbunatateste functionarea plamanilor, inimii, vaselor de sânge. Mersul pe jos, de asemenea, intareste muschii, articulatiile, ligamentele, oasele. În plus, acesta promovează pierderea în greutate. Sau înot, sau jogging. Rularea la fel - o bună prevenire a infarctului miocardic și hipertensiune. Pornind de la această prevenire poate fi un copil și să se ocupe cu ea toată viața mea. Dar nu uitați că, începând niciodată nu este prea târziu. Aceste exerciții simple produc hormoni de bucurie, fericire. Acestea ajută la depășirea stresului, oboseala cronica.
Multe duce la lene starea neimportant de sănătate. Lenea este lene atunci, și pentru că lenea poate fi comparat cu un medicament care diminuează trupul și sufletul. Cel mai rău dintre toate se află în singurătate și savurați eșecurile lor, griji, auto-milă. Aceasta poate conduce în depresie. Deși plânge, după cum urmează - de asemenea, ajută negativitate stropi.
Este într-adevăr ajută, dacă nu vă simțiți bine liniștită de somn,, puternic, lung. Lipsa de somn este periculos care ar putea apărea disfuncționalități cardiovasculare -sosudistoy, imun, endocrin si nervos, pot perturba bioritmurile naturale, degrada performanța creierului. Prin urmare, dacă nu vă simțiți bine, trebuie pus deoparte toate lucrurile, să se întindă și să doarmă, și mai bine lucruri de făcut cu o minte proaspătă.