Acesta a fost mult timp dovedit că fazele lunii afectează sănătatea umană. În special, cunoașterea fazele lunii poate ajuta în organizarea de dieta adecvata. Ea se bazează pe fazele lunii a dezvoltat o dieta asa-numita lunar.
Primul lucru de făcut atunci când începe o dieta lunar - ajunge pe anul calendaristic lunar. Pe aceasta vă va verifica dacă acum instanța - o lună plină sau o lună nouă, luna este în creștere sau în scădere. Ciclul lunar incepe dieta in luna plina si se termina în anticiparea noii lună plină. Un mare plus al sistemului de putere - poate fi să rămânem la un timp foarte lung. Luna își completează ciclul său, și începe o nouă rundă de fazele Lunii. Și, de asemenea, dieta lunar începe un nou - prima zi de post. Dacă faci ceea ce trebuie, o lună va merge în plus 6-7 kg, acest lucru este cel mai bun, este blând pe corp.
Începe să mănânce, în conformitate cu dieta lunar este necesar în timpul lunii pline. În această perioadă, cel mai bine este de a livra organismul de substanțe nocive, de a le transmite de la excesul de lichid.
Prima zi. Descărcarea de gestiune.
Toată ziua doar se recomandă de băut. Apa minerala (fara gaz), sucuri naturale, ceai verde sau infuzii de plante. Pe zi este necesar să se bea cel putin 3 litri. Sucul de cele mai bune pentru a bea proaspăt stors - acestea sunt cele mai utile. Cu toate acestea, pentru a evita problemele cu stomacul (aciditate la toate diferite), se diluează suc (de exemplu deosebit de activă ca portocale, grapefruit) apă. Altfel poți să faci amestec, combinand acru si dulce suc, de legume și fructe. De exemplu: mere - portocale, morcov - sfecla, sfecla - măr.
3 zile după luna plină
După descărcarea zilei, la lună plină 3 zile pentru cereale și produse lactate cu legume. Dimineața vă puteți permite două felii de pâine neagră. Bea - ceai verde. Norma pentru ziua: 200 g de brânză, 200 de grame de legume, 1 litru de ceai.
- Micul dejun: fulgi de ovaz sau iaurt (fără umplutură).
- Pranz: branza, terci (hrișcă, orz), salata de legume (fara unt sau sos de smântână - suc de lămâie).
- Gustare: branza de vaci sau iaurt.
- Cina: cereale și iaurt.
Când Luna este în scădere, corpul este redus, astfel încât nu este necesară nicio restricție specială la produsele alimentare. Excepțiile sunt doar 3 zile după descărcarea zilei, la lună plină. Mănâncă luna în scădere completă și variată. Trebuie doar să renunțe la dulce, alimente care conțin amidon și alcool.
Aceste 3-4 zile - timp hrănitoare alimente. De aceea Diversifică produsele proteice de masă. Se combină carne, pește, brânză de vaci cu legume și fructe. Carbohidraților (cereale, paine), precum și lapte și iaurt sunt excluse.
După o lună nouă Luna începe să crească. Corpul este activat, astfel încât apetitul crește. Acesta a fost în această perioadă de cea mai ușoară a excesului de greutate. Prin urmare, dieta ar trebui să fie lumină - fructe și legume (coapte, aburit, fierte si salate). Cel mai bine este să renunțe la sare. Și ia-o regulă de a mânca în același timp. Acesta disciplinează organismul și contribuie la pierderea excesului de greutate.