Învățând să se așeze pe biciclete în mod corespunzător, va oferi organismului cu o respiratie de echilibru, deoarece celulele de san raman libere, simți eliberat, care se va bucura de plimbare. Mușchii, în același timp, nu se va face rău, pentru că ei strângeți uniform. Beneficiați de o unitate de sănătate nu poate fi supraestimată.
Factorii care afectează buna potrivire
- Tu ar trebui să înceapă cu cadru, și anume, pentru a determina înălțimea „corectă“. Acest lucru va necesita un stand, plasat între transport picioare: picioare pe sol, iar distanța până la perineu trebuie sa fie de 4-5 cm. Acest lucru este valabil pentru toate tipurile de biciclete, de munte excepția cazului în care distanța este dublat (de obicei), dar poate crește până la 12-15 cm (cadru puternic teșită).
- Principalul lucru nu este de a uita de regulile de bază atunci când cumpără o bicicletă, deoarece ajustați dimensiunea cadrului este imposibilă. Consultantii in magazine specializate știu cum de a alege dreptul de biciclete, dar cumpărătorul trebuie să fie „la pământ“ pentru a pune întrebările potrivite.
- După ce a definit cadrul, mutați scaunului: specificați toate configurației sale. La urma urmei depinde de înălțimea șeii se potrivesc pe bicicleta. Imaginea arată cum ar trebui să arate: genunchi este îndoit ușor atunci când piciorul este în picioare pe acțiunea pedalei, situată în poziția extremă, nici nu seceră. Dacă aveți un cal este diferit, pentru a regla scaunul în mod corespunzător.
- Acum, ultima: pârghia de pedală (manivela) devine paralelă cu solul prin îndoirea genunchiului. Când a fost într-o poziție orizontală, trage o linie mental între baza degetelor și partea exterioară a genunchiului - linia ar trebui să fie perpendiculară pe sol.
Dacă tot ce știi, a fost posibil să se realizeze realitatea că în timp ce conduceți distribuiți în mod egal sarcina între coapse, gambe, iar organismul în ansamblu.
Prin analizarea acestor informații, devine clar faptul că o mare parte din aterizare pe bicicleta este determinată de cât de bine capabil să se adapteze scaunului. Și, dacă este făcută corect, creștere de revizuire a adăugat confort. Dacă aveți disconfort, este în valoare de verificarea orizontalității instalarea șa, și mutați-l la un cuplu de centimetri, în cazul în care, de fapt, există o nevoie.
Cum să aterizeze afectează poziția de direcție
Mountain bike oferă o aterizare redusă la un unghi de 45 de grade, și anume, biciclist se aplecă în față. Poziția volanului este reglat, adică, este mai mare sau mai mică. Dar lățimea roții corespunde cu lățimea umerilor proprietarului.
Unghiul poate fi schimbat cu rata de creștere, ceea ce demonstrează perfect biciclistul implicat în ciclism, care este aproape pe volan. Deci, rata afectează aterizare: la poziția de viteză redusă tinde să fie verticală, atunci când crește viteza, ea tinde să orizontală.
Caracterizat printr-o astfel de aterizare pe un modele de curse de biciclete și autostrăzi.
Înaltă (verticală) de plantare (oraș biciclete)
Designul urban biciclete (rutier) presupune că șaua trebuie să încarce toate biciclistului, de ce schimba poziția corpului este aproape imposibil. În cazul în care o potrivire biciclete este inconfortabil, puteți încerca să reglați înălțimea volanului, a redus în jos ultima. Acest lucru va oferi organismului o ușoară înclinare în față și o nouă poziție (dreapta). Toracele în acest caz, să fie eliberat, și respirația devine mai ușoară.