Distragerea atenției - o boală sau o supraîncărcare a creierului raspunsuri
Nu toate sunt capabile sa capteze atentia pentru moment, mulți trebuie să-l învețe de ani de zile. Astfel de oameni sunt numite împrăștiate, dar pentru o persoană sănătoasă este doar una dintre calitățile persoanei, nu boala.
Cu distragerile cu care se confruntă fiecare persoană. Pentru a face față cu ea, trebuie să învețe să se concentreze.
Cele mai simple metode sunt:
- puzzle-uri;
- jocuri de masă.
Ele dau o taxa de bun intelectul și forța pentru o lungă perioadă de timp pentru tensionarea atenția, ceea ce imbunatateste concentrarea.
Și ce să faceți dacă aveți de a face treaba și în acest caz, există diferite de distragere, și de a face nu ar fi de dorit? Trebuie să încercăm să ne concentrăm și să colecteze toate voința într-un pumn, pentru a termina a început să se încheie. Desigur, nu este deloc. Avem nevoie de pregătire constantă și apoi uituceală va înceta să mai fie o problemă pentru tine.
Ceea ce poate duce la nepăsare
Foarte adesea cauza distragere devine o defalcare elementară atunci când foarte obosit la locul de muncă și a se întoarce acasă, te vei găsi din nou la volanul griji, creierul începe doar pentru a rezista cantități mari de informații și necesită o relaxare elementar.
În acest caz, un mod eficient de a fi capabil de a deveni o meditație. Aceasta ajută la deconectarea de la toate semnalele enervant si calmeaza mintea. Prin urmare, sentimentul că puterea ta la limita, pune deoparte toate lucrurile și în liniște medita, gândesc la ceva foarte bun. Acest lucru va ajuta la eliminarea tensiunii și face posibilă, în viitor, să se concentreze pe munca necesară.
Distragerea atenției - cum să lupte
Probabil primul mod de a face cu lipsa de atenție este abilitatea de a se concentra gândurile sale. Cel mai adesea, acest defect se manifestă în cazul îndeplinirii sarcinilor de rutină, se confruntă în mod constant și de a face mai mult decât un reflex decât un mod semnificativ. În acest caz, ar trebui să încercați să utilizați mai multe moduri de a se concentra:
- îndepărtarea iritanti la locul de muncă (radio, televiziune, conversații cu colegii);
- stație de lucru corespunzătoare;
- începe activitatea importantă numai după o odihnă bună;
- pauze periodice (folosind tehnici de relaxare sau de a face exerciții fizice simple);
- să înregistreze informațiile necesare pe un suport electronic sau pe hârtie
Încercați să aloce cu înțelepciune puterea ta și nu încercați să înțeleagă imensitatea. Și atunci va fi uituceală nu este teribil.