Din păcate, aproape fiecare femeie are o pereche de padding suplimentare. Nu, nu, aceste kilograme în nici un fel nu interferează, dar dacă vii în fața unui eveniment important, cum ar fi o nunta, pe care doriți să fie perfectă în orice sens și din toate unghiurile. Nunta - este responsabil, în cazul în care mireasa trebuie sa fie mai frumos dintre toate.
Cum să piardă în greutate, în cazul în care o lună stânga înainte de nuntă?
Luna - nu este atât de puțin. În acest timp, puteți ajusta forma de nerecunoscut. Nu pe nelly dumneavoastră nu trebuie să organizeze o grevă a foamei. Alege o dietă bună, echilibrată.
dieta dieta aproximativă
Micul dejun: lapte, pâine prăjită sau cafea fără zahăr, cu pâine neagră.
Pranz: supa de pui, o bucata de piept de pui fiert, ceai sau pește fiert, salata de legume, fara sos.
Cina: un pahar de 1% iaurt și pâine prăjită.
Evitați dulce, prăjită și făină. Din aceasta nu este atât de dificil de a refuza. Favorit miere de ciocolată substitut și piept de pui prăjit, fiert pentru a schimba.
Cantitatea de lichid pe zi trebuie nivelate 2,5 litri.
Între mere mese gustare, castraveți sau kiwi.
Cum de a pierde în greutate, în cazul în care nunta a rămas o săptămână?
Pentru o săptămână, nu va fi capabil să-și piardă 10 de kilograme, dar vă pot da Figura curbe curbați fara probleme.
Pentru a pierde 4-5 kilograme într-un timp scurt, să încerce să controleze cantitatea de calorii pe care le consuma, numărul lor nu trebuie să depășească 1000 de calorii pe zi. Pentru a susține această „săptămână“ la maraton nu este ușor.
Aproxima dieta in fiecare zi:
Micul dejun: cafea, sandwich brânză și roșii (177 kcal)
Prânz: ceai, salata, supa, sarmale (400 calorii)
Cina: chefir, o bucata de piept de pui fiert (150 kcal)
Intre 1% bea hrană iaurt ronțăit și salată.
Du-te la baie sau sauna pentru a retrage excesul de lichid din organism.
Înscrieți-vă pentru un masaj sau o folie de alge marine.
Incearca sa mananci cat de mult condimente în produsele alimentare pot fi, deoarece acestea ajuta pentru a face metabolism rapid.
În orice moment, nu ar trebui să mănânce după 18. Fiți răbdători timp de o săptămână, și apoi, dintr-o dată, și nu te obișnuiești.
O jumătate de oră înainte de masă bea un pahar cu apă. Apa va ajuta la reducerea apetitul.
Cum să piardă în greutate, dacă înainte de nunta 3 zile?
Ce se întâmplă dacă te-ai trezit până la 3 zile înainte de celebrarea? Nu vă faceți griji, există o soluție. Dacă urmați toate recomandările, atunci puteți pierde 2-3 kg.
În primul rând, aveți nevoie de 3 zile pentru a servi pe un mono-dieta. Esența mono - consumul aceluiași produs timp de mai multe zile. Take Me hrisca. În noaptea de apă fierbinte pentru a turna cereale, dar numai mânca pentru a doua zi. De asemenea, vă puteți permite să 1% chefir.
Inscrie-te imediat la saună, masaj, precum și o folie de corp de ciocolata. Scopul nostru - de a aduce cât mai mult lichid din organism.
Dacă acționați rapid, atunci vei reuși. Motiveaza-te în mod constant, imaginați-vă cum va arata superb pe rochia de mireasa.