Ceaiul verde cu reteta dieta lapte
Laptele a fost mult timp considerată o destul de alimente bogate in calorii. Abia în secolul XXI, oamenii de știință au descoperit că compoziția anumitor sisteme de putere ajută pentru a scăpa de kilogramele în plus și proprietățile curative ale ceaiului verde au fost mult timp recunoscut chiar de medicina oficială. Dieta simplă este în mod inerent „ceai verde cu lapte“, în ceea ce privește eficacitatea sa poate concura cu cele mai avansate nutriționiștilor evoluții. Dar, la fel ca orice alta dieta, acesta nu este un panaceu, iar site-ul „Sănătate Builder“, avertizează că nu este potrivit pentru toți cei care doresc să piardă în greutate.
Doctor la Universitatea din Hawaii, a avut loc o dată un experiment dietetic în care mai multe fete in fiecare zi a trebuit să bea până la 1 litru de lapte. După cum se știe, pe laptele de multe ori întrebarea dacă întrebarea este întrebat despre ce alimente contin calciu. Deschideți următoarea regulă: dacă experimentul unui concurent pe corp cu o saturație de calciu din fundal și oase puternice au început să se întâmple, și pierderea în greutate, în legătură cu care medicii au ajuns la concluzia despre relația dintre deficienta de calciu in organism si o tendinta de obezitate. Acesta este un argument puternic în favoarea unei diete cu lapte si ceai verde pentru pierderea in greutate.
Opinii de ceai verde cu lapte pentru pierderea in greutate
Există două abordări pentru o astfel de dieta. Prima dintre ele - o mai radicală, al doilea o mai blând și ușoară. Esența primei abordări este că dieta este întinsă la 5-6 zile. În acest timp, în funcție de opinia celor care stick cu ea, puteți pierde 5 până la 7 kilograme de greutate in plus. au nevoie doar de 5-6 ori pe zi, pentru a bea o ceașcă de ceai verde cu lapte fara zahar. Puteți pune într-o ceașcă de ceai o linguriță de miere. Această băutură conține o mulțime de vitamine și minerale, dar este scăzut de calorii (o cana - 70-80 calorii). Nimic nu mai este este imposibil. Dacă suntem într-adevăr nu mai solide alimente bine, poate de două ori pe zi, mananca ceva fructe lor - cum ar fi o banana sau mar verde. calorii care conține o cantitate mică și este puțin probabil să încetinească procesul de pierdere greutate.
Și pentru a pierde in greutate pe ceai verde cu lapte, puteți utiliza zilele de post, aranjându-le tu însuți nu mai mult de două ori pe lună. Programați aceste zile este aceasta: dacă vrei să mănânci, bea o ceașcă de ceai verde cu lapte, se adaugă puțină miere de albine sau de a face fără ea. În timpul pauzelor se poate bea apă curată între recepții de ceai. Cantitatea totală de apă beat pe zi trebuie să varieze de la 1 la 1,5 litri. Un astfel de scenariu este relevant pentru ziua de descărcare de pe brânză de vaci, sunt, de asemenea, destul de popular printre cei care tin dieta.
Cum se prepara ceai verde cu lapte?
Ceaiul verde cu lapte, nu neapărat să bea cald - vara, de exemplu, această băutură este mai ușor și mai plăcut de utilizat răcită, și pentru că are sens să-l pregătească în dimineața într-o astfel de cantitate încât să dureze cu siguranță, până seara.
Unii fani ai acestor diete si zile de repaus alimentar susțin că pentru prepararea cafelei ceai verde uscat ar trebui să fie în mod direct de lapte fierbinte. Acest lucru se face după cum urmează: 1,5 litri de lapte se aduce la fierbere și apoi se toarnă peste 3 linguri. linguri uscate ceai verde. Mâncăruri acoperite cu un capac și insistă ceai timp de 20 de minute. Apoi se strecoara si bea.
O altă metodă de preparare a ceaiului verde pentru pierderea în greutate este că pur și simplu preparată cu apă la fierbere într-un raport de 1 litru de apă până la 3 linguri. lingurițe uscată, este infuzat timp de 20 minute, se filtrează și apoi se combină cu lapte cald sau rece, în proporții egale.
Contraindicații pentru a pierde in greutate pe ceai verde cu lapte
Cum nu ușor de transferat aceasta dieta, si ce experimente noi pe el însuși nu este te-a inspirat, amintiți-vă că medicii nu recomandă să se așeze pe ea mai mult de o dată pe an.
In plus, dieta cu lapte si ceai verde este contraindicat la cei care suferă de ulcer gastric sau ulcer duodenal, precum și orice altă boală a sistemului digestiv, inclusiv gastrita și colita. Grupul de risc include hipertensiunea arteriala, femeile însărcinate și care alăptează, precum și persoanele care au identificat tulburări de somn.