Simptomele de crampe musculare
musculare redus involuntar, există o durere ascuțită. Harden musculare, schimba forma, compactată, poddergivaet în unele situații. După musculare puternice crampe durere persista pentru o lungă perioadă de timp. Crizele sunt caracterizate de vițel mușchii sunt situate în zona de șold. Rareori se poate reduce maini, picioare si abdomen.
Cauzele crampe musculare
crampe musculare apar:
1. Din cauza lipsei de intindere.
2. În cazul oboselii în mușchi.
3. Din cauza deshidratare.
4. Când deficit de magneziu, sodiu, calciu, vitamina B, potasiu.
5. Din cauza patologii cardiovasculare.
6. tulburări neurologice. Când
7. Din cauza insuficienței hormonale, boli ale sistemului endocrin.
8. Atunci când o persoană ia medicamente medicamente diuretice - medicamente - donepezil, Furosemid, tolcaponă, neostigmina, nifedipină. De asemenea, în cazul în care o persoană care ia medicamente impotriva astmului.
9. În cazul în care un alcool abuzuri persoane, benzodiazepine.
10. Apariția crampe musculare nocturne
Cel mai adesea, crampe picior deranjez după hipotermie, în cazul în care o persoană lipsită de anumite vitamine, oligoelemente, cu procesul inflamator, trauma latentă, varice, circulatie proasta. Cele mai multe crize apar din cauza faptului că o persoană nu are suficient de magneziu - un mineral este important pentru sănătate, cu ajutorul impulsurilor nervoase transmise celulele musculare. Deficitul de magneziu proiectat astfel de motive:
1. Atunci când o persoană are un lung de droguri timp, din cauza lor de magneziu de grad înalt nu este absorbit, deci trebuie să fie atent cu privire la recepție Almagel, Maalox, care sunt adesea folosite pentru a trata arsurile la stomac. Ei învălui mucoasa gastrică, protejând-o de acid clorhidric iritație. În același timp, absorbit lent, vitamine, oligoelemente. O cantitate mare de magneziu ieșiri de insulină Eufillin.
2. In timpul sarcinii, femeile suferă adesea de o lipsă de magneziu, calciu.
3. În cazul în care o persoană pentru o lungă perioadă de timp stând pe dieta de proteine, cu o multime de proteine sunt probleme cu absorbția calciului.
4. După ce a suferit de stres din cauza asta oamenii pierd suficient de calciu, ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos, relaxarea musculară.
5. deficit de magneziu. atunci când o persoană transpirații foarte mult, pentru că de atunci substanța este excretat în organism.
6. crampe musculare apar din cauza stagnării din sânge, atunci când este redus tonusul muscular, afectarea circulației sanguine. crampe nocturne poate fi confuz din cauza unui stil de viață sedentar, legate de varsta, varice. patologii vasculare.
7. crampe la nivelul picioarelor apar din cauza afectarea metabolismului, boli ale sistemului endocrin. Atunci când apar probleme cu glanda tiroidă, tiroidita niveluri reduse, care sunt responsabile pentru reglarea proceselor metabolice.
8. Cele mai multe crize apar în diabetul zaharat, datorită faptului că reduce drastic nivelul de glucoză, există un atac spastică.
Tratamentul crampe musculare
Cursul de tratament va depinde de care este motivul pentru care au convulsii. Dacă motivul este creșterea activității fizice, trebuie să renunțe la ele, picioarele ar trebui să se odihnească, trebuie să adere la o dietă completă.
În acest caz, în cazul în care spasme musculare provocate de deficit de vitamine și minerale, este necesar să se acorde o atenție la dieta ta, ar trebui să fie de calciu, magneziu, vitamina B, D, și potasiu. O cantitate mare de magneziu este o parte de hrisca, cereale integrale, mărar, soia, fructe proaspete, alge marine, date, prune uscate.
Destul de potasiu conținut în stafide, caise uscate, tarate, nuci. Asigurați-vă că dieta ar trebui să fie carne, banane, ficat, pește, nuci. Calciul într-o mulțime de produse lactate, de susan.
In timpul sarcinii, femeile sunt adesea preocupati de crampe, de aceea este important sa se monitorizeze indeaproape dieta lor, exercitarea viguros, luând anumite medicamente. Când crampe apar ca urmare a proceselor patologice în organele interne, este necesar pentru a diagnostica boala, sa-l vindece. Pentru mai multe sfaturi merge un curs de masaj.
Atunci când apar convulsii din cauza picioarelor varicoase, masajul nu poate fi realizată. Noaptea, ai nevoie de un pic de bandaj.
Primul ajutor pentru crampe musculare
2. Respirați adânc, degetele de la picioare trebuie să dea mâna cu toți ai lui s-ar putea trage în sus, astfel încât să puteți scăpa de crampe și se întind mușchii. Se efectuează swinging. Dupa spasmul trecut, efectuați un masaj la picioare de lumină. În cazul în care spasmul este o nevoie puternică de a ciupi musculare care înghesuit.
3. spasm musculare poate fi îndepărtat printr-un unguent de încălzire, vodca, otet, face o compresa umed cald.
Astfel, crampe musculare periculoase, atunci, în cazul în care toți mușchii încep să se micșoreze imediat, ei gereneralizovannye în această situație, o persoană își poate pierde cunoștința. Spasmul se produce din cauza unei boli grave, aceasta trebuie să fie tratate în regim de urgență. Cel mai adesea, simptomele sunt în cauză, atunci când o persoană nu are suficient de magneziu, calciu, acest lucru se întâmplă în timpul sarcinii, în cazul în care o persoană care abuzează de proteine, cu un deficit de vitamina D, răceli, cu stres fizic excesiv, boli tiroidiene, cu platfus. radiculite. În scopul de a atenua starea, a scăpa de durere, a efectuat un masaj special.