- masaj pentru copii
- acupunctura
- masaj clasic
- massotherapy
- masaj
- masaj talie
- masaj de spate
- Masaj cu bețe de bambus
- cap de masaj
- masaj abdominal
- masaj percuție
- masaj de sport
- masaj cu pietre
- masaj suedez
- tratamentul osteocondrozei
- tratamentul coloanei vertebrale
- tratamentul scoliozei
- tratamentul înapoi
- tratarea imbinarilor
- osteopatie
- Masajul anticelulitic
- corectarea cifrelor
- drenaj limfatic
- masajul cu miere
- învelire
- Dureri de spate
- durere de cap
- hernie spinării
- cifoză
- osteosinteză
- radiculite
- osteocondrozei
- scolioză
- fizioterapie
- Servicii de chiropractician calificat
- chiropractician acasă apel
- masaj Pat la Moscova
- Admiterea neurolog la Moscova
- medicul kinesiologist
- Primirea osteopat la Moscova
- masaj de spate clasic la Moscova
- masajul cu miere
- Masaj copil care alăptează
- acupunctura tratament la Moscova
- talie masaj și cap de la Moscova
- Auriculoterapie la Moscova
- Face și gât de masaj la Moscova
- Centrul de Terapie manuala
- Ce trebuie să știți pacient
Suntem preocupați de tot felul poryu crampe și spasme - vițel va aduce, apoi apuca gâtul lui. De ce acestea apar și cum să se ocupe cu ei?
Cele mai frecvente cauze de crampe musculare
- tensiune nervoasă
Acest motiv este comun, și se amintește despre asta, am foarte rar. După-amiaza, sunt nervos, anxios, restrânge ei înșiși și impulsurile lor. Și noaptea deprimat de stres și de anxietate resimțit și indiferent de dorința ta, trimite picioarele pentru a rula și provoca crampe în mușchi de vițel și picioare.
Cum să se ocupe
Medicina populară recomandă de băut timp de noapte lapte cald cu miere. nutriționiști moderne - incluse în meniul de zi cu zi a trei banane și un pumn de nuci de migdale, poomu că acestea conțin magneziu, reduce stresul și spasm muscular. Un remediu excelent pentru stres si crampe - cursul de masaj picior de est.
Orice pantofi strâmte sau incomode este capabil de a declanșa crize. Dar cel mai adesea cauza spasme picior sunt sandale de stradă fără spate, care a trebuit sa tina pe picioare degete în mod constant incretite, sau pantofi cu tocuri neobișnuit de mari.
tipic
Arcul a piciorului, atunci când ia-ti pantofii: muschii nu cred în libertate și nu se pot relaxa. Sau pe timp de noapte din cauza circulației depreciate pe zi.
Cum să se ocupe
Plimbare pe stradă în pantofi confortabil și frumos, cum ar fi tocuri, de a purta la locul de muncă.
Dacă e frig, te tremuri de frig, ca muschii incep sa fin fin redusă pentru a produce mai multă căldură. Tremors cu sarcină fizică puternică, uneori, devine spasme lung și dureros, de exemplu înotători în apă rece.
tipic
Reduce picior și gât - prin reflex pentru a atrage umeri.
Cum să se ocupe
Dacă aveți o sensibilitate înnăscută la rece, rochie cu căldură, Kuta gât eșarfă și nu înoată în marea rece - cel puțin singur. Luați în considerare faptul că apa rece este la o temperatură sub 22 de grade pentru tine.
Pentru că ai mult timp darabana pe puterea computerului, circulația sângelui și mușchi.
tipic
Aduce mâinile.
Cum să se ocupe
Ajuta încălzirea masca de parafină pentru mâini, baie caldă, cu musetel. În timp ce lucrează la calculator la fiecare oră pentru a lua pauze și masaj pe mâini de la vârful degetelor până la mijlocul lui antebraț.
Calciul transmite semnalul de la nerv la mușchi și face ca toate fibrele sale micsora simultan și să se relaxeze rapid. Când acesta lipsește, nu are loc relaxare.
tipic
Convulsiile apar atunci când efort fizic mic sau eșecul transformarea corpului - în picioare și, uneori, în partea de jos muschii spatelui, abdominali în timpul exerciții de dimineață.
Cum să se ocupe
Mananca alimente bogate in calciu: branza, nuci, spanac și preparate de calciu.
Toate minerale si glucoza este responsabil pentru coordonarea activității mușchilor, introduceți-le în formă dizolvată. Fără apă, mușchii încordați rapid, nu vrea ca noi să se supună și să se comporte așa cum vine ea.
tipic
Convulsiile în sala de gimnastică, la un efort fizic considerabil.
Cum să se ocupe
Ajută la sticlă de apă minerală fără gaz. Acesta magneziu trebuie să fie prezent, ceea ce înseamnă prevenirea spasme. Pentru gustări stafide indispensabile si caise - acestea sunt bogate in potasiu, care retine apa in celule.
În a doua jumătate a ciclului, organismul produce o mulțime de prostaglandine - enzime celulare, care a dispus uterului de a contracta. În același timp, acestea provoacă spasme ale tuturor mușchilor.
tipic
Inainte de menstruatie 5-7 zile. Te trezesti noaptea de crampe la nivelul picioarelor. În același timp, vă îngrijorat cu privire la flatulență și colici.
Din cauza lor, există o tensiune puternică și de lungă la nivelul coloanei vertebrale cervicale-toracice.
tipic
Dimineața te cu partea pliată și capul cu un gât curbat, care doare și se rotește într-o singură direcție.
Cum să se ocupe
Aspirina alina durerea. Masaj restabilește circulația. Fii atent la perna ta - nu ar trebui să fie la fel de tare ca piatra. Alege o saltea de duritate medie, astfel încât acesta a fost alimentat sub greutatea corpului și a mușchilor în timpul somnului nu au fost întinse ca un șir de caractere.
Dacă piciorul înghesuit
trage ferm piciorul - pentru prima dată, va fi foarte dureros, apoi un spasm trecut. Unii noapte când spasm de mușchi de vițel suficient să se așeze pe marginea patului și a pus picioarele pe podea.
- În cazul în care crizele au fost un copil.
Atunci când este necesar să se gândească la Dr.
În cazul în care crizele apar în fiecare zi sau in fiecare noapte - acestea pot fi asociate cu boala a coloanei vertebrale sau a vaselor de sânge lombare.