Metabolismul este un proces natural în corpul uman. Și, la fel ca toate procesele, este individuală. Toate metabolismul este diferit. Ce este metabolismul? Acesta este un proces chimic care apar in organism pentru a începe primirea de nutrienți în acesta, până la retragerea lor din organism. Deci, acest lucru este cât de multă energie corpul nostru cheltuiește pe mijloace de trai.
Acest proces depinde de mai mulți factori: vârsta, sexul persoanei, stilul său de viață, ajustarea hormonal al organismului. La copii, metabolismul este mai rapid. Copiii muta mai mult și să mănânce mai puțin decât adulții. La bărbați, acest proces este accelerat și în comparație cu femeile ca și bărbații din organism masa musculara mai mult. Cu varsta, metabolismul incetineste, la fiecare 10 ani, până la 10% .Chiar la persoanele de aceeași vârstă și greutate, rata metabolică poate varia cu 25%.
Foarte afectează nivelul metabolismului al activității umane. Acum, mulți sunt sedentare, muta un pic, și nici măcar nu observă că o cantitate mică de energie cheltuită. Conform clasificării medicale a persoanelor cu un nivel scăzut de activitate, sunt cei care timp de două ore de joc intens de sport în fiecare zi, și muncă manuală. Cei care sunt de 6 ore, stau la calculator, se mută de transport și merge de două ori pe săptămână la sala de sport pentru a sari oră sau susțin gantere - Persoanele cu o activitate foarte scăzută. Deci, muta mai este necesar, cel puțin pentru a aduce metabolismul înapoi la normal. La urma urmei, ne consumă mult mai multă energie decât cheltui. Toate necheltuit convertite în grăsime, și noi - în koloboks. Prin urmare, metabolismul organismului nostru depinde de noi.
Lista principalilor factori care afectează rata metabolismului:
Dimensiunea musculară;
frecvența de alimentare (mai mare pauza dintre mese, metabolismul mai lent, organismul retine mai multa energie pentru o perioadă mai lungă);
Cantitatea de apă din țesuturile corpului (corpul uman este de 70% apă, lipsa de apă a încetinit procesele metabolice);
socuri nervoase (pentru informații medicale, stresul este de multe ori indirect, reduce rata metabolica).
Motivul principal pentru încetinirea metabolismului - scăderea bruscă a masei musculare.