Există modalități simple de a avea un impact asupra starii noastre emotionale.
În corpurile noastre produc în mod constant substanțe care definesc caracterul reacțiilor noastre emoționale. Se neurotransmitatori, hormoni și neuropeptide. În literatura populară, acești agenți sunt adesea numite „hormonul de bucurie.“ Prin „hormonii fericirii“ și includ un grup de compuși chimici numite endorfine, ei sunt capabili de a reduce durerea și de a induce ridicare emoțională.
Ceea ce amenință lipsa de endorfine?
Endorfinele sunt produse de celulele pituitare. Ei „oferă“ noi, emoții pozitive, astfel încât starea noastră depinde de cât de mult din aceste substanțe sintetizate și secretate în sânge. În plus, endorfinele „taxă directă“ - reducerea durerii in timpul exercitiilor fizice, starea de normalizare a corpului în perioadele de stres si de a stimula sistemul imunitar.
Endorfinele sunt denumite opioide ca endogene, care acționează ca și morfina. porțiuni mari ale acestor substanțe provoacă un sentiment de fericire și un sentiment de euforie.
Iar atunci când există o producție insuficientă de persoane endorfine se simte dureri pe tot corpul și este cufundat într-o stare depresivă. Acest lucru este ilustrat cel mai clar prin reacția unui astfel de stare poate opium dependenții în lipsa unei alte porțiuni a medicamentului.
Desigur, lipsa de endorfine persoana medie nu apare la fel de strălucitoare ca și necesitatea de a „doză“ de un dependent de droguri. Și totuși, problema cu sinteza de hormoni de bucurie poate duce la depresie, apatie și gânduri de sinucidere. Din fericire, putem lucra la sinteza de endorfine, și, astfel, pentru a evita consecințele negative ale lipsei lor.
Cum de a ridica nivelul de endorfine în sânge?
Corpul uman - un sistem complex, în care subsistemele sale constitutive sunt strâns legate și se influențează reciproc. Puteți să-l utilizați pentru a îmbunătăți nivelul de calitate al hormonilor fericirii în sânge. Creșterea concentrației de endorfine, puteți utiliza o varietate de metode simple:
