ecologie modernă este atât de contaminat încât involuntar în minte gânduri urca, în cazul în care starea de spirit proasta si starea de spirit depresivă este dependentă de acest factor. Acest punct de vedere nu este în întregime corectă, și de multe ori, este această atitudine la problema conduce la o complicație a bolilor care pot provoca adevăratele cauze ale statului nesănătos. Cum de a face un diagnostic al organismului, fără a fi nevoie de servicii medicale costisitoare? Această întrebare este întotdeauna relevantă, pentru că cel mai important lucru este omul - aceasta este prețioasă lui de sănătate. În primul rând trebuie să înțelegeți - dacă nu vă simțiți bine, atunci încă unele proces este rupt, sau un sistem al corpului nu funcționează corect. Destul de des am pus pe decizia de probleme de sănătate, preferând numerar și câștiguri. Dar încredere în experiența mea, nimic mai sănătos și vesel nici un organism.
Deci, sunt reglate pentru a afla cauza sănătății precare. Primul lucru de făcut este să ne amintim cu ce autoritățile au avut o problemă. Multe in copilarie sau adolescenta suferit de boli de rinichi, cum ar fi pielonefrita, și cineva - ar putea fi o gastrită, iar cineva a avut o intalnire intamplatoare cu boli de inima. Și aici ești, stând în fața oglinzii în lenjeria ei, ar trebui să examineze cu atenție corpul ei. Acordați atenție la înnegrirea pielii sau prezența umflare. Cheltuiți palparea vă arăta diferite părți ale corpului. Dacă vă simțiți durere internă sau crampe, atunci ai nevoie urgent pentru a vedea un medic. După aceea, să acorde o atenție la fata ta, mai ales ochii. Dacă ai dormit 6-8 ore, dar ochii tăi sunt roșii, atunci corpul tau este rupt în timpul somnului profund. Trebuie doar să dormi la ora prânzului, dar să mănânce pe săturate înainte. Când în dimineața un bărbat și o față umflată, se pare ca o durere de cap, aceasta înseamnă că organismul nu este suficient de ciocolată, și nimic nu bei lichid, după ora 18.00. Incearca sa mananci o bomboane de ciocolată sau o băutură.
surmenaj Banal poate provoca o senzație de greutate în ficat, dar acesta nu este un motiv pentru a lua urgent pastilele. Corpul tau pur si simplu nu are timp pentru a recupera de energie. Atunci când dietele la modă și nutriție proastă de multe ori este pur și simplu nicăieri să-l ia și să trăiești în propria energie de viață, care amenință epuizarea spitalizare. Acest lucru poate fi evitat, permițând el însuși un aport caloric saptamana. shish kebab, friptură, friptură, trebuie să fie prezente în dieta dumneavoastră în fiecare zi. Leguminoasele, foarte bine să completeze lipsa de proteine. Porridge și fructe în dimineața - este necesar. Mananca dreptul de mere proaspete după terci de san cu ou fiert. Efectul va fi similar, în cazul în care auto umple 95 de benzină în loc de 76.
nutriție adecvată, somn sănătos și exercițiile fizice, alerga dimineața și la o plimbare de seară, precum și restrictie de lichide pe timp de noapte și alcool evitând, va face să vă simțiți personalitate sănătoasă, puternică și plină de energie.