Cum să scapi de o bărbie dublă
Se crede că apariția unei bărbie dublă - o problemă care privește pe deplin numai pentru femei, sau cele de peste 30. Nu este întotdeauna cazul. Uneori, ptoza în această parte a persoanei afectate fete tinere fizicul slabă, care nu arata prea estetic plăcut. Ce poate ajuta?
Fitness pentru bărbia dublă
Este cel mai bun pentru a începe lupta pentru o formă frumoasă a bărbiei ar trebui să fie cu un set special dezvoltat de exerciții faciale care recomanda site-ul nostru de sex feminin.
Stai drept, ceartă în piept. Să cad mâna pe regiunea umerilor. Acum, încercați pe cât posibil, este tras în gât în sus în timp ce apăsați mâinile pe umerii lui. Umerii nu ar trebui să crească. Procedând în această poziție inhaleaza încet conta până la 10. Apoi, relaxați-vă expirati complet toate muschii. Se repetă de 5 ori.
2. Claps
Acest exercițiu dă rezultate bune, cu toate acestea, durează mai mult timp și necesită perseverență. Sat în fața unei oglinzi mari coatele Upri pe masă și bărbia atinge degetele de la mâini. dinți Somknite, a prezentat bărbia ușor, ușor ridicându-l în același timp. În această poziție, bărbia încordate musculare. productivitate Pat degete înghesuit, mișcarea nu ar trebui să fie foarte puternic. Astfel de Claps rapid bărbia ar trebui să fie făcut de mai multe ori pe zi, nu mai puțin de 30 și bate la un moment dat.
Este nevoie de un efect de strângere rapidă, înainte de vacanță sau o dată importantă? Apoi, încercați în mod corect următorul exercițiu. Întinde-te pe spate, astfel încât capul este suspendat. Încordare mușchii bărbiei, a ridicat capul si uita-te la poalele. Nu mai puțin de 20 de repetări. Acest exercițiu face parte dintr-un complex de formare pentru față și îmbunătățește jawline și gât. Cu toate acestea, în cazul în care există „probleme“ în activitatea navelor, sau reclamații cu privire la nivelul coloanei vertebrale - o clasă poate provoca disconfort.
4. Podium
În fiecare zi, cel puțin 5-cinci minute, pacing camera cu o carte groasă pe cap. Urmează ca și tine, ca modelele de pe podium, partea din spate rămâne dreaptă, cu capul mare a avut loc și umerii sunt larg întinse. O astfel de „mall“ promovează nu numai dispariția dublă bărbie, dar se dezvolta minunat Declanșare.
5. Mary Poppins
Nu uitați să eliminați mai întâi machiaj facial, Credite Poziția de plecare: Stai jos la masa, muschii sunt relaxati, gura este închisă. Chin împins înainte și un ușor ridicat în sus. Pune pe masa cotul drept și de blocare bărbia într-un pumn încleștat. Acum buza de jos trage în sus, astfel încât să acopere partea de sus. Limba, ci mai degrabă vârful este situat pe cerul gurii și presat, numărând până la 5. Pe cifra „5“ pentru a pune presiune pe cer cu toată puterea lui și încă o dată a numărat până la 5. După aceea, mușchii se pot relaxa lent. Face exercitiul de 3 ori.
Masaj împotriva bărbia dublă
Un rezultat bun în eliminarea barbia dubla poate aduce samomassaj față și în partea de jos a bărbiei.
După ce a luat poziție culcată, Atingând mișcări rapide de lumină degetele partea de jos a obrajilor, pliurilor nazolabiale și bărbia.
O altă opțiune este masajul se face numai cu degetele mari. Degetele cu o presiune medie necesară pentru a muta maxilarul inferior în direcția atrii linie, într-una și cealaltă.
Dacă nu sunteți alergic la miere, încercați să-l masaj. Acest masaj, în plus față de efectul de strângere hidratează mai perfect și hrănește pielea. Având un pic de miere pe degete, masaj dvs. loc problemă bun la roșeață. După miere Se spală cu apă caldă. Masajele nevoie pentru a produce o dată la două zile, timp de 20 de zile.
Procedurile de apa va ajuta la eliminarea barbiei duble
Este util să se combine gimnastica si masaj cu tratamente de apă de dimineață.
1.Oblivay gât de apă rece, cu adaos de infuzii de plante: rostopasca, musetel, coada șoricelului, menta, salvie, sunătoare, tei. În acest scop, o jumatate de cana de apa fierbinte pentru a prepara 1-1,5 linguri de ierburi uscate. Lăsați soluția timp de 20 de perfuzie min, apoi se filtrează. Păstrați această infuzie în frigider este recomandat nu mai mult de 3 zile.
2. Pentru a elimina o dublă bărbie urât, puteți utiliza populare recepție cu un prosop. prosop moale umed sau în soluție de apă cu soluție de oțet sau apă de sare de mare. Prosoape, benzi pliate ar trebui să fie ținută sub bărbie la ambele capete, astfel încât centrul de unele moale. Acum, încercați să se întindă în mod dramatic prosop pentru a popping afară bărbia. Rezultatul de la astfel de proceduri de zi cu zi pot fi de așteptat în trei săptămâni.